百科知道网1.吃什么食物可以增强宝宝的免疫力
宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请 拒绝给宝宝吃高油，高糖的精致化加工食品. 1，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜，水果， 2，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉，麦粉.断 乳之后，替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能 增强免疫力，加强免疫细胞的功能. 3，天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上.如蕃茄红素，胡萝卜 素，含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的 果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜， 可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子，饺子或馄饨，就容易接受了. 4，婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳 类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境 的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝. 5，人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积 相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分.水分充沛，新陈代谢旺盛， 免疫力自然提高. 6，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡，优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫 力，轻轻松松远离病菌. 7，多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动，晒阳 光和呼吸新鲜空气.。
2.吃什么东西能提高宝宝的抵抗力
如何提高宝宝的抵抗力
1、适当免疫。给孩子们提供免疫是保证健康的很直接方式，疫苗可以保护孩子不受一些疾病的侵扰，尤其是避免了一些传染类疾病在儿童中的流行。
2、母乳喂养。母亲在生病时体内可产生某种抗体，这类抗体可以通过母乳直接输送给孩子，因而这是非常简单的提高孩子免疫能力的方式。专家建议母乳喂养至少一年，当然如果你不具备条件，也至少要喂四个月，记住，短时间也比没有喂强。
3、在宝宝6周以前不要带他去人多的地方。为了健康，比较明智的做法是不带6周一内的婴儿去公众或人群中，尤其是冬天，病毒比较容易传播的时候。但也不要过于忧虑，如果在一个温暖的秋日清晨，带着你的宝宝出去散个步是不会让他得病的。
4、别人抱他时要当心。一个正患感冒的人，假如不小心朝着宝宝咳嗽一下或打个喷嚏，他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌，那样一来，他们也可能生病了，因而，不要让正生病的人接触孩子，以免他们把病传染给孩子。
5、经常洗手。不管是谁，在抱或者看护新生儿之前都应该洗干净手，这是防止病毒传播的有效方式。
6、亲脸要慎重。不要总亲小宝宝的脸，这样不卫生，很容易传播细菌。
7、让宝宝多运动。你相信吗，小婴儿也有压力，这种压力同样影响他们免疫系统的工作，带着他们多运动，可以缓解这种压力。在宝宝会走路以前，多和他们做游戏，多在户外活动，婴儿需要新鲜的空气，需要活动，即使是冬天，也不该总呆在室内。人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。
8、少吃含糖食物。糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。
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