百科知道网1.夏天吃什么东西清火去热
饮食上可以选择一些西瓜、冬瓜、苦瓜，可以清热去火。喝水的时候泡一些绿茶，饮水要充足，及时补充水分。熬制一些绿豆粥、绿豆汤，可以起到解暑的作用。
具有清火作用的菜肴有：苦瓜炒蛋（清火、去热、降压）、芹菜干丝（降压、清热、排毒）、金钩银芽（清热、去火）凉拌黄瓜（清热、解毒）此外，橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
保持作息时间规律，不要熬夜，保持心情愉快，多到户外活动，多喝水，促进体内的循环更新，及时排出毒素和杂物。切忌辛辣、油腻、热补、过甜及刺激性的食物，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆等。油性皮肤可以用深层洁净的洗面奶，多用补水效果好的产品。
2.去高原应带什么重要的物品
一、对进入高原者，应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅲ期以上者，均不宜进藏。
二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。
三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好再进藏。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。
四、初去高原者，最好是夏秋季进藏，因可使高山反应大为减少，而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。
五、初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。
六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣，冬季应穿皮大衣、毛皮靴等，预防感冒和上呼吸道感染。
七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐，供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分，因气候干燥，肌体对水分的需求十分迫切，可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口，多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候，还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，也可防“雪盲”。
九、罹患高原适应不全者，睡眠应采用半卧位，以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适量好先吸氧，预备氧气袋在身边，高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药，还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药，最好是中药。
十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员，并应准备抢救措施。医护人员的身体亦应健康
3.求去热高乐园游玩的攻略
热高乐园攻略：
一、去之前该准备些什么？
热高里边很大，地面比较粗糙。所以强烈建议大家准备一双拖鞋，一定要合脚的最好是那种大头鞋。拖鞋要看好否则会有人把你拖鞋穿走的。还有就是要准备一个泳圈。这个泳圈有两个用途：一是在造浪池里一定要用到的。如果没有泳圈的话一个大浪就会把你拍下去的，第二个用途是漂流的时候可以用到。园区提供的漂流圈是有限的，所以如果抢不到漂流圈就只好用自己的泳圈代替了。 对了，还有要准备吃的还有充足的水。那里边的吃的买的很贵。一份麻辣拌就要15，一瓶矿泉水就要卖到5元……所以别嫌沉，多背点水吧。吃的别买小食品。多买点面包啊什么顶饿的，因为在那里边玩是一件很耗费体力的事情。如果想把手机随身带着的话还要买一个防水袋。还有饰品，千万别带进去。否则很不方便的。注意一点：一定要做好防晒工作。
二、进入园区后
无论你是跟团还是自己去，热高都是十点开门。进门后先拿一份热高的地图，这个是免费的。进去后你一定要动作快一点，去更衣室。进更衣室后需要租箱子。一个箱子押金三十租金二十。那的箱子很小很小基本上放一个双肩背包再放几件衣服就放不下了。鞋也是要和衣服放在一起的。箱子是要在一进更衣室的那个柜台租的。另外更衣室空间很狭小，基本上站两个人就站不下了……
出更衣室后你就可以尽情的玩啦
三、玩些什么
热高现在分为室外部分和室内部分。室外部分共有九个娱乐项目。如果你是刚开门就进去的话可以拿上你的泳圈先去造浪池感受一番。最高三米的大浪会让你感受到什么是长江后浪推前浪，一浪把你拍在沙滩上的感觉。很过瘾的。
玩过造浪池后你就可以选择你自己喜欢的项目去玩了。如果你是刚开门就去的话，先去排那个大漏斗那去吧！下午人就多了。那个不玩可真是可惜了。那个大漏斗和另一个U型滑道是在同一个排队线里，上去后你可以选择做大漏斗还是U型滑道。都是五个人一个船，大漏斗是国内直径最大的喇叭滑道，穿梭在封闭的狭长管道中，瞬间被超强的吸力带入直径长22米的大漏斗型滑道，很刺激的。U型滑道是瞬间向下俯冲，紧接着冲向最高点，随后急速下降，刺激非凡（这个其实夏威夷冲浪馆里也有不过热高的更刺激）。
