你好，补气，补血的食物不分男女，您可以多吃补气补血的食物，有，阿胶，红枣，黑朩耳，当归，乌鸡，酒酿蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄干，南瓜，红薯，海带，黑枣，黑芝麻，花生米，红小豆，胡萝卜，羊肉，牛肉，西红柿，等等都是补气补血的食物，下面为您推荐几款补气补血的汤，党参枸杞红枣炖鸡。
阿胶密枣炖鸡。当归红枣羊肉。
黑糯米桂圆红枣山药。核桃龙眼干红枣红糖。
当归生姜羊肉。红枣红薯红糖，以上为补气补血最快食物和汤类的结合，都好吸收，补血快。
这是本人的亲身体验。效果非常好。
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