百科知道网1.胖子不能吃些什么东西
呵呵……
我自己也是个胖子，但我是青年人，和老年人的体质不太一样，这是我自己给自己开的禁食单。虽然因人而异，但希望能对你有所帮助。
①麦当劳，肯德基。类似的油炸垃圾食品，绝对不吃！不仅增肥，还对身体不好，而且是美国人开的哦！
②可乐，雪碧。类似的碳酸饮料，绝对不喝！热量太大了，太增肥！
③街上卖的绿茶，红茶，鲜橙多，奶茶。这类饮料，有添加剂，对身体不好，而且有实验证明长期饮用此种饮料会发胖。
④冰激凌，雪糕，奶油蛋糕。虽然这些是女孩子的最爱，但是为了我的减肥计划，戒了！
⑤火锅，毛血旺，肥肉等油腻的食品。火锅是我的最爱，不过就是太油了！肥肉嘛……反正我本来也就不吃！
⑥烧烤类食物。烧烤类的食物本来就对身体不好，而且还发胖！
⑦零食，彭化食品，饼干。这是小时候的最爱，最发胖！所以，戒了！
⑧啤酒。啤酒本身不会造成肥胖，只是啤酒开胃，所以会叫人越吃越多。
⑨巧克力，朱古力，克力架。其实，巧克力对心脏有好处，不过热量太大了！所以，戒了！
⑩方便面，方便粉丝。这玩意儿既有大量的防腐剂，又会导致肥胖。不过这东西戒起来不那么容易，因为学习比较忙，有的时候没时间吃饭……
2.胖子不能吃些什么东西
呵呵…… 我自己也是个胖子，但我是青年人，和老年人的体质不太一样，这是我自己给自己开的禁食单。
虽然因人而异，但希望能对你有所帮助。 ①麦当劳，肯德基。
类似的油炸垃圾食品，绝对不吃！不仅增肥，还对身体不好，而且是美国人开的哦！ ②可乐，雪碧。类似的碳酸饮料，绝对不喝！热量太大了，太增肥！ ③街上卖的绿茶，红茶，鲜橙多，奶茶。
这类饮料，有添加剂，对身体不好，而且有实验证明长期饮用此种饮料会发胖。 ④冰激凌，雪糕，奶油蛋糕。
虽然这些是女孩子的最爱，但是为了我的减肥计划，戒了！ ⑤火锅，毛血旺，肥肉等油腻的食品。火锅是我的最爱，不过就是太油了！肥肉嘛……反正我本来也就不吃！ ⑥烧烤类食物。
烧烤类的食物本来就对身体不好，而且还发胖！ ⑦零食，彭化食品，饼干。这是小时候的最爱，最发胖！所以，戒了！ ⑧啤酒。
啤酒本身不会造成肥胖，只是啤酒开胃，所以会叫人越吃越多。 ⑨巧克力，朱古力，克力架。
其实，巧克力对心脏有好处，不过热量太大了！所以，戒了！ ⑩方便面，方便粉丝。这玩意儿既有大量的防腐剂，又会导致肥胖。
不过这东西戒起来不那么容易，因为学习比较忙，有的时候没时间吃饭……。
3.我想长胖,应该注意些什么,多吃什么东西,不能吃什么东西呢
想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。
1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类；2、吃点含糖（别过量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客（更容易增肥）；4、每顿饭必须吃撑为止；5、平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？）；6、尽量少活动少动脑（保存热量） q。
4.吃什么东西不易长胖
燕麦面包，或者东北粘豆包，江米类食物，肉，鱼，蔬菜。
要想吃不胖，就吃那种难消化，有营养的。快餐之所以长肉不是因为热量高，而是因为太容易消化。
所以建议你吃燕麦面包和粘豆包，这些食品热量不高，但由于纤维较多，难消化，吃完又饱腹感而且消化慢，说白了就是非常顶饥。 还有就是少吃糖，糖食最容易长胖的，因为糖会非常容易被人体吸收，最后转换成脂肪。
而脂肪，事实上，不会让你长胖。因为脂肪会被消化为脂肪酸等无知，儿脂肪也属于难消化的物质，吃一点就会有饱腹感或腻味，所以，脂肪可以吃，但糖一定要控制。
还有就是，一定要控制夜间吃水果，水果含糖多，而且吸收太快，可选择吃糖分少的水果。
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