这个玩过后建议立刻去选择离你最近的那个绿色滑道的项目——巨蟒滑道。这个项目是两个人一组，150米的曲折滑道，数个起落一定会让你有着惊心动魄的感觉。上升段还有喷水加速，是一个十分好玩的项目。
巨蟒滑道旁边就是冲浪者，说白了就是在一个斜坡上拿一块板，坡下边有水向上冲让你不至于滑下去。不喜欢太刺激的人可以试一试。
这些都玩完了可以去试一试那个有着三百六十度回旋的项目……巨浪飞车。这个是我认为热高里边最刺激的一个项目了。但是大家注意了体重在一百一十斤一下和一百八十斤以上的人是不可以玩这个项目的。巨浪飞车是在二十米的高空中，有一个近乎垂直的滑道，工作人员打开玻璃罩后你踩在一个板子上，然后靠在滑道壁上，随着三……二……一的倒数，脚下的板子突然间消失，你整个人如同自由落体一样下落，随后又会来一个三百六十度立体的旋转。这个不用着急坐，因为我昨天去的时候下午都没有人排队，上去了就可以玩。这个真的真的真的非常刺激。但是提醒胆小的人不要尝试哦~
跟这个项目挨着的是一个竞速滑道，需要排队领毯子，然后从上面趴在毯子上俯冲下来。这个挺有趣的，而且还不是那么吓人，别看排队的队伍很长但是速度很快的。
在它的旁边就是一个像城堡一样的儿童娱乐天地，这个也是对成人开放的。尤其是最顶端的那个大水桶隔一段时间就会倒下来水。如果你喜欢，那么就站在大水桶下被它尽情的淋一番吧~
还有就是要说那个室内馆。室内馆里的项目和外边的基本上都是一样的只不过赛道不一样。也挺刺激的，有兴趣的话可以试一试。
最后不得不说一下漂流河。这个漂流河是整整绕园区一周的。你随时可以从这个游乐设施旁边的下水口下到漂流河，漂到下个设施那，还省着步行了。
三、交通问题
个人建议是跟着旅行社走，门票便宜还有车。如果是私家车的话一定要早去，如果去晚了停车场是很挤的。做公交车可以选择810、811、103、104路。
4.什么东西含热量高的
十大垃圾食品
第一垃圾：油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一"垃圾"的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二垃圾：腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。
第三垃圾：加工类肉食品（肉干肉松、香肠等）
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许"自然美"的理论可以放之四海而皆准吧，还是--鲜的好！
香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
第四垃圾：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分低。
第五垃圾：汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲
第六垃圾：方便类食品（方便面和膨化食品）
方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2、只有热量，没有营养。
第七垃圾：罐头类食品（包括鱼肉和水果）
如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来"它"就在"那里"。
1、破坏维生素，使蛋白质变性。
2、热量过多，营养成分低。
第八垃圾：话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
第九垃圾：冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
"不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！"我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！
1、含奶油极易引起肥胖。
2、含糖量过高影响正餐。
第十垃圾：烧烤类食品
当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！
烧烤食品有强"毒性"----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强"毒性"
近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。
1、含大量"三苯四丙吡"（三大致癌物质之首）。
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧。
我比较胖啦 话是这么说又禁不起诱惑 嘻嘻
不过还是少吃的好
5.去高中具体要带什么东西
餐具，衣服， 肥皂 香皂 洗面奶 洗具 搓澡巾 沐浴露 洗发露 梳子 镜子 卫生纸 鞋 袜子 闹钟 热水袋.不过有些是没必要的.不过学校里有床上用品吧，洗衣服有洗衣粉，那要晾衣服的架子吧，差不多了，离学校近的话，可以双修日回家再补充点，对了，别忘了带有关报名啊什么的资料，我就经常忘带成绩单，刚开始现金稍微多带些，因为刚开始佣钱的地方很多的，之后用卡好了，其实也不用那么紧张的，缺点什么小东西就买买.我也准备去包头高考补习腻！一个月生活费300~~400就最多了.我刚刚上高中也是很模糊的.
