1.吃什么东西会脱发
前额脱发 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食,多吃新鲜水果、蔬菜。
头顶脱发 多属精神应激性脱发,多吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品,可保持头顶头发稠密。
脂溢性脱发 应忌食辛酸刺激食品,宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌,促进毛发再生的食物。
分娩后脱发 应多吃能促进头发生长的食物,如蜂蜜、蛤蜊、蛋黄、动物内脏等,一般6个月即可恢复。脱发的预防应在平常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多也不要慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发,如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的。平常要注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。保持身心舒畅,常清洁头发,选用合适的润发剂和护发乳,纳米的止脱效果就不错,还有要以正确的方式吹头、梳头,坚持自我按摩。
2.请问吃什么食物会脱发
脱发在饮食方面应该注意的是不要多吃动物类食品。因为动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖,该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐渐萎缩,生成功能逐渐衰退。
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但在夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素a等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。但是,什么东西都不要吃得太多,中医讲究的就是不要太过,一切都要平衡。
另外,医学家还发现,如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮,头发也容易脱落,因此,在盛夏即使很口渴,也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮,正确的方法是多喝些白开水。
3.吃什么东西过多会掉头发
吃素会导致脱发,长期吃素缺乏头发生成的各种蛋白质与元素。此外好吃油腻刺激性食物的人内分泌紊乱也容易脱发。
防止掉发方法:
1.微量元素的食物
铜、铁等微量元素也是维持头发健康的重要物质,如果人体缺乏铜元素就会导致头发颜色变淡;如果缺乏铁元素就会影响头发血液含氧量。
2.维生素的食物:
头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素A的常见症状,所以,应多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼类、蛋类等。除此之外,维生素B可以促进头皮的新陈代谢;维生素C有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。
3.蛋白质的食物:
蛋白质是保证头发健康的基础,多吃富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收后,可形成多种氨基酸,进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收,合成角蛋白后再被角质化后,最终形成头发,所以,每天摄取充足的蛋白质,有利于头发的生长。
4.矿物质食物
出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。
5.绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况,多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒,在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物,而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
因此在日常的饮食中,应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜,绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质,除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。