百科知道网考试前吃什么东西
1.考试前吃什么早餐最佳
公务员考试对于很多求职者来说，是相当难考的一种，一方面是竞争大，另一方面是要通过很多程序，在笔试过了以后，还要经过面试、体检、政审以及公示等环节，一般被刷下来，大多出在面试环节，体检也有不合格导致失之交臂的，政审以及公示环节比较少。
首先，公务员的面试大多采用结构化面试，少部分是无领导小组面试。一般来说，无论是哪种形式的面试，按时进入考场并遵守各项考场规章制度是必须的，这样一来，对于饮食也就要注意些，在面试前一阶段，特别是前一天，不要吃辛辣的东西，这个有可能会产生口臭，有些面试地方很小的（鄙人参加的一场面试在宾馆的标间内，想想面积，你就知道这个口臭有多大影响），同时，少喝水并需要带一些吃的东西。少喝水避免经常上厕所，特别是人在紧张的情况下，你喝一点就会有尿涨的感觉（快要到你候考的时候，你却要去厕所，这个怎么说），带一些吃的东西，这个一般是为了防止面试时间过长，中间会肚子饿，有的面试会从早晨一直持续到下午4点左右，中间是不允许出去的，虽然考场会有些吃的，但是有备无患总是好的。
其次，通过面试以后，在体检之间更不能粗心大意。一般来说，只要通过了面试，自己确认身体健康，这个时候安心等待体检就好，如果你自己不确定自己的身体状况，可以提前找个医院自费体检一次，摸清自己的底数，对于有可能影响入职的体检指标做到心中有数。事实上，很多人在面试过关之后，就是因为太过大意，胡吃海喝导致转氨酶指标升高（喝酒或者是在外边吃加了香料的饮食），如果复检间隔时间长还好，一旦时间间隔比较短（3天左右），转氨酶这个指标是降不下来的，这样也会和即将入职的工作失之交臂，最少得后悔一阵子。
最后，在面试和体检都完了以后，就需要政审以及公示了，这个过程一般不会出现问题。政审一般会选择去你户籍所在地政审或者是资料政审，前者一般是政审人员去你出生地了解情况，后者需要你在家乡开具相关证明就可以（根据录用单位的要求，准备相关材料证明），公示就简单，一般一周的时间，没问题你就等着上班即可。不过即使这样，考生还得保持警惕，有的时候，在公示期间总会有人针对你的缺点进行举报的，一旦被查证确实如此，就会失去入职机会（少和别人说自己家庭的情况）。
2.考试前吃什么东西最好
考试前应多吃些主食。
还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性。所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。
另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力都有相当程度的帮助。
3.考试前喝什么或吃什么使自己精神
（我在知道上看得，不知道有没有用，总之食补比较健康）
1.猪脑蛋花汤：猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料各适量。先将猪脑放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，留蛋白备用。锅内烧热汤，略加姜去腥，先将猪脑倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加调味料，就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑：用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
3.黄花豆腐汤：豆腐35克，黄花4克。豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，葱切成丝，黄花菜切成长段。汤锅置于旺火上，兑入适量高汤，下入配料和调料，汤开后勾上流水芡，装碗即成。此汤有健脑安神之功效，主治烦躁不安，神经衰弱等病症。
4.醒脑茶：麦冬15克、五味子、枸杞子各10克。将上药洗净之后放入杯中，冲入沸水，焖泡30分钟后，代茶饮用。
5.抗疲劳茶：党参25克、麦冬10克、北五味子6克、大枣50克、冰糖适量。将大枣洗净，与党参、麦冬、五味子同放入砂锅中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖搅拌溶化即可。
另外，贺晓生教授还指出，可增强、提高记忆力的食物则有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龙眼肉、大枣、桑椹、胡麻、莲子、玫瑰花、猪心、羊心等，考试前应该注意多吃些。
德国生理学家奥托·勒维认为，乙酰胆碱是神经递质，乙酰胆碱对我们的记忆力有很大影响，因为它有助于提高注意力，并令人感到身心放松。而且只有当有充足的胆碱可供机体支配的时候，才能从中产生有利于大脑功能的重要信息物质乙酰胆碱。
所以，多吃一些含胆碱丰富的食物对保持良好记忆力更为重要，那么在下列食物中含有胆碱：大豆制品，麦胚，植物种子，坚果，啤酒酵母，甜菜根，全麦制品，蛋类和乳酪。
4.高考前吃什么好
有位科学家说：“智慧是吃出来的。”这话似乎有些夸张，但临考前补给大脑足够的营养，是非常必要的。
饮食安排的原则是：能提供必需的热量，清淡、鲜美、可口；易于消化和吸收；自己想吃，又愿意吃的食品；不暴饮、暴食，只吃七八分饱。
根据既能全面地补给大脑所需要的营养元素，又能充分发挥它们的潜在能力的原则，我们列出下面的食谱，可以让你的爸爸、妈妈一起来选用：
早餐（可任选一种）：（1）鸡丝面或青菜鸡丝面2两；（2）豆浆一碗、油条1—2两；（3）米粥1两、馒头1两、煮花生米、煎鸡蛋或红烧猪肝少量；（4）牛奶一瓶、面包1两、花生米少量。
午餐：（1）主食：米饭或面食2—3两；（2）副食：肉丝炒青菜、猪肝炒青菜、虾皮炒鸡蛋、青菜炒豆腐等，任选一种；（3）汤菜：豆腐青菜汤、鸡蛋羹、紫菜汤、青菜鸡汤等。
晚餐：（1）主食：鸡汤青菜面2—3两或馒头2两、稀粥1两，可任选其一；（2）副食：红烧带鱼、海米炒青菜、炒豆腐、煮花生米、酱菜等，任选一种。
此外，每天可吃3—4块巧克力，饭后吃少量水果，喝点儿茶或咖啡，但不应饮浓茶，避免使用兴奋药。
考试前吃什么东西
1.考试前吃什么东西最好
考试前应多吃些主食。
还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性。所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。
另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力都有相当程度的帮助。
2.考试之前吃什么最好
考试前吃什么比较好： 不建议大鱼大肉，应选择高蛋白、低脂肪的食物。
