1.女人肾虚吃什么食物好呢
肾虚吃什么食物好
补气类食物:大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
补血类食物:胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
滋阴类食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
注意事项
肾虚多因房劳过度,或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息,放松心情。
2.女人阴虚吃什么食物好
当女人遇上“小贼"——乌贼鱼最补阴虚女
有的女性朋友出现血虚性月经失调(伴有月经过多或月经提前等症),吃了一段时间的乌贼后,症状明显改善了。还有的女性朋友带下清稀,腰痛、尿频等,吃了一段时间的乌贼后,症状也减轻了。
今天我们说的这个“小贼”不是人,而是鱼,是乌贼鱼,也叫墨鱼、墨斗鱼。别看它像鱼类一样邀游,但它并不属于鱼类,生物学家、水产专家将其归属于贝类。是不是不像?这和我们常见的贝类外貌,可以说是大相径庭,简直就是“四不像”。
且不管它像不像,乌贼可是个好东西,它是阴虚者最理想的养生保健食品。中医认为,乌贼味甘咸性平,有滋肝肾、养血滋阴、益气补虚的功效。《医林篡要》说:“作脍食,大能养血滋阴,明目去热。”《随息居饮食谱》说它能“滋脾肾,补血脉,理奇经,愈崩淋,利胎产,调经带,疗疝瘕,最益妇人”。李时珍也称乌贼为“血分药”,是治疗女性贫血、血虚经闭的良药。
乌贼属于一种高蛋白、低脂肪的滋补食品,女性朋友一生不论经、孕、产、乳各期,多吃一些乌贼都是大有裨益的,它可养血、通经、安胎、利产、止血、催乳。
我经常提醒身边那些视工作如生命的“阴虚女”,告诉她们平时多吃一些乌贼补补自己的身体,效果还真不错。有的女性朋友出现血虚性月经失调(伴有月经过多或月经提前等症),吃了一段时间的乌贼后,症状明显改善了。还有的女性朋友带下清稀,腰痛、尿频等,吃了一段时间的乌贼后,症状也减轻了。
3.女人肾虚吃什么食物最好 肾虚治疗方法
女人肾虚吃什么食物补最好 女性朋友一旦出现肾虚的状况,就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。
不仅如此,女性肾虚还容易让女性变老。那么女人肾虚吃什么食物补最好呢?以下给大家介绍几种治疗女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的。
女人肾虚吃什么食物补最好 豆蔻奶汁 你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹 你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。 胡萝卜羹 你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。
每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。 蜂蜜果丁 你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。
每天饮用一食勺。 葡萄人参补酒 你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。
然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。
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