吃什么东西最长头发

1.吃什么东西脸部长肉

人的身体，没有一个部分可以孤立地增肥或者孤立地减肥。想要脸上长些肉，首先你要让自己的整个身体先均匀地胖一些。这样的方法很简单，增加蛋白质和脂肪的摄入量，并且延长进餐时间。然后在晚上睡觉以前的一个小时或半个小时内进餐一次（宵夜），然后就去睡睡。保证你1个月下来就会有些成效。当然了，到底能长多少，要看各人的情况而定，如果你现在很瘦很瘦，就不放把这个加餐的习惯延长下去，直到你满意位置。

我觉得不太可能作得到脸胖其他部位不胖。我也狂想知道方法，但每次胖脸了同时肚子也胖了不少，

应该可以在发型跟化妆方面修饰吧。把头发弄得缝松点。

你就每天要睡觉的时候喝一大盅盅水，因为我听人家说睡觉前喝水，脸要水肿，我不知道会不会有效，你不妨试一试多吃点东西.常笑.因为笑可在牵动脸上很多神经.做做面部按摩！

脸上有肉肉的感觉你可以通过练习脸部肌肉运动来达到"减肥"目的.如咀嚼口香糖，活动下巴，用手轻拍脸部等.

其次还要

1、每天良好、充足睡眠，八小时，或更多些。

2、饮食营养，荤素结合，吃足热量2500千卡以上。

3、常吃些肉禽蛋奶、鱼虾贝类，食物与食潽多样化。

4、调整自已的良好心态，理智平和开心愉快。

5、知足常乐，心宽体胖！

2.吃什么东西可以只长脸部的肉呢,谢谢

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼

其中的欧咪伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

参考资料：太平洋女性网

3.吃什麽东西可以让脸稍微长胖一点

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

(1)并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

吃什么东西最长脸

1.吃什么东西长头发

保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。最重要保持心情要好啊，勿焦虑，睡眠好。

2.吃什么食物可以长头发

网络上流传的说法：

01.两种不同牌子的洗发精交替使用。

02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。

03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

07.避孕药洗头（注2）。

08.用生姜加高梁酒洗头。

09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。

3.吃什么东西长头发最快

先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒一次性纸杯一个

先把橙汁倒入纸杯4分之二然后把两个鸡蛋抽出蛋清蛋黄不要不过可以炸出来蛋黄吃不要浪费嘛。！

把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握

然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。

用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次！

正常人头发一个月可以长出三到五厘米（如果新成代谢正常的话）

用我说的办法，一个月坚持下来可以长到 10厘米左右！

试下吧。

4.吃什么东西能长头发

饮食中注意选择有益于生发的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

5.吃什么长头发

在好头发脱发论坛里，经常有发友提问吃什么长头发这个问题，而也总是有很多热心的朋友为大家介绍不胜枚举的一些方法。

那么，这些方法又是否可靠？到底吃什么长头发最可靠呢？下面，我们就和大家一起分析一下头发的营养组成，然后再一起来探讨一下吃什么东西长头发最可靠这个问题！日常生活中，发质受损、营养不良、疾病遗传等因素都很容易造成头发掉落现象，而伴随着毛发的大量脱落，如何让头发快速的生长出来从而摆脱头发稀少的窘境就成了最大的问题。从脱发治疗的角度来说，多数人会选择药物治疗，这也是最靠谱的办法，但是这里我们要讨论的吃什么长头发的问题却不只是依靠药物，更多的可能需要从调整饮食和生活习惯的角度上来分析。

严格来说，头发生长在头皮之上，是人类皮肤的附属，同样是需要依靠人类的气血供养才能自然的生长，并进行新陈代谢，所以吃什么长头发的问题和营养的关系十分密切。从头发的成分来看，头发是由表皮的角质形成细胞角化而成的特殊组织，其主要成分是角蛋白，同时还含有多种微量元素，基本人体所含元素头发成分中都多少含有一些。

因此从营养学的角度来说，我们日常的饮食大都会影响到头发的健康，日常饮食营养充足，各种营养成分均衡，头发自然也能够得到充足的营养供给，自然也就可以健康的生长出来。但是，由于我们的体质呈现弱碱性，所以头发对酸性体质其实是比较畏惧的，所以我们也要注意保持身体酸碱性的平衡。

具体到食物上来说，吃什么长头发的问题其实也好理解，因为氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，所以包含这些营养的食物应该适当的根据实际情况多食用一些。另外，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，而这些又大都是日常经常食用的食材，所以大家可以多多选择。

另外，除了吃什么长头发的问题外，这里也推荐大家选择按摩的办法，在对头发进行清洗等日常护理的时候，经常按摩头皮和适当的进行身体锻炼，也是利于头发生长的。当然，为了头发的健康，这里也要求大家注意日常作息时间，尽可能远离烟酒和辛辣油腻的食物。

当然，以上对吃什么长头发的解析只是停留在饮食和护理的层面，这种情况也仅仅适用于掉头发数量不多，症状较为轻微的情况，如果掉发现象较为明显，头发极度稀少，这个时候要长头发就必须要选择一些治疗脱发的药物了！具体选择何种药物，也必须要先排查出掉发的原因，然后才能根据实际情况特殊处理。排查的办法好头发论坛里比较丰富，大家可以自己选择，这里不作赘述。

一般来说，掉头发较多、或者明显出现脱发现象而需要进行药物治疗的发友，大都会选择口服非那雄胺片加外用米诺地尔溶液（如可兰和落健）的办法，这也是目前公认的最为可靠的办法。所以，在较为严峻的掉发形势下，吃什么长头发的问题还需要利用药物来进行解决，这也是目前最为可靠的生发办法。