1.怀孕三个月了,有哪些注意事项
您好,根据您的描述,早孕期间要认真的护理,孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。
不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。
一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 孕期的护理十分关键,饮食也是不能忽视的,女性在怀孕期间需要特别重视个人的饮食,一定要保证营养的均衡性,另外也需要合理的控制,适当的营养是非常有必要的,能够让胚胎获取营养,但怀孕期间一定要保证营养多样化的,但是大家也需要避免营养过剩,合理的控制好体重。
孕妇在怀孕的前三个月一定要注意预防便秘,每天都需要养成定时上厕所的习惯,可以在起床之后喝一杯凉开水,下腹部不可以受寒,一定要注意保暖每天都需要清洗,要保持身体的清洁。
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