百科知道网人体必须要什么东西(人体需要那些营养,要吃什么)
1.人体需要那些营养,要吃什么
人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 （g/天） 蛋白质 50G以上（占体重16%）成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1。
构成人体细胞、组织结构的主要成份 1。发育迟缓、体重下隆、消瘦 1。
鱼、瘦肉、蛋、奶大豆、为优毛贼蛋白质（完全蛋白质）来源。 2。
参与抗体、血红蛋白、蛋白激素、蛋白酶的形成 2。贫血、水肿 2。
米、面、其它豆类为不完全蛋白质来源。 3。
补充能量 3。抵抗力下降、易感染 3。
一餐应吃两种以上不完全蛋白质食物，可以起到互补。 4。
其他 4。表情淡漠、易激惹 4。
人每天需要75G内、一个蛋清、250ML牛奶、30G大豆、150G豆制品。 淀粉 250-350G碳水化合物（相当于300-400G主食） 1。
供给人体能量 1。低血糖 1。
大米、面粉、玉米、大豆、小米等叶麦、黑麦。 2。
参于细胞结构 2。长期缺乏时也会引起蛋白质、脂肪缺乏的表现 2。
马铃薯、红薯、山芍、芋头、木薯等。 3。
参于三大营养物质代谢 3。香蕉、豆类、花生等 4。
解毒及其它作用 脂肪 12-20G， 植物油12G胆固醇10G 1。补充能量 1。
脂溶性维生素吸收困难 1。动物脂肪、内脏、蛋黄、脑。
2。参于细胞结构 2。
过多收起高血全症 2。全脂奶粉、奶酪 3。
促进脂容性维生素吸收 3。植物油中不含胆固醇 维生素A 0.8-1.0 维持正常的视觉，减少呼吸道感染和腹泻的发生，可预防夜盲症。
夜盲症、毛发干枯、头皮屑增加、皮肤愈合抵抗力下降、易感昌、易患肾结石。 鱼肝、蛋、胡萝卜、蕃茄、菠菜等富含其有前体物质（β）-胡萝卜素的食物 维生素B1 1.2-1.4 预防脚气病、神经炎、新生儿抽搐及营养性巨细胞贫血等；对人体疲劳、失眠、肌肉痉挛、神经痛等有明显作用。
还具有促进食欲、增强记忆、提高智力、维持正常糖代谢等作用。 神经炎（B1）、阴囊皮炎（B2）消化功能下降（B1）、尿酸增多加重痛风（B6）、脚气病（B1）、结膜炎症、白内障（B2）易感染、易疲倦（B） 糙米、豆类、肝、肾、心脏 儿童0.4-1.8 孕妇1.8-2.0 男2.2 维生素B2 1。
长期服激素者（1500MG-2500MG 促进成长、种进细胞活化、防止衰老美化肌肤、双眼有神；能防治月经不调、口角溃疡、唇炎、舌炎等；缺乏时影响机体的生物氧化还原过程，使代谢发生障碍。 糙米、酵母、肝、蛋黄等 维生素B6 2。
高热2000MG 3。高温环境2000-2500MG以上为复合维生素族。
促进成长、抗贫血、预防妊娠呕吐、异烟肼中毒、白细胞减少、口炎、皮炎等；不足时引起肌肤老化、神经过敏、失眠、贫血。 糙米、大豆、蛋黄、肉、鱼、酵母、蜂王浆等。
维生素B12 5MG/天 促进红细胞的发育与成熟，预防贫血，保护神经不受损伤。 螺旋藻、肝、肉、鱼类、肠道菌等 维生素C 75MG/天 糖尿病人为400MG/天； 生病时40-70倍 参与体内多种代谢过程式，降低毛细血管脆性，增强机体抵坑力，防止坏血病、牙龈炎、牙齿出血，用于多种急、慢性伟染病及紫癫等的辅助治疗，并能美化皮肤。
坏血病、牙龈发炎出血、外伤不易愈合，抵抗力下降、易感昌、易感染、易过敏。 沙棘、猕猴桃、橙、山楂、鲜枣、蕃茄、柑橘、卷心菜、蜂王浆等。
维生素D 0.005MG/天 儿童，老人10MG 缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，预防佝偻病 佝偻病（儿童），软骨病（成人） 鱼肝、蛋等 维生素E 140-210IU,100ML血低于0.5MG为缺少 与体内代谢有关，并可促进红细胞的生长，预防进行性肌营养不良症、心脏病等维生素E缺乏症的发生，可作为习惯性流产、不孕症的辅助治疗药物。 流产、不孕不育、男性功能减退、儿童弱智、近视、无力软弱、肌肉抽搐、前列腺肥大、肾炎、风温性关节炎、糖尿病、胆囊炎、蛋白尿、高血压、静脉炎、心脏病、新生儿黄胆贫血 麦胚油、大豆油、玉米油等 维生素K 是形成凝血酶原不可缺少的物质，防止内出血和痔疮的发生，治疗月经过量，促进血液正常的凝固，预防维生素K缺乏所致的出血症。
