1.心脏不好吃点什么东西
不要喝酒吸烟,少吃一些辛辣刺激的食物,和脂肪过高的食物,少生气。
心脏病是我国的第二号杀手,根据科学研究表明,健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。
三、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。 四、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。
心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。
八、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。
叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。
最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 九、木耳:食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。
此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 十、海带:海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
2.吃什么东西可以治疗心脏不好的毛病
二、心脏病快速治愈法 只要给身体升温,首先就能让血液流动轻快起来,很快就能减轻心脏的负荷,消除各种不适,所以,升温是快速缓解心脏病最直接、最有效的方法。
20岁就患上了风湿性心脏病,动不动心里就难受,而且全身浮肿。去寒、补血是治疗心脏病的关键后,治疗及日常的饮食中就都注意到了这些,全身浮肿基本上都消了,心脏病也极少犯了。
下面针对心脏病的4种常见病因,来为大家详细讲解如何运用食疗与经络治疗心脏病: 1.中、老年女士患心脏病,最常见的病因是气血两亏。 这样的病人,治疗的重点是运用食疗补足气血,再配合适当的按摩、刮痧,并及时去除身体内的寒湿,就能很快让她感到从未有过的轻松、舒适。
最好的方法就是用粥疗、病情较重的可以一日3次吃粥;病情较轻,比较稳定的可以一日一次或一日2次。这个粥可以是大米粥、黑米粥、也可以是玉米粥,但一定要烧得烂烂的。
另外要加上固元膏一天3次,一次一勺;当归粉一天2次,一次小半勺。 吃的菜、肉要按食物的属性吃,只能吃性平的、性温的食物,性寒的食物全部停掉,性凉的食物也只能在夏天浅尝即止。
中老年人一定要吃肉,这是补足气血的关键。将这些菜、肉放入食品加工机里粉碎,粉碎后的菜、肉倒入粥内,一起吃下。
患者平时吃肉多了,胃肠会不舒服、不消化,而将肉打碎后再吃,这种现象就消失了。不是肉吃了不消化,而是虚弱的胃肠消化不了肉,当你把肉绞碎,胃肠是没有负担的,就能顺利地接受它、吸收它,成为身体康复最重要的能源。
当气血两亏,胃肠又非常虚弱的病人,经过这样的食物调理后,很快就会精神起来,心慌、胸闷、头晕会逐渐消失,睡眠质量也会提高,一个月下来各种身体的不适都会明显减轻了。这时要慢慢地停掉以往所吃的各种药物,扩血管及降压的药只用于应急时的备用就可以了。
按摩在这时不是主要的,只是配合食疗,起辅助的作用。如果胸闷、气短等症状明显时,可在双手臂的内侧肘关节的上下,重点拍打心包经及心经循行的部位,就能有明显的改善。
2.身体素质不错,只是心脏会有不适症状的男士,多数是因为经络不通。 遇到这样的病人,只要帮他疏通经络,效果就会非常明显。
给他在背后的督脉及膀胱经上刮痧或走罐,然后在心脏的后背的对应处寻找痛点,一般是在左侧肩胛下的那个区域,会有硬结或压痛,将这个部位刮出痧来。在他手臂的心经和心包经循行的部位找压痛点及有硬块的部位,找到后要用力拍打200下,把痧全部拍出来。
最后每天再坚持背部撞墙30分钟。 同时要少抽烟,少喝酒,生活要有规律,每晚最好再用温水泡脚,促进血液循环,让疲劳的脏器放松,健康就会永远伴随。
3.血粘稠度高、血脂高、血压高,同时又患有心脏病。 这类朋友,最好的治疗方法就是让血活起来,让其流动畅快。
可用大量的艾条熏烤全身。先在背后的督脉及膀胱经上从腰骶椎开始贴上姜片〈切得越薄越好,可以将其蒸热再贴〉,一直贴到心俞穴的位置,然后同时点燃6~8根清艾条,将其排成一排,在贴上生姜的部位上下来回慢慢地熏烤,用大量的热使瘀滞的血脉活起来,后背熏上30~40分钟后,再在肚脐周围及肚脐以下的小腹部贴上姜片,再熏烤20~30分钟,最后再用4根艾条在腿上的足三里穴、三阴交穴的上下各熏烤2分钟。
这样的熏烤可以让全身血脉的温度很快升高,血就活了起来,同时,血管会随之扩张,这些都直接减轻了心脏的负担,同时心脏的供血也会随之增多,心肌缺血的症状也会明显减轻,同时减轻了影响心脏功能的3大致病原因,这是所有的药物和治疗手段都做不到的。 全身升温后还能使血管内堆积的杂质很快融化,并重新被利用,就如春天到来后,将冰雪融化滋养大地,人体温暖后,血液粘稠度的各项指标会全线下降。
这样的病人开始时可以一周熏烤2次,当指标都趋于正常以后,就每半个月熏烤一次做为保健治疗就可以了。 4.先天底子不足,后天又疏于保养的心脏病。
这一类朋友的病情与第3种人的病情基本相似,唯一不同的就是这种病人除了血粘稠度高及血压、血脂、血糖高以外,还伴有尿酸高。这种人气血不足,而且人到中年后,因各原因身体消耗很大。
这类病人也要做全身的熏烤,但熏烤的效果不如第3种人来得明显。这说明熏烤虽然让他们的血活起来了,可由于身体内的血液总量少,各个脏器还是没有吃饱,所以这时要特别注意食疗,多吃补血、补肾的食物,如固元膏、当归粉、基围虾、对虾等。
不要吃大寒的食物,不要喝啤酒、绿茶。每天坚持背部撞墙和泡脚,疏通经络,改善各个脏器的供血状况,几个月后健康就会恢复的。
3.心脏不好要吃什么东西
(1)控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下,能引起小动脉痉挛,使血压
升高。同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分储留,就会增加心脏负担。因此,每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
(2)控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时,血清胆固醇通常升高。如患者体重过重,应节制饮食。
(3)限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、肝、
肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使患者肥胖。
(4)忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟、饮酒,去掉喝浓茶、浓咖啡等不良
嗜好。
(5)多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。经常食
用芹菜、草莽、西红柿等食物,可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。