什么东西活血化瘀通络
1.有什么食物是可以活血通络的
A、水果
1、山楂:其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺,胃痛易饥的溃疡病人不宜。 2、核桃:其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。 但助火生痰,若非虚寒,不宜多食。 3、板栗:其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。 但板栗由于生食难消化,熟食又易滞气,糖尿病等肾病人不宜。 4、杨梅:性温。有活血的作用,多食对于消除血脉郁滞是有好处的。 但食后应及时清洁牙齿。 5、桃:其性味甘酸温。熟透时食用补心活血,解渴充饥。 但多食则生热,可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。 6、红枣:其性味甘温。开胃养心、健脾补血。 但多食则损齿、生虫、生痰。 7、葡萄干:其性味甘平。生吃可益气补血,酿酒食用舒筋活血美容效果很好。 8、芒果:其性温味甜。对女子经脉不通、丈夫营卫中血脉不行等有温通的效果。
B、菜类
1、空心菜:其性味淡凉。有清热解毒、化瘀消肿等作用。 2、辣椒:其性味大热、辛辣。有散寒舒筋、活络温中、除湿去寒、开胃消食、杀虫等效果。 3、生姜:其性味 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 4、胡萝卜:其性味微辛温。暖腰脚、除寒湿,健脾排毒、有利血液循环。 5、油菜:其性味凉、辛。有清热解毒、活血祛瘀、消肿散结、清肺明目等作用。 但是孕妇、产妇、消化道溃疡以及过敏体质者不宜。 6、茄子:其性味凉。有活血凉血、消肿止痛、祛风通络等作用。 7、芦笋:其性味寒凉。有养血润肤、清热凉血、活血消肿的作用。 8、丝瓜:其性味清凉。有清热解毒、活血通络、利尿凉血等作用。但脾胃虚寒的人不宜。
2.活血化瘀舒筋通络的食物有哪些
活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。
养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。
酒可少量常饮,醋可多吃,肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。
饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐:花生、粳米、海带、小麦面粉等,如花生粥(可用红糖调味)、烙饼、拌海带;加餐:酸奶;午餐:粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等,如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼;加餐:适量山楂;晚餐:桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等,如桃仁粥、扒油菜、花卷。 意见建议:在应用活血化淤这一总则时,还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境,结合寒热虚实的不同。
常用的治则有:散寒活血化淤,祛湿活血化淤,理气活血化淤,清热活血化淤,补血滋阴活血化淤,平肝潜阳活血化淤等。
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