百科知道网1.还没结婚 月经量少 补血应该吃哪些食物或补品呢
从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28~30天，正常范围为25~35天。
正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3~5天，正常范围2~7天。
出血总量平均50毫升左右。 你的情况是正常的，不必担心 ！平常多注意吃些补血、活血的东西，如红枣、赤豆、黑米等，还有一些中药如何首乌、黄芷、白芍等都吃了对妇女有好处的！ 或者是可以试用下列方法调经，我自己本人也是常用益母草冲剂服用的： 益母草行血祛瘀、利水消肿，当归可以活血化瘀、和血补血。
上述二药煲蛋有调经作用，较适合月经量少的症状。益母草若没有鲜品，用干品也是同样功效。
干品每次用15克上下就可以，当归干品可用10克上下。若有益母草鲜品每次可以放50-80克，用来煲蛋。
还有一方：益母草、丹参各15克，水煎，水沸倒入碗中前，加红糖50克作为药引，每日一剂，分2次服用。 上述的几个方子，均是针对月经量少，调经用的。
方中诸药均有补血、活血、化瘀的功效。后面的方子也可以用来煲蛋服用，同样有好的疗效。
补充一点：益母草的调经作用，活血化瘀作用，调经中对经量过多、崩漏的作用，一般中医文献资料中记载较多。益母草对经量过少也有作用资料中记载得少。
可是也不是没有记载。据资料记载，辽宁省名老中医金季玲等人在对经量过少者辨证配方过程中就用了益母草，而且很多老中医在配方中用益母草干品的量一般为30克。
中医药师在医疗实践中，在调经量少的实践中常用到益母草，用的时候应当与丹参、当归等活血养血药配方组伍。 民间传统医学实践中也常常使用，实际上因益母草产地广泛、用途广泛，民间的益母草用来实践调经，包括量多量少、提前推后，是经常使用的，在民间益母草膏是很有名气的。
组方也有很多版本。大多用当归、丹参、香附、桃仁、红花、红糖等活血养血、调经止痛类药共同配伍组方。
当然，这其中有些道理：因为经量少者按中医理论，是肾虚、气虚、血寒等，配方中活血养血份量足以矫正益母草的凉性，从而发挥调经的正常作用。用来煲蛋的鸡蛋即有补血养血作用。
所以说上边的做法应当是没问题的。可以放心大胆地用。
如果考虑到个人体质问题也可以到正规医院寻找好中医辨证一下。 。
2.还没结婚月经量少补血应该吃哪些食物或补品呢还没有结婚的年轻人月
从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28~30天，正常范围为25~35天。
正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3~5天，正常范围2~7天。
出血总量平均50毫升左右。 你的情况是正常的，不必担心 ！平常多注意吃些补血、活血的东西，如红枣、赤豆、黑米等，还有一些中药如何首乌、黄芷、白芍等都吃了对妇女有好处的！ 或者是可以试用下列方法调经，我自己本人也是常用益母草冲剂服用的： 益母草行血祛瘀、利水消肿，当归可以活血化瘀、和血补血。
上述二药煲蛋有调经作用，较适合月经量少的症状。益母草若没有鲜品，用干品也是同样功效。
干品每次用15克上下就可以，当归干品可用10克上下。若有益母草鲜品每次可以放50-80克，用来煲蛋。
还有一方：益母草、丹参各15克，水煎，水沸倒入碗中前，加红糖50克作为药引，每日一剂，分2次服用。 上述的几个方子，均是针对月经量少，调经用的。
方中诸药均有补血、活血、化瘀的功效。后面的方子也可以用来煲蛋服用，同样有好的疗效。
补充一点：益母草的调经作用，活血化瘀作用，调经中对经量过多、崩漏的作用，一般中医文献资料中记载较多。益母草对经量过少也有作用资料中记载得少。
可是也不是没有记载。据资料记载，辽宁省名老中医金季玲等人在对经量过少者辨证配方过程中就用了益母草，而且很多老中医在配方中用益母草干品的量一般为30克。
中医药师在医疗实践中，在调经量少的实践中常用到益母草，用的时候应当与丹参、当归等活血养血药配方组伍。 民间传统医学实践中也常常使用，实际上因益母草产地广泛、用途广泛，民间的益母草用来实践调经，包括量多量少、提前推后，是经常使用的，在民间益母草膏是很有名气的。
组方也有很多版本。大多用当归、丹参、香附、桃仁、红花、红糖等活血养血、调经止痛类药共同配伍组方。
当然，这其中有些道理：因为经量少者按中医理论，是肾虚、气虚、血寒等，配方中活血养血份量足以矫正益母草的凉性，从而发挥调经的正常作用。用来煲蛋的鸡蛋即有补血养血作用。
所以说上边的做法应当是没问题的。可以放心大胆地用。
如果考虑到个人体质问题也可以到正规医院寻找好中医辨证一下。 。
3.女人吃什么补血最好
桂圆阿胶红枣粥 主料：粳米100克 辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克 调料：白酒15克 桂圆阿胶红枣粥的做法： 1。
粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分； 2。 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里； 3。
将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解； 4。 桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核； 5。
锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一； 6。 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥； 7。
加入融化的阿胶搅匀即可。 2 当归炖鸡 主料：母鸡1500克 辅料：当归30克 调料：江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克 当归炖鸡的做法： 1。
将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
2。将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3。出锅时撒胡椒面。
健康提示 1。 补气养血，润肠。
2。 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。
3。 健康人用能防治贫血，益寿延年。
3 阿胶糯米粥 主料：阿胶30克，糯米50克 调料：赤砂糖5克 阿胶糯米粥的做法： 1。把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
2。食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
健康提示 1。晨起或临睡前食用。
每天1次，连续10天。 2。
此粥具有健脾补血，安胎的作用。 食物相克 阿胶：阿胶畏大黄。
4 冬虫草鸡汤 主料：鸡1500克，冬虫夏草30克 辅料：桂圆15克，枣（干）10克 调料：盐10克，味精2克 冬虫草鸡汤的做法： 1。 将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2。 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
健康提示 此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。 5 牡蛎肉末粥 主料：米饭（蒸）200克，牡蛎（鲜）100克，猪肉（瘦）50克 辅料：芹菜15克，冬寒菜15克，小米面10克 调料：色拉油5克，香油5克，胡椒粉1克 牡蛎肉末粥的做法： 1。
鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。 2。
猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。 3。
米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。 6 乌鸡糯米粥 主料：糯米150克，乌骨鸡1200克 调料：大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克 乌鸡糯米粥的做法： 1。
糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2。 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出； 3。
将葱、姜洗净分别切成段、片备用； 4 取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸； 5 再改用小火煨煮至汤浓鸡烂； 6 捞出乌鸡，拣去葱段、姜片； 7 加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成； 8。 把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。
7 旱莲草红枣汤 主料：旱莲草50克，枣（干）15克 旱莲草红枣汤的做法： 用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。 健康提示 1。
补肝肾，滋阴补血。 2。
对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。 8 核桃阿胶膏 主料：阿胶250克，核桃150克 辅料：枣（干）500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克 调料：冰糖250克 核桃阿胶膏的做法： 1。
将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末； 2。阿胶于黄酒中浸10天； 3。
阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化； 4。再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸； 5。
至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。 健康提示 1。
补肾养血，润肤美容。 2。
中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。 如果能帮到你，麻烦点击“有用”，谢谢。
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