百科知道网1.苹果富有什么东西
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能
苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，能有效地降低胆固醇。能防癌，防铅中毒。
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。既能减肥又能助消化。 苹果中的纤维能促进生长及发育。苹果中的锌能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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2.iphone 12标配有哪些东西
品牌型号：iphone12
系统版本：ios14
苹果12配件清单？
苹果12的包装盒内配件清单有手机、数据线、说明书和贴纸。同时由于去掉了耳机、充电器的空间位置，包装盒的厚度进一步缩减。
苹果为了在2030年达成碳足迹归零的目标，不仅在Apple Watch Series 6、Apple Watch SE中都不再附赠充电器，这次的iPhone 12系列也不再附赠EarPods有线耳机以及充电器。除此之外，苹果官网也将针对旧款iPhone下架或停售后，针对仍销售的iPhone SE、iPhone XR、iPhone 11改换包装，沿用与iPhone 12系列相同的政策，将不再提供有线耳机及充电器。
3.苹果和什么食物不能一起吃
苹果的营养功效
苹果为蔷薇科植物苹果的果实，又称频婆、天然子，苹果主要含糖类。有机酸约0.5%，主要为苹果酸，其次为奎宁酸、枸橼酸、酒石酸等。其芳香成分中，醇类占92%，羟的化合物占6%。每100克苹果中含钾100毫克，维生素C的含量也比较多，而钠仅为14毫克。
苹果对高血压的防治有一定作用。妇女妊娠反应期间食用苹果，一方面可补充碱性物质及钾和维生素，另一方面可调节水盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒症状出现。
苹果中所含果胶是一种较好的血浆代用品，苹果酸可抑制癌细胞的扩散；所含维生素C可以滋养皮肤，使其保持光润和弹性，并可增强人体的抵抗力，保护微血管，预防维生素C缺乏病，促进伤口的愈合。
苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，所以食人过多盐分时，可多吃些苹果来帮助排除；平日饭后进食苹果，可补充糖、有机酸、维生素C等营养物质，保持健康且可预防癌症。水肿患者服用中西利尿药物后，宜进食苹果，有利于补钾；又因苹果含钠量少，也不会引起水肿的加重。
苹果食物相克列表，和苹果相克的食物
苹果与胡萝卜不宜同食
胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。
苹果与萝卜相克
苹果含有丰富的植物色素，若与萝卜一起食用经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
镀锌容器不能炖煮苹果
苹果皆含有大量有机酸，在加热炖煮的情况下，使锌大量溶解而混入食物，故易引起中毒。
痛经者不能食用青苹果
青苹果酸涩收敛之品，易导致气血淤滞，月经淋漓不尽。所以痛经患者应忌食酸性食物。
苹果的相宜食物，这些食物和苹果搭配最好鱼肉+ 苹果
苹果中富含果胶， 有止泻的作用。与清淡的鱼肉搭配， 更加美味可口。苹果+ 牛奶
清凉解渴， 生津除热， 抗癌防癌
苹果+ 茶叶+ 洋葱
苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效， 吃后可减少心脏病的发病率， 因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
4.什么水果富含大量的维生素
按颜色来说
橘色：
橘色类的橘色素具有抵制癌症的功效，其作用约为胡萝卜素的5倍多，并含有丰富得维生素C，。代表水果有橘子，哈密瓜等。
紫色：
紫色是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性得机能。代表水果有葡萄和李子等。
红色：
红色的根源为胡萝卜素，它能一直促进癌细胞形成得活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化得作用。代表水果有苹果、李子、桃子、无花果等。
黄色：
黄色素是一中黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚子等。
黄绿色：
黄绿色水果含钾量高，对防癌有一定作用。如鲜枣、柑橘、柿子、杏以及刺梨、沙棘、猕猴桃、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必须得微量元素。
蓝色：
蓝莓是真正得蓝色食物。其中所含的花青素类和其他具有保健作用得化合物，如细菌抑制因子、叶酸等，在41种水果蔬菜中的抗氧化能力最强，可以延缓部分衰老症状。
黑色：
黑梨、黑桃、黑枣、黑石榴等黑色果品，其营养价值远高于其他同类品种，且有防癌、抗氧化、抗衰老等功效，并对生殖系统有利，但是这类水果目前市面上很少有售。
白色：
梨等白色水果一般都对肺部和呼吸系统有利。