1.用什么东西开嗓最好~
据《教育研究》杂志介绍,教师中70%以上不同程度地患有喉炎及声带疾病,比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。
这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。 有这样一个形象的比喻:工人的工具是工厂发的,教师的工具是天生自带的。
教师的工具就是一副嗓子,它是执教者的本钱,没有了它,一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。由此可见,学习掌握科学用嗓技术,形成科学用嗓的技能,对老师来说是多么重要。
歌唱家懂得科学用嗓,而教师却普遍不懂这一点。这实在是一个极大的遗憾。
因此,我建议同行们试用如下办法科学用嗓: 采用胸腹式呼吸法专门训练,打好科学用嗓的基础。其总体操作要领是:小腹收缩,肩平领正,双手提在胸腹间或自然垂直两侧,全身放松;吸气,口鼻并用,快而轻柔,避免出现“喝气声”,扩展胸,收缩小腹,控制住吸入的气息;呼气,用腹肌调节气息均匀平缓地输出。
进行发声技术训练,提高声音质量,就要有意识强化声音质量。办法是有意识强化声音共鸣效果,控制音高声调,增强有关生理部位的适应机能。
有意识地保护嗓声。没有保护嗓音的意识,如果再加上教学条件较差,教室过大,课堂秩序不好,外界环境嘈杂等,都会使教师的嗓音受到破坏甚至不可修复。
保护嗓音,必须在日常教学活动中注意如下几个方面: 注意用嗓的时间。一般说来,用嗓时间不要太长,高声讲话不超过60分钟,避免嗓门连续工作。
不要在剧烈运动和重体力劳动时用嗓,此时呼吸负担重,起伏大,嗓门供气不足。 加强身体锻炼,好嗓音离不开一个好的身体。
注意生活起居。在日常生活中保持乐观情绪,保证充足适量的睡眠,防止感冒引起嗓音嘶哑,尽量不吸烟和不饮用浓茶,同时少吃刺激性强的食物,不喝冷冻饮料。
注意嗓音检查和治疗。定期进行嗓音检查,有问题及时请专科医生治疗。
当然,平时别忘了口含几粒喉片,以保养嗓子。 . 另外,潘玮柏说他的开嗓方法是吃巧克力。
嘿嘿。
2.唱歌之前如何开嗓(吃些或做些什么东西)唱back to december 这歌气
发气泡音 步骤是吸气,放松声带,发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音。
要求气息要平稳,气泡由大到小。这个气泡不是嗓子挤压出来得而是丹田气送出来的,用气不用嗓,如果用嗓得话那就马上停止练习,因为你已经错了就不要再继续,慢慢再来,要用咱们训练过的内视心法,用内视得眼睛去看心里面,用感觉去练习气泡音。
一定感觉到用气送出来为止,这需要刻苦,需要时间用脑子去思考去体会去悟道理!这个练习能提高声带的技能,使低音更加淳美。 咽音均要出自气泡音,是由最大的气泡开始,转小气泡,最后通过密集的气泡发声。
练习要领:放松面部、颈部和胸部肌肉,使其出现懒散状、困倦状,把注意力集中在 气息的微量支持上,也就是用气不能多,但气息必须密集、集中,以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带,就会也现一个气泡音(声带吹开又并拢一次的声音)接连起来,就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音,有的可能要有一段时间。
一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音,因为那时候的声带较易松弛。 对了,这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习,也是康复嗓音最重要的治疗手段,因为这个练习可以按摩声带。
曾经很多歌手由于用嗓过度,产生了疲劳和各种疾病,都是通过这个方法治愈的,包括当今歌后:那英、王菲等人。
3.吃什么东西对嗓子好
说话声音好听,也是人们追求美的一个重要方面。常言道,闻声如见人,一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音,会给人留下美好的回味和遐想,而声音的美,有其先天声带发育的条件,也有后天保养的原因,事实上,后天保养与嗓音有密切的关系,欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。
饮食上的保健。对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。
生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩,不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在月经期或变声期过度用嗓子,在此期间,发音器官处于充血状态,无节制地说唱喊叫,会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律,睡眠要保证充足,睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成声带嘶哑。
需要人们注意的是,许多人认为声音沙哑算不上毛病,用不着小题大做,吃点儿消炎药就会好。其实,有可能已埋下难以预料的隐患,一定要及早看医生。