百科知道网1.哺乳期有哪些饮食禁忌啊
很多妈妈在生下宝宝之后，就会担心没是否有足够的奶来供应宝宝，只要听说哪种食物吃了可以下奶，都会迫不及待的买来吃，但是妈妈要切记这几种食物吃了会回奶，千万不要误吃哦。
1、花椒 花椒是属于辛辣的调味料，哺乳期妈妈吃了容易上火，而且妈妈所吃吃的东西会通过母乳进入宝宝的体内，所以建议还是不要吃，吃多了还会减少母乳的分泌。 2、苦瓜 哺乳期吃苦瓜具有清热解毒、增强免疫力、美容瘦身等其他功效，但是由于它是属于寒性食物，为了避免苦瓜中的成分通过乳汁传递给宝宝，最好还是不要吃，可能导致宝宝拉肚子。
3、老母鸡汤 很多人都认为产后喝老母鸡汤不仅可以可以补身体还可以催奶，其实这个说法是没有科学依据的，由于产后产妇体内的雌激素降低可以促进乳汁的分泌，而老母鸡体内本身就含有雌激素，雌激素够多就会导致乳汁无法分泌。 4、麦芽或麦芽糖 通常我们断奶的时候都会想到用麦芽或麦芽糖，它具有回奶的作用，现在市面上很多饼干零食都会加入麦芽糖，哺乳期的妈妈要注意看下成分列表，有添加麦芽糖的最好不要吃。
5、韭菜 虽然韭菜含有丰富的营养物质，但是它具有回奶的功效，吃了会影响乳汁的分泌，但是如果哺乳期妈妈奶水过多的话可以适量的吃一点点。 所以，哺乳期妈妈在饮食方面要注意，特别了解下哪些食物会回奶是非常有必要的，毕竟母乳喂养的方式对宝宝是最好的。
2.哺乳期什么食物回奶
收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些还是好的： 花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。
有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！ 其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。
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