出血 肝、鱼、肉、苜蓿、青菜、菠菜、肠道有益菌等。 钙 50MG/天 1。
骨骼、牙齿生度必需的成分 骨软化症、骨质疏松、牙齿发育不全、佝偻病精神不 螺旋藻、乳酪、杏仁、芹菜、海藻、乳制品等 2。肌肉收缩的激剂 3。
维持血液碱性，促进血液凝固作用 镁 1。调节细胞的渗透压和体内酸碱平衡，可影响跨膜电位，房室结传导、神经肌肉兴奋性及血管张力。
发育不良、衰弱、过敏症、抽搐、肌肉硬化、心肌梗死 海藻、麦、胚芽、杏仁、花生。 2。
骨骼和牙齿的组成成分 铁 1。构成血红蛋白的必需的成分 倦怠、肤色苍白、睡眠不好、缺铁贫血症 螺旋藻、蚝、贝类、瘦肉、肝、生姜 2。
与生长发育及能量代谢密切相关 钾 1。参与糖和蛋白质的合成 便秘、肌肉无力、麻痹、胃肠胀气、知觉迟钝、发育不良、并引起高血压及慢性疲劳、糖尿病、心脏病。
海藻、太阳花种子、杏仁=葡萄干、芹菜。 2。
维持细胞内渗透压 3。调节机体酸碱度平衡 4。
能加强肌肉兴奋性 5。调节心脏机能，维持心跳节律 6。
是血液的重要组成部分 钠 调节电解质平衡，促进神经传导 呕吐、头昏、脑力衰弱、神经育、糖类消化不良 食盐、酱菜、橄榄、海藻。
2.人体需要哪些营养物质
1、蛋白质 蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。
蛋白质不足，儿童发育受到影响；成人体质下降，易患疾病；病后不易恢复，甚至恶化，影响健康。 其次，蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用。
第三，蛋白质是热能的来源。 第四，机体的体液免疫主要由抗体与补体完成，构成白细胞和抗体补体需要有充分的蛋白质。
60公斤的成年人每天供给蛋白质40-60克即可保证体的需要。儿童、妊娠4个月以后的妇女、病人、伤员供给量按体重计应高于正常成人，婴儿应高于成人的3倍。
2、脂肪 脂肪主要功能是供给人体热量，保护内脏、保持体温，类脂质是细胞的必要成分，节省蛋白质。 按总能量计，儿童脂肪供给量约占每日总能量的35%，成以不超过25%为宜。
不过多，长期食用高热能、高脂肪、多胆固醇和精制糖类是导致高脂血症甚至冠心病的主要原因，某些癌症与摄入脂肪多、食物纤维少也有一定关系。 3、碳水化合物 食物中碳水化合物主要是淀粉和食糖，人每日总热量的50-70%靠糖供给。
糖缺乏不好，过食糖也不利。4、无机盐 1）常量元素 （1）钙与磷：人体钙总量约700-1400克，磷总量约400-800克，主要存在于骨和牙齿、血清中，缺钙发生佝偻病、软骨病、骨质疏松症，易发生高血压、糖尿病。
每天补充800毫克的钙。磷是骨中重要的元素，还是核酸、磷脂、的组成部分。
（2）钾、钠、氯：钾在体内能保持水分、调节渗透压、维持酸碱平衡，成人每日供2-3克的钾。钠和氯一般不缺，防止过多的钠。
过多的钠易患高血压。 （3）镁： 2）微量元素：铁、氟、硒、锌、铜、钴、钼、铬、锰、碘、镍、锡、硅、钒14种元素是人体所必需，缺乏则影响人的生长、发育、生殖和寿命。
缺铁可引起缺铁性贫血。心脏病与缺铜有一定的关系。
缺碘长期过量的碘均可引起单纯性甲状腺肿。氟缺乏影响牙的生长，易患龋牙，氟过多则引起氟中毒和氟斑牙。
身体的一切器官都含锌，生长发育不能缺锌。5、维生素 维生素是各种生物维持正常生理功能所必需的一类低分子有机化合物。
人缺乏维生素，物质代谢发生障碍，产生维生素缺乏症。但过多也会有害。
6、食物纤维 食物纤维在人体中有其他营养素不可代替的营养生理功能。
人体里面有些什么东西(人体内什么东西使我们的力气大小有关)
1.人体内什么东西使我们的力气大小有关
首先，肌肉少的人一定不会有大力气。
其次，肌肉多的人不一定都有大力气。
原因在于，
力量的产生来自肌肉，细一点说，力量来自肌肉里面的肌纤维的收缩。在神经系统的控制下，在能量充足的情况下，参与收缩的肌纤维越多，产生的力量也越大。由此得出一个结论，力量的大小与肌纤维的数量有关。
