1.人流后主要吃什么东西
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 应多吃易于消化99食物。
补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 流产后食疗方 (1)鸡蛋枣汤。
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。
共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。
适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。 将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。
每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。
适用于人流后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。
吃肉饮汤,每日2次。 具有益气、补血、理虚作用。
适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。
干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。
枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。 具有养血、理虚作用。
适用于流产后贫血或血象偏低等。
2.人流后吃什么好
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 其次人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。
流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,补养气血,如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
再次根据你的/情/况可以/服用“扎/满/滋/补/膏”来调理一下,它有补/气/血,补/虚,调经/暖宫/的作用的,同时对人流后的子/宫有很好的修/复的作用的,能使人流后的身/体/恢/复得更好更快的,不会留/下/流/产/后/遗下的。百度详解。
3.人流后恢复吃什么好补身体
人流后恢复身体要吃什么好?食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
以上日常补养有许多禁忌,而且比较盲目,容易滋生油腻、吸收不充分,造成肥胖、胆固醇等烦恼,要想既能充分补充蛋白质营养、又能促进快速恢复。这里推荐服用专门的流产后恢复营养品,添美生牌流产营养素,主要成分是乳清蛋白、同时还配比了复合维生素、叶酸、泛酸等有益因子,营养全面,还不会发胖。
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