百科知道网1.备孕需要准备什么
1.做全身体检。
父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。
2.男女双方都要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。
3.千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。
万一不小心服用了你至少再等半年再怀吧！4.精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。
结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。5.保持积极乐观的心态。
心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。
管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！备孕说简单就是啪啪啪就搞定，但是关系到孩子的未来，建议还是有一个靠谱的服务机构给你服务。
目前市面上有不少备孕公司像静医生之类的可以了解一下。
2.现在准备备孕需要注意什么 或者是多吃什么
科学备孕方法 （1）提前6-12个月做孕前检查。
在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。 （2）提前半年改变不良习惯。
夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。 （3）提前6个月停药。
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 （4）提前3个月补充叶酸。
叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。
（5）调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。
饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。 （6）放松心情。
轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 确定最容易受孕的日子并同房。
可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等来确定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。
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