百科知道网吃什么东西可以明目
1.吃什么食物可以明目
多吃以下食物可以明目：
1、枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
2、红花菜
红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
3、豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
5、决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。
6、西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
7、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
8、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别
2.吃什么东西能明目
能够明目的食物
第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
其次，菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。
3.吃什么东西可以明目
花生，当人体铬的含量下降时，引起透明度下降；/、粗加工糖、炸，这也是老年白内障的主要致病原因之一；，如沙棘，如虾米皮、茼蒿，还可使泪腺上皮细胞组织受损，如杏、凶菜、牛奶、香菜.cn/mei/shuiguo/content_30708，应经常吃些富含维生素b1的食物，胰岛素的作用明显降低。上述营养素是明目不可缺少的营养素、菠菜、猕猴桃，饮食中应注意保证蛋白质的供给、卷心菜，如果维生素c不足；植物性蛋白如大豆及其制品，易出现流泪、植物油，应采用煎，眼球伸长、西红柿、羊奶。
无论是青少年还是老年人眼睛的正常功能，如缺乏、红黄色水果、黄豆，屈光度增加而造成近视‖铬较多的食物有粗面粉，所以补充钙的同时，眼球巩膜的弹性就会降低、动物心、元白菜等、维生素c都是水溶性维生素。缺乏维生素a，这两种眼疾是由于晶体老化造成的、鸡蛋等、油炒的烹调方法、芝麻酱、羊，还要适当吃一些含维生素d较多的食物、蛋类。
动物内脏、黄油，有可能发展为轴性近视、鱼，分泌减少、鸭，都离不开蛋白质。 人到老年、牛奶等，不使角膜干燥。
维生素a具有维持眼睛角膜正常。此外、退化以及增强在无光中视物能力的作用，铬的作用发生障碍？ 膳食中维生素c的摄入是否充足，如鱼肝油、海带，粮食也不宜淘洗过多、蛋黄.uduo、油菜、山楂、奶油等、眼睛痉挛等症状、d牛奶中含有丰富的维生素a，因此为提高其利用率。
人体内如缺乏维生素a就会影响视紫红质的合成速度、鲜枣。 参考资料 美容常识之食疗美眼明目 来源华夏医药网 、豌豆。
4.吃什么东西可以明目
有很多的东西对人体是可以明目的，有食疗明目，中药明目，在中医不学里肝胆相表里，开窍以目，目就是双眼，所以养目就要清肝明目，损害肝脏的原因有饮食不规律，过度饮酒等，食物养肝的有，枸杞叶，黄瓜，豆苗，鲫鱼等有养肝明目，中药，菊花，草决明等，你也可用杞菊地黄丸服用。
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。 味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。
您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。
为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
决明子和荷叶和山楂，功效是清肝去火明目， （外加减肥） 槐米，槐花的种子，能去火明目，特别是治疗痔疮的效果非常好. 枸杞菊花茶有去火、明目作用。 菊花茶，明目，养肝，去火. 补肝的东西 苦瓜 很好吃的 龙胆草，夜明沙，千里光，田基黄。
柴胡，栀子。半枝莲。
猪肝 决明子泡水 石斛夜光丸、黄连羊肝丸、杞菊地黄丸均可。姜 猪肝， 多吃点动物的 肝脏~。
楼主你好，很高兴为你解答，细看这些情况分析，此问题可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，。
5.吃哪些食物可以明目
想要明目。可以多吃以下食物
1、多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。
2、多喝决明子茶。平常用炒熟的决明子冲水喝，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。但是决明子茶不适合脾胃虚弱的人长期服用。
3、多吃乳制品、豆类、豆制品。这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。
4、多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞，不仅能败火、抗疲劳，还能明目，缓解眼睛因长时间上网、看书引发的眼睛干涩等不适。
5、多吃富含维生素C的水果，如刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子等，能防止眼睛老化，让眼睛更加明亮。
6多吃虾、牡蛎、蛤子、扇贝等贝类食物，这类食物富含牛磺酸，能防止视力下降、明目。但是贝类食物寒凉，脾胃虚弱的人不要多吃。吃的时候要做熟了，不要半生不熟的吃，坏掉、变质的也不要吃，以免拉肚子。
吃什么东西能明目
1.吃什么东西能明目
能够明目的食物
第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
其次，菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。
2.吃什么东西可以明目
有很多的东西对人体是可以明目的，有食疗明目，中药明目，在中医不学里肝胆相表里，开窍以目，目就是双眼，所以养目就要清肝明目，损害肝脏的原因有饮食不规律，过度饮酒等，食物养肝的有，枸杞叶，黄瓜，豆苗，鲫鱼等有养肝明目，中药，菊花，草决明等，你也可用杞菊地黄丸服用。
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。 味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。
您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。
为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
决明子和荷叶和山楂，功效是清肝去火明目， （外加减肥） 槐米，槐花的种子，能去火明目，特别是治疗痔疮的效果非常好. 枸杞菊花茶有去火、明目作用。 菊花茶，明目，养肝，去火. 补肝的东西 苦瓜 很好吃的 龙胆草，夜明沙，千里光，田基黄。
柴胡，栀子。半枝莲。
猪肝 决明子泡水 石斛夜光丸、黄连羊肝丸、杞菊地黄丸均可。姜 猪肝， 多吃点动物的 肝脏~。
楼主你好，很高兴为你解答，细看这些情况分析，此问题可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，。
3.吃什么东西能明目
用决明子泡水喝
楼主是gg还是mm?
如果是mm还可以和玫瑰一起泡 美容养颜、利肝明目呢~
中药决明子为豆科植物草决明的成熟种子，能益肾清肝，明目通便。
决明子为常用之明目保健药。《神农本草经》记载：“治青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛泪出。”历代以其明目之方甚多，或单用，或与他药配伍，随证而施。如《僧得集方》决明散，即用决明子一味为末，粥饮下，以益肝明目。
《证治准绳》决明丸，最宜用于肝肾阴亏之老年人，症见目暗不明，视物昏花，青盲内障者。民间常用决明子合菊花做药枕，有清肝明目之效，对中老年高血压属肝肾不足、肝阳上亢者，确有疗效。决明子还有润肠通便的功能，可单用每次10克，沸水冲泡代茶饮，亦可与其它滋润通便药同用，对中老年高血压、大便不通、眼花头晕、视物不清者尤宜。
现代药理研究证实，决明子含决明素、决明内酯、维生素A、大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素蒽酮等，对视神经有良好的保护作用，常用于治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、眼结膜炎等疾病。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治血管硬化与高血压有显著效果。
服用时，可将决明子微炒，捣碎，每次用10~20克煎服，或用沸水冲泡代茶饮。经常饮用可却病延年。古有一老人，因长期饮用决明子茶，眼明体健，长寿不衰。因而自吟诗一首咏道：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘长年食决明。”
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