学校会安排你到指定的教学楼拿住宿用品.一般会有：蚊帐，竹席子，被单和枕头. 接下来你可以到学校外面或里面的小买部买 冲凉用的水桶，毛巾，牙刷，拖鞋，洗衣粉，衣架。..
现在夏天你就带多几件短袖衣服，随时替换，还有几时洗啊..^_^
到了冬天你就要带厚的衣服啊和棉被，还有潮湿的时候衣服有可能不干，这时。我就拿在风扇底下吹（好危险的），不过我多数会拿多几件来替换，到了回家我才烘干。. 有mp3最好，没有带个小广播，睡不着的时候听！不过不要听的时间太长.偶尔听一下 对你的大脑有好处的！
最后祝愿你，高中3年有一个美好的回忆，3年之后考一个理想的大学.
还有祝你高中生活愉快！
6.炎热的夏天吃什么东西是最佳
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。
夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。
要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。
夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。
夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。”《黄帝内经·素问》指出：“饮食有节”、“无使过之”。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。
夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。
夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。
7.天气炎热带什么饭不会酸
气温高，自己带饭容易坏，怎么办？不妨试试这些办法：1、选择适合多次加热的菜。
如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。如果用青椒，反复加热之后就很难吃。
如果用菠菜，过软了就口感不佳。如果想补充绿叶蔬菜，不妨等到晚上回家再吃，也没问题。
2、少带豆制品、绿色蔬菜以及海鲜。豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，但温度稍高，就容易变味变馊了。
绿叶蔬菜中含有一种叫“硝酸盐”的物质，存放时间过长或经微波炉加热，硝酸盐还会转化为致癌的“亚硝酸盐”。鱼和海鲜放置时间长后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
所以，把这些营养的好菜还是在当餐解决掉吧。3、可以多带时令瓜果。
夏季炎热，人的消化功能较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，饮食应以清热解毒、止渴利尿为好，不要追求反季节的高价菜了，时时令瓜果就是最好的选择。如黄瓜能排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益；冬瓜富含维生素B；丝瓜苦瓜具有解热消毒的作用。
其他种类食物像西红柿、芹菜、莲藕等食物在夏天食用都比较有益，你都可以选择食用。7、菜与饭最好分格放。
食物之间会相互影响，加速变质。尤其，菜的汤汁浸泡米饭很容易变质。
建议选购带有多个隔层的餐盒，把饭、不同种类的菜分开放置，既防窜味又防变质，两全其美。8、选择适合微波炉加热的饭盒。
市场上不少塑料饭盒品质不能达到要求，加热后产生异味，这样的盒子不能用。现在的餐盒和水杯大多都是PP材质的，可耐200℃高温，但盖子和密封圈通常都是PE和硅胶，此类不宜加热。
买饭盒的时候要看好，PE、PVC的不要买，加热后会有有毒物质。一定要选择适合微波炉加热的饭盒。
9、食用时加热饭菜要注意。加热时，为了防止水分过度蒸发，应该盖上盖子加热。
尽管带饭之后还要再加热，难免有一定的营养素损失，但毕竟食品安全是第一位的，所以该加热的时候还是不要图省事哦。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。
如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。摘自东方天气网，谢谢。
4、带凉拌菜要多放醋和蒜。凉拌菜没有经过加热杀菌，在室温下久放会增加亚硝酸盐或繁殖细菌，比较危险。
如果一定要做，可以考虑多加醋和大蒜泥，可以起到抑制细菌的作用，安全性就能提高。5、自带蔬菜炒八分熟即可。
预防夏季食物变质，最好是早晨现做，并把蔬菜炒到七八成熟即可，以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分；同时要注意待温度降低后再放入饭盒，以免蔬菜变色、变质。6、及时放入冰箱冷藏。
将做好的饭菜盛到饭盒，等到温度降至室温时，再放入冰箱冷藏。第二天到公司，也要第一时刻将自带饭菜放进冰箱，越早越好。
夏季食物保存的秘诀就是低温。
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