你观察到了一个很关键的问题，健美运动员并不是力气最大的人。那是因为，这种“健美”很大程度上是依靠药物制造出来的。他们的肌肉里肌纤维的数量并没有增加，增加的只是肌纤维的直径。用科学的名词来解释，就是肌细胞里的肌浆丰富。用一个形象的比喻，鸡蛋里的蛋清比较多。真正产生力量的肌丝（肌原纤维）并没有多。
至于骨的问题。肌肉收缩时牵拉骨产生运动，骨自己是不会运动的。所以，骨与力无关。
2.血液里有些什么东西
一个人身体内大大小小的血管，有总动脉、动脉、总静脉、静脉、小静脉、微血管等，都一刻不停地流动着血液，全身所需要的一切物质，像各种营养料、矿物质、吃的药、吸进的氧、呼出的二氧化碳，都靠血液的运送分布到全身的每一个角落。
一个人的血液约占体重的1/13，如果你体重40公斤，那么，血液就约有3.1公斤。血液里有些什么东西呢？血液里55%是血浆，45%是血细胞，其中，血浆里含有血清和纤维蛋白原，而血细胞又包括红细胞、血细胞和血小板等。
红细胞又叫红血球，一个人全身的红细胞有250亿个，血的红颜色就是从红细胞来的，因为它里面有血红蛋白，血红蛋白里又含有铁，血红蛋白和氧结合，血液就变成了鲜红色；它也能和二氧化碳结合，血液就变成了暗红色。当红细胞流到肺里的时候、它就跟氧结合在一起，并把氧运到全身各个角落，让肌肉、骨骼、神经等细胞得到氧气，很正常地工作。当红细胞把氧气送给这些细胞后，它又顺便把这些细胞产生的二氧化碳运回肺里，呼出体外。
白细胞又叫白血球，它和血小板总共只占人体总血量的0.5%。如果我们不小心划破了皮肤，细菌就很容易钻进伤口去，这时，血液中的白细胞就马上集中到伤口，把细菌包围起来并吃掉。伤口常常红肿、发热，这就是白细胞跟细菌作战韵结果。如果战斗中自细胞获得胜利，那么，红肿就会很快消失，伤口也会很快痊愈。但如果碰上了特别顽强的“敌人”，就要借用外来的力量，如药物等来消灭了。白细胞像人体内一支强大的作战部队，不断地同来犯的“敌人”作战，医学家们又把它们称为“杀菌细胞”。
血小板又起什么作用呢？当我们不小心把手指划破了，血渗了出来，但过了一会儿，这些渗出的血液凝成一团，堵住了渗血的口子，使血液不致于像拧开的水龙头一样不停地流出来，这就是血小板的功劳。医学家认为，身体里几乎每天都有上百次的微细血管破裂，幸亏血小板时时奋勇抢险，才使我们没有发生意外。假如血小板数量太少，止血功能就会大受影响，严重的还会危及生命。当然，它太多了也不行，太多了可能形成血栓，堵塞血管，后果也非常严重。
人体有芯片是什么东西(芯片是什么东西)
1.芯片是什么东西
芯片，英文为Chip；芯片组为Chipset。
芯片一般是指集成电路的载体，也是集成电路经过设计、制造、封装、测试后的结果，通常是一个可以立即使用的独立的整体。“芯片”和“集成电路”这两个词经常混着使用，比如在大家平常讨论话题中，集成电路设计和芯片设计说的是一个意思，芯片行业、集成电路行业、IC行业往往也是一个意思。
实际上，这两个词有联系，也有区别。集成电路实体往往要以芯片的形式存在，因为狭义的集成电路，是强调电路本身，比如简单到只有五个元件连接在一起形成的相移振荡器，当它还在图纸上呈现的时候，我们也可以叫它集成电路，当我们要拿这个小集成电路来应用的时候，那它必须以独立的一块实物，或者嵌入到更大的集成电路中，依托芯片来发挥他的作用；集成电路更着重电路的设计和布局布线，芯片更强调电路的集成、生产和封装。
而广义的集成电路，当涉及到行业（肠丹斑柑职纺办尸暴建区别于其他行业）时，也可以包含芯片相关的各种含义。
2.芯片是什么东西
集成电路（英语：integrated circuit, IC）、或称微电路（microcircuit）、微芯片（microchip）、芯片（chip）在电子学中是一种把电路（主要包括半导体设备，也包括被动组件等）小型化的方式，并通常制造在半导体晶圆表面上。
前述将电路制造在半导体芯片表面上的集成电路又称薄膜（thin-film）集成电路。另有一种厚膜（thick-film）混成集成电路（hybrid integrated circuit）是由独立半导体设备和被动组件，集成到衬底或线路板所构成的小型化电路。
3.芯片有什么作用
芯片如果把中央处理器CPU比喻为整个电脑系统的心脏，那么主板上的芯片组就是整个身体的躯干。
