百科知道网1.吃什么东西能让Y精子旺盛
保健类性功能药物不建议使用，至于日常的食物之中；有提升功效的可吃鸡蛋，草虾，为了营养的尽可能完整性，鸡蛋最好用蛋汤的方式食用；尽量口味清淡，或干脆不放什么作料.
另外，海鲜类的贝壳一类的效果十分显著；最常见的就比如生蚝.但是千万别去路边滩吃，相当地不卫生，也不可取.可自己到菜市场选购新鲜的生蚝自己动手.或比如海螺，泥螺都可以.扇贝此类的营养更是丰富.贝壳类含有一种有利于精子活力的生物化学酶，其效果是所有食物中最上等的.一般情况下，鸡蛋效果也很可以了.当然朋友你迫切一点的话，贝壳类的做考虑相当地不错哦~
不过谨记，吃贝壳与虾类时切勿同时吃维生素C含量高的蔬菜水果，比如西红柿或青菜这一类的.容易食物不良反应.应在间隔2小时之后再吃蔬菜水果.反之先吃了蔬菜水果也一样2小时后再吃贝壳类与虾类.
注意保持充足睡眠，多做运动.行房事的频率不宜过多；以每9天~17天一次为合适.还是尽量节制一点的好~
2.吃什么东西可以让精子数量增多
益阳麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。
将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀（炸后）同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。
取出麻雀食之，每日吃3~5只，半月后即可见效。益阳壮肾。
适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。 宜忌： 阴虚火旺者不宜服用。
养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。
将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。
补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。
青少年肾不虚者忌服。 起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。
将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即成。
食蛋喝汤，每日晨1次，连服月余。补肾壮阳，益精增力。
适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。宜忌： 青少年肾不虚者忌服。
药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉2克，韭菜子2克，炒食盐适量。将羊肾从内侧剖开，去筋膜，洗净。
将诸药与食盐放入羊肾内，用线扎紧，放锅内隔水蒸30~50分钟，去净肾内药粉，切成片即可。 每日服1次，晚饭后食用。
扶阳补肾。适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长。
黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。
食麻雀及虾肉。补肾助阳。
适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。 龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用；将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。
佐餐食，吃海马、虾仁、鸡肉。温肾壮阳，补气益精。
适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛。 活力宝：冬虫夏草5克，人参2克，淫羊藿15克，乌鸡1只。
将乌鸡去毛及内脏，切块，放锅内加水适量，放入冬虫夏草、人参及淫羊藿（纱布包）共炖。 食肉，喝汤。
早晚各服1次。 补精髓，益气血，抗衰老。
适用于阴阳气血皆虚、性功能减退、性欲低下。兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、头晕目眩等症。
淫羊藿面条：面条适量，山药40克，淫羊藿10克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。
在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。
当主食吃。本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。
适用于神经衰弱、性机能减退等症。 海参粥：海参适量，粳米100克。
先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可随意服食。
补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。
麻雀粥：麻雀5~10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟，然后放入白酒少量，稍煮，再加水，入粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1~2沸即可。
作冬三月早晚餐或点心，温热服。壮阳、暖肾、益精。
适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。 双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。
将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用，诸药布包入砂锅加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。 每日1~2次，温热服。
补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、形寒畏冷、风湿痹痛等症。
巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。将上两味药切碎，与白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。
早、晚各1次，每次饮服20毫升。壮阳祛风。
适用于神经衰弱、性欲减退、风湿痹痛、肢体瘫痪、症末梢神经炎。 鹿茸山药酒：鹿茸15克，山药60克，白酒1000毫升。
将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次饮服15~20毫升。
补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其他贫血症。
淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。将淫羊藿加工碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，封固3天后即可饮用。
每晚睡前饮服15~20毫升。补肾壮阳，强筋健骨。
适用于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常饮此酒。
灵脾地黄酒：仙灵脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后便可开取饮用。
补肾助阳。适用于肾虚阳痿、宫寒不孕、腰膝无力、筋骨酸痛等症。
每日随量温饮之，常。
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