百科知道网1.痛风不能吃什么东西
不想痛风变疼痛，医生直言：这4类食物要少吃，溶解结晶，不发作
有调查显示，我国的痛风病人每年都在迅速增加。而痛风病已经在由于新陈代谢引起的疾病类型中，排名第二，仅次于糖尿病。
除了纠正不良的饮食习惯外，尿酸高的人，要少吃4类食物，痛风不才会来“敲门”。
1、浓汤类
这一类食物主要是指，用大量调味料制成的汤，尤其是火锅。在我们人体内嘌呤会形成尿酸，如果摄入大量的嘌呤，会直接影响尿酸值的水平。所以，尿酸高的人，对火锅等浓汤类的食物，要尽量少吃。
2、海鲜
爱吃海鲜的人，痛风发生的几率也较大些。不仅如此，许多患有高尿酸血症的人，也经常吃海鲜。因此，如果你的尿酸值不正常，或有过痛风的病史，海鲜类的也要尽量远离。
3、酒水
适量的喝酒，能给人带来一定的益处，但若养成酗酒的习惯，只会对身体带来损害。不仅嘌呤会影响尿酸值，乳酸也会，而喝酒后身体内就会产生乳酸，从而使尿酸指数上升，引起痛风。
4、动物内脏
内脏里特别是肝脏，含有大量嘌呤和脂肪酸，如果经常食用，会影响肾脏不能将尿酸完全排出，导致集聚在体内出现痛风的症状。
【预防痛风发作，做这5件事】
第1件、溶解结晶
我们都知道，痛风是由于尿酸在体内关节处的沉积，形成尿酸盐结晶而成的，多沉积于手部、脚部、膝关节部。
通过喝足量的水，可以起到稀释血液和尿液的功效，多次排尿能力于尿酸的排出。
喝水的时候，可以选择有中医方的——金_菊轻风_饮。
采用含有的乌梢蛇，葛根，显脉旋覆花，茯苓、金银花等多种材都有清热解毒，消肿止痛的作用。使身体能够更好地吸收，溶解关节结晶，减缓疼痛，使其达到一个理想的结果。能够解决大部分的痛风引起的关节疼痛的问题。
第2件、运动
选择运动时，一定要选择有氧运动。
有氧运动是指强度低，持续时间长的有氧气参与的运动。比如慢跑、快走、散步骑自行车等。
建议每周运动3~6次，每次坚持30分钟以上，但要以不损伤关节、不感到疲劳为大前提。
第3件、勤检查
及时检查自己的尿酸值水平，控制疾病发生。
成年正常值：男性149~416μmol/L、女性89~357μmol/L;
60岁以后正常值：男性250~476μmol/L、女性190~434μmol/L。
一旦尿酸值高于420μmol/L，就能被定义为高尿酸。
4、多活动关节
经常活动手指和脚趾，或者大关节的部位，可以促进血液循环，加速尿酸的排出。从而可以有效地预防痛风现象。
5、多吃蔬菜
要多吃蔬菜。因为新鲜的蔬菜可以碱化尿酸，促进尿酸的排出，预防痛风发作。因此，蔬菜为主的饮食可以降低尿酸水平。
2.得了痛风绝对不能吃哪些东西
1.多吃碱性食物
如蔬菜、马铃薯，水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。
2.控制每天总热量的摄入
控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
3.痛风患者避免饮酒，最好不喝酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
4.含蛋白质多的食物要限制摄入
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。
5.痛风病人应少吃辣椒等兴奋神经调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。
平时应多喝白开水、矿泉水、汽水和果汁。还有什么东西该吃，什么东西不该吃，心里要有个数。没事的时候，多喝喝复贝之的代用茶 ，降酸是没问题的。
3.痛风病人不能吃什么东西
痛风病人不能吃高嘌呤食物，嘴再馋也不能吃，否则你会后悔的，会让你疼不如生。
那么，哪些属于高嘌呤的食物呢？比如，海鲜类食物，虾呀，蟹呀等海鲜类，如果你中午吃了，到不了晚上，就会疼得你进医院，所以，痛风病人一定要记口，如果自己管不住自己的嘴，受疼的只能是你自己，别人是代替不了你的。另外痛风病人还要戒烟戒酒，不能图一时快活，而疼一段时间，谁轻谁重自己好好掂量掂量，还有，痛风病人也要少吃黄豆制品，因为它也属于高嘌呤食物，痛风病人，平时都喝车前草茶，总之，痛风病人，一定要记口，祝你早日康复。
4.痛风要忌什么东西
(1)不要吃富含嘌呤类物质的食物：痛风是由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此痛风病患者不要吃这类食品，以免诱发痛风病。富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。إ
(2)控制蛋白质及脂肪的摄入：痛风病与肥胖病、高脂血症密切相关，所以，积极地 控制脂肪和蛋白质的摄入，对于预防痛风发作，有着积极地意义。患者的饮食应以清淡的碱性素食为主，可以多吃一些含嘌吟较低的奶类和蛋类。痛风患者的蛋白质摄入量应限制在每公斤体重每日0.8~1.0克以下。脂肪的摄入量应控制在每日60克以下，禁止吃动物油。إ
(3)忌辛燥刺激食物：因为烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等食品可以诱发或加重痛风，应禁止食用。إ
**痛风病患者在平时应注意多喝水，不要等渴了再喝，这样有利于尿酸的排出。
5.痛风病人不能吃什么
1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
6、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
不吃以上食物只能说是缓解痛风的病症，但不能达到治疗的效果，那么痛风患者怎样才能摆脱病症的影响呢？现在很多痛风病人都选择复贝兹降酸茶来降低体内尿酸浓度，是目前最值得信赖的。 众所周知，酸性体质是万病的发生之源。人体若是倾向酸性，体内细胞作用就会变弱，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各器官的功能便会减弱。所以，改变酸性体质是缓解痛风的关键。在此方面，复贝兹降酸茶就是不错的选择。复贝兹降酸茶被痛风人群的视为必备佳品。