对于主板而言，芯片组几乎决定了这块主板的功能，进而影响到整个电脑系统性能的发挥，芯片组是主板的灵魂。 芯片组（Chipset）是主板的核心组成部分，按照在主板上的排列位置的不同，通常分为北桥芯片和南桥芯片。
北桥芯片提供对CPU的类型和主频、内存的类型和最大容量、ISA/PCI/AGP插槽、ECC纠错等支持。南桥芯片则提供对KBC（键盘控制器）、RTC（实时时钟控制器）、USB（通用串行总线）、Ultra DMA/33(66)EIDE数据传输方式和ACPI（高级能源管理）等的支持。
其中北桥芯片起着主导性的作用，也称为主桥（Host Bridge）。 芯片组的识别也非常容易，以Intel 440BX芯片组为例，它的北桥芯片是Intel 82443BX芯片，通常在主板上靠近CPU插槽的位置，由于芯片的发热量较高，在这块芯片上装有散热片。
南桥芯片在靠近ISA和PCI槽的位置，芯片的名称为Intel 82371EB。其他芯片组的排列位置基本相同。
对于不同的芯片组，在性能上的表现也存在差距。 除了最通用的南北桥结构外，目前芯片组正向更高级的加速集线架构发展，Intel的8xx系列芯片组就是这类芯片组的代表，它将一些子系统如IDE接口、音效、MODEM和USB直接接入主芯片，能够提供比PCI总线宽一倍的带宽，达到了266MB/s；此外，矽统科技的SiS635/SiS735也是这类芯片组的新军。
除支持最新的DDR266,DDR200和PC133 SDRAM等规格外，还支持四倍速AGP显示卡接口及Fast Write功能、IDE ATA33/66/100，并内建了3D立体音效、高速数据传输功能包含56K数据通讯（Modem）、高速以太网络传输（Fast Ethernet）、1M/10M家庭网络（Home PNA）等。芯片的应用 与PCR技术一样，芯片技术已经开展和将要开展的应用领域非常的广泛。
生物芯片的第一个应用领域是检测基因表达。但是将生物分子有序地放在芯片上检测生化标本的策略是具有广泛的应用领域，除了基因表达分析外，杂交为基础的分析已用于基因突变的检测、多态性分析、基因作图、进化研究和其它方面的应用，微阵列分析还可用于检测蛋白质与核酸、小分子物质及与其它蛋白质的结合，但这些领域的应用仍待发展。
对基因组DNA进行杂交分析可以检测DNA编码区和非编码区单个碱基改变、确失和插入，DNA杂交分析还可用于对DNA进行定量，这对检测基因拷贝数和染色体的倍性是很重要的。用于DNA分析的样品可从总基因组DNA或克隆片段中获得，通过酶的催化掺入带荧光的核苷酸，也可通过与荧光标记的引物配对进行PCR扩增获得荧光标记DNA样品，从DNA转录的RNA可用于检测克隆的DNA片段，RNA探针常从克隆的DNA中获得，利用RNA聚合酶掺入带荧光的核苷酸。
对RNA进行杂交分析可以检测样品中的基因是否表达，表达水平如何。在基因表达检测应用中，荧光标记的探针常常是通过反转录酶催化cDNA合成RNA，在这一过程中掺入荧光标记的核苷酸。
用于检测基因表达的RNA探针还可通过RNA聚合酶线性扩增克隆的cDNA获得。在cDNA芯片的杂交实验中，杂交温度足以除DNA中的二级结构，完整的单链分子（300-3000nt）的混合物可以提供很强的杂交信号。
对寡核苷酸芯片，杂交温度通常较低，强烈的杂交通常需要探针混合物中的分子降为较短的片段（50-100nt），用化学和酶学的方法可以改变核苷酸的大小。不同于DNA和RNA分析，利用生物芯片进行蛋白质功能的研究仍有许多困难需要克服，其中一个难点就是由于许多蛋白质间的相互作用是发生在折叠的具有三维结构的多肽表面，不像核酸杂交反应只发生在线性序列间。
芯片分析中对折叠蛋白质的需要仍难达到，有以下几个原因：第一，芯片制备中所用的方法必需仍能保持蛋白质灵敏的折叠性质，而芯片制备中所有的化学试剂、热处理、干燥等均将影响到芯片上蛋白质的性质；第二，折叠蛋白质间的相互作用对序列的依赖性更理强，序列依赖性使得反应动力学和分析定量复杂化；第三，高质量的荧光标记蛋白质探针的制备仍待进一步研究。这些原因加上其它的问题减慢了蛋白质芯片检测技术的研究。
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