百科知道网1.冬天适合吃什么东西
冬天是四季中最寒冷的季节，很多女性害怕过冬，因为寒冷的天气会让她们手脚冰凉，甚至包着被窝时手脚都是冰的。冬天怕冷的话要多吃些温性、驱寒的食物，那么，女人冬天怕冷吃什么好呢？
1、牛肉
牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
6、姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
7、花生
深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
8、红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
9、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
10、虾米
具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
11、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
12、热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
13、黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
14、红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
15、海带
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。 除了碘外，海带还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
女人冬天怕冷吃什么？上面为大家介绍了冬季抗寒暖身的15种食物，怕冷的女性可以日常生活中可以多吃些，还要注意锻炼身体，多运动运动。
2.冬天适合开始养刺猬吗
很多人都喜欢可爱的小刺猬，在准备饲养之前一定很想知道，刺猬每天都吃些什么东西？其实答案很简单，野生的刺猬吃蟋蟀、小虫；人工饲养的刺猬可喂猫狗饲料。 有一点要注意的是，野生的刺猬家养后，喂猫狗饲料它们一般是不吃的哦！弄不好是会饿死它的，除非你能保证充足蟋蟀、小虫饲料，要不还是乘早放生为善啦！ 刺猬别名刺团、猬鼠、偷瓜獾、毛刺等，在动物学中属于食虫目，是异温动物（heterothermic），因为它们不能稳定地调节自己的体温，使其保持在同一水平，所以，刺猬在冬天属有冬眠现象。
我国属于猬科的动物有6属7种，分布最广的是刺猬，在我国东北、华北至长江中下游地区都能见到刺猬的踪迹。刺猬的适应性很强，对环境要求不严。 刺猬有喜静、怕光、昼伏、夜出的习性，家庭饲养最好选择比较安静，人为干扰较少的地方。有庭院的家庭最好饲养在院子里，没条件的可饲养在阳台。用80厘米见方的木箱给刺猬建巢窝，窝内铺上干草、松树叶或秸秆。窝外最好用石头和泥土垒一座小土堆或假山，种上花草，供刺猬活动使用。
刺猬是杂食性动物，在野外主要靠捕食各种无脊椎动物和小型脊椎动物以及草根、果、瓜等植物为生。家庭饲养可以自配饲料，以肉类下脚、粮食及副产品、青菜等按比例配合饲养。另外，毛毛虫、甲虫、蜗牛、蚯蚓等小动物和水果也可喂养。 刺猬年产仔1-2胎，每胎3一6仔。刺猬适应能力强，疾病较少，没有传染性疾病，只要饲养管理和卫生措施得当，刺猬是很少得病的，主要疾病是肠炎、皮癣、寄生虫等，一般用人类相应的药物就可治疗。由于刺猬性格温顺，不会随意咬人，动作举止憨厚可爱，深得少年儿童的宠爱，逐渐成为人们喜爱的家庭宠物。
越来越多的人喜欢饲养一些特殊的小动物，小刺猬就是其中的一种。只要掌握好饲养方法，你也可以养只健康、可爱的小刺猬。 习性：剌猥胆小易惊、喜静厌闹，喜暗怕光。行动迟缓，一般昼伏夜出，食量很小。 选购：请注意检查刺猬是否健壮 ，一看棘刺的光泽度，二看身躯是否丰满，三看刺团的松紧。 喂养：家庭饲养最好选择比较安静，人为干扰较少的地方，如在阳台上，用木箱给刺猬建个窝，铺上干草或棉花。窝外用点石头、木桩做个假山，使之尽量接近野生环境。 刺猬傍晚喂食较好，肉类、粮食及蔬菜等按比例搭配。毛毛虫、蜗牛、蚯蚓等也可喂食。
3.冬季屋里适合养什么花
冬季家庭养护绿色植物的条件很好，特别适合养护热带观叶植物，如绿萝、龟背竹、苹果芋、凤梨、棕竹、散尾葵、吊兰、铁丝蕨 等观叶等室内植物。
养好这几种植物的关键是要保持室内湿度，特别是在北方家庭室温较高的情况下，每天喷叶一次远远不够，除了增加叶面喷水外，还应该利用各种机会给室内增湿，如果能保持湿度达到60以上，才有可能防止叶缘枯焦。而苹果芋，性喜高温多湿的半阴环境，更要求空气相对湿度较高，忌盆土和环境干燥。
空气干燥易导致出现叶缘枯焦、生长不良现象。除隔天浇一次水外，更应加强叶面和环境喷雾，使空气相对湿度保持在85%至90%以上，如在其他地方达到此湿度有困难，可用作卫生间装饰，那里的湿度最大也最易保持。
其它还可以养些时令花卉，如仙客来、水仙、一品红、腊梅；如经济许可，当然也可养蝴蝶兰、大花惠兰等高档名贵花卉；红掌、粉掌等好看好养价钱中等也是不错的选择。
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