如日常早餐可选用，牛奶，鸡蛋等食物。 适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品。
诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。 吃些缓解紧张情绪的食物：可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。
洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用，也可消除精神过度紧张。 在夏季的话可吃些解暑的食物：绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口 注意事项 除了饮食，应该还要注意休息。
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织细胞亦有裨益，还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。 还要注意适当锻炼，身体是革命的本钱，科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。
3.考试前应该吃什么
适合考试前的食物：1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
2、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。
3、动物内脏类动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是补脑的上乘食物。4、红枣红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
5、芝麻芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。
6、核桃核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。7、蜂蜜蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。
还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。
8、葱和蒜葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。
另外，对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢？一般而言，脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。
结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合症。9、其他比如巧克力（但不要睡觉前吃），水果，等等，记住尽量别吃热辣的，别喝太多的水。
增压食品，考生别吃下列食物不能减压，反倒容易造成压力。1.冰激凌、炸鸡、薯条、比萨、汉堡、芝士蛋糕、带皮的鸡鸭肉类等含高脂肪的食物。
过多吃进高脂肪的食物，会造成消化不良。2.酒、浓咖啡、浓茶、辣椒、咖喱等，摄入过多很容易造成过度兴奋，情绪焦躁。
3.含盐量较高的罐头食品、方便面、香肠、火腿、热狗、腌制品等，吃多了，也会使情绪紧张。考生减压食谱：家长给孩子安排考前减压餐时要掌握几条基本的原则：主食吃够数，一日250~500克（男生多些，女生少些）；新鲜蔬菜水果不能少，一日500~750克（蔬菜500克，水果250克）；肉类、蛋类100~150克左右；奶类（鲜奶、酸奶）一日250克左右；加些零食，如核桃、花生、腰果等坚果，或是巧克力等糖果，一日25克左右。
参考餐单：■三餐早餐：牛奶250毫升，煮鸡蛋1个，馒头1个，炝黄瓜1小碟。中餐：米饭100~150克，白斩鸡，豆干炒芹菜，拌海带丝，鸡蛋西红柿汤。
晚餐：花卷1个，清蒸鱼，炒香菇油菜，拌豆腐丝，红豆粥1碗。■四餐早餐：豆浆250毫升，煮鸡蛋1个，油饼1个，炝白菜1小碟。
午餐：米饭100~150克，干烧鲤鱼，素烧茄子，鸡蛋紫菜汤。晚餐：猪肉白菜水饺，酱牛肉，糖拌西红柿。
加餐：酸奶或牛奶250毫升，饼干2~3片。
4.考试前吃什么东西对考试有帮助
考试前吃一些含糖量较高的东西，如糖、巧克力等，
但是不要吃的太多，如果不喜欢也可以不吃，
大考主要的是心态，跟吃的关系不是很大，正常就可以，
一定要注意：不能拉肚子、感冒之类的，
不过即使实在没办法，也无所谓，主要是心态问题，
考试只有几个小时，只要你不在乎，身体上的小小不适也不会影响你的，
相信我，我高考的时候，三天晚上都失眠了，一份钟都没有睡着，
不是因为紧张，但是就是睡不着，但是我并没有太在意，
考试的时候还是正常发挥，考上了重点大学。
5.考试前不能吃什么
戴眼镜的效应因人而异！有的人可能会感到头晕瞌睡，影响到正常的思维！ 建议如果能够看清的话最好不要戴！
睡前喝一包热牛奶有助于入睡和提高睡眠质量！
想见一下注意事项~~~
平衡膳食巧搭配
大考进入冲刺阶段之后，考生的用脑量大幅度上升，再加上身体正处在生长发育期，所以每天要消耗大量的能量。这样的能量流失会对考生的身体带来巨大的伤害，因此就需要补充大量的热量、蛋白质、维生素及微量元素。既然没有任何一种食物可以拥有全部的营养元素，那就需要对膳食进行搭配，同时要注意一些基本的原则：一定要以富含碳水化合物的面食为主，并注意酸碱食品的合理搭配，要适量进食一些富含高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等食物，另外，蔬菜和水果也都是不可缺少的食品。只有这样，才能够达到均衡饮食的效果，才能够有效增加抵抗力。另外，一定不能忽略饮水，每天至少要喝1600ml的水，如果天气炎热，还需要补充更多的水分，这样才够保证机体健康。
能量大补不可取
进入冲刺阶段之后，很多家长都愿意给孩子吃一些过于油腻的食品。虽然给孩子吃一些鸡肉、鱼肉、鸭肉等高蛋白、高能量食物的出发点是好的，但是往往会有相反的效果。因为这些食品会大大增加消化系统的负担，从而干扰到正常的新陈代谢，打乱饮食结构，使脾、胃功能出现紊乱。所以，在饮食原则当中会有这样一条：尽量少吃脂肪含量高且容易胀气的食物。
保证生活有规律
不管家长的主张多么有道理，也不要随意干涉孩子的饮食习惯。在最后阶段，要尽可能地满足考生的饮食需求。当然，尽量满足不是一点都不加控制。比如，吃饭的时候尽量只吃到七八成饱，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递。同时，也不要饥饿入眠，可以适量地增加夜宵餐饮，保证睡眠质量。
转载请注明出处百科知道网 » 考试前吃什么东西能最佳发挥