百科知道网男人什么东西大补
1.男人吃什么可以大补?
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。
但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 海参粥 材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶 材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核），幼盐少许。 制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。
将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。 功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼 材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。 制法： （1）豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
（2）平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。 功用：益阳补肾 海参鸽蛋汤 材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。
制法： （一）海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。 （二）鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
（三）肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。 （四）红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
（五）将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
蚝豉焖韭菜 [补肾壮阳吃韭菜] 材料：蚝豉30克（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60克，食盐少许。 制法： （一）用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
（二）讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。 功效：滋阴壮阳。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 （蝮蛇可达 6~ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 （1）取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。
或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 （2）或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，。
2.吃什么东西 对男性下面好是大补
朋友您好，壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等。
动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。
意见建议：炖猪腰 主要原料：猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
什么东西是大补
1.什么东西大补?
从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。
你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。
若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。
若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。
因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。
肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。
历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。
若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项： 1、肝气郁血型——蔷薇（玫瑰）茶 这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。
这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。 材料：蔷薇9g、香附3g、热水300cc 制法：将所有材料注入热水后饮用。
2、气血不足型——桂圆红枣茶 先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。 材料：龙眼肉5-6粒、红枣3粒、水250cc 制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
3、肝胃郁热型——蒲公英山楂茶 属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。 材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc 制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
全部分量请于一天内饮用。
2.吃什么大补
牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
羊肉：属高蛋白、低胆固醇食物，其甘、温、热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气，羊肉补形”之说。
兔肉：其性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类。
适宜心脏病、高血压等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。 生姜：性温味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。
现代医学证明，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，能引起血管扩张和中枢神经兴奋，使全身有温热感觉。生姜也含多种营养成分，素有“朝食三片姜，如喝人参汤”之谚语。
板栗：栗子含糖量高，还有不少脂肪酶，有御寒功能。用板栗15枚，剥壳和糯米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增加御寒作用。
3.什么东西最大补
从全面考虑鹿茸大补，因为鹿茸在各类补品中可谓左右逢缘，适宜体质虚弱者、易疲劳者、腰脊冷痛者、性功能减退者。
因为：鹿茸味甘、咸，性温。归肝、肾经。
血肉有情，纯阳生发。所以：在壮肾阳，补精血，强筋骨，托疮毒。
主治：明阳虚衰，阳痿滑精，宫冷不孕，遗尿尿频；精血亏损，羸瘦乏力，神疲目暗，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，筋骨痿软，小儿发育不良，崩漏带下，阴疽难溃难敛。服用鹿茸宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，或助火动血，而致鼻衄。
凡肾阳不足，阳痿滑精，宫寒不孕，小便频数等症，可与山药浸酒饮服；凡诸虚百损，精血两亏，神疲目暗，羸瘦乏力，眩晕耳鸣者，可与人参、熟地、枸杞子等配伍；凡肾虚腰痛，不能转侧者，可与菟丝子、小茴香、羊肾配伍；凡阳气不足，精血亏损，难溃难敛之阴疽，均可用此与黄芪、当归、肉桂等配伍，以增托毒生肌功效。
4.大补的东西有哪些
补气药.具有补益脾肺之气的作用。
适用于脾肺气虚之证，如疲乏无力，食欲不振，腹胀便溏，气短言微，以及自汗症。常用的有人参、黄芪、白术、甘草、山药等。
补阳药.具有补肾助阳，强壮筋骨的作用。适用于肾阳不足引起的腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿遗精，以及尿频等症。
常用的有杜仲、续断、巴戟天、补骨脂、淫羊藿等。 补血药，具有养血作用。
适用于血虚引起的心悸、气短、失眠、乏力以及面色无华、头晕、眼花等症。常用的有熟地黄、何首乌、当归、白芍药、阿胶等。
补阴药.具有滋阴清热，生津润燥的作用。适用于阴虚、津液不足之症，如干咳、口渴、发热、盗汗等。
常用的有沙参、麦门冬、枸杞、鳖甲等. 使用补益药，除根据临床疾病的不同类型，选用不同药物外，还要注意到人体气血阴阳的相互关系。气虚和阳虚，是表示机体活动的衰退；血虚和阴虚，是表示体内津液不足。
临床上阳虚的多兼气虚，气虚的常易导致阳虚；阴虚的每兼血虚，血虚的常易致阴虚。 人参是最常用的补气药，凡肺脾肾三脏之气不足者宜之。
人参得升麻则补上焦之气，泻肾中之火；得麦门冬则生脉；得干姜则温气；得黄耆、生甘草则除热泻火；得白术则健脾。
什么东西女的有男人(什么东西女的有,男的没有)
1.什么东西女的有,男的没有
一、什么东西女的有，男的没有的成语：绝代佳人（脑筋急转弯）【成语】： 绝代佳人【拼音】： jué dài jiā rén【解释】： 绝代：当代独一无二；佳人：美人。
当代最美的女人。【出处】： 《汉书·外戚传》载李延年歌：“北方有佳人，绝世而独立。”
【举例造句】： 绝代佳人曾一笑，倾城倾国。二、什么东西男的有，女的没有 成语：比比皆是（脑筋急转弯）【成语】： 比比皆是【拼音】： bǐ bǐ jiē shì【解释】： 比比：一个挨一个。
到处都是，形容极其常见。【出处】： 《战国策·秦策一》：“犯白刃，蹈煨炭，断死于前者，比是也。”
宋·包拯《请救济江淮饥民疏》：“年亢旱，民食艰阻，流亡者比比皆是。”【举例造句】： 上自朝廷，下至草野，比比皆是。
2.女人是男人的一种什么东西
男人，自然界里一种能分泌雄性激素除了婴儿期外直立行走的动物
男人，人类社会发展史上先是被女人征服，后征服女人再征服世界最后还是被女人征服的可怜虫
男人和女人，从汉字的字体结构看，男人是从事田间劳动，耕耘收获的人，女人是在家拿着扫把搞搞卫生就行了的人英语的MAN，是指男人，WOMAN是指妇女，WO是什么，是子虚乌有的乌，心目中没有男人的人就是女人，哈哈
历史上男人常常在江山和美人间进行进行艰难的抉择，所谓爱江山更爱美人，英雄难过美人关历史上只有男人为了女人而发动部落战争绝没有女人为了男人而战的先例战争还让女人走开
男人为了讨好女人不惜千里差人从广东用马匹运送荔枝到长安，所谓一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来
男人是刚，女人是柔历史上刚性的侵略总失败在怀柔的政策之下，公主外嫁就能换来藩邦的和平，这个成就多少男人打得死去活来也望尘莫及
饭在锅里，我在床上这是女人给下班晚了的男人留的字条，看是十分温馨，但是男人的心里只有一个字：累白天在外挣钱，受苦受累受气，晚上还要练腰力，不卖力还被踢下床
男人是牛，女人是田，你只见过牛死，没见过田烂吧？这是辛勤耕耘的下场
男人其实是很脆弱的一种动物，很多男人表面上刚毅果断百折不挠勇往直前冲锋陷阵顶天立地，女人不知道，很多男人经常找没人的地方偷偷抹泪，甚至嚎啕大哭
男人是一种很感性的动物，别看他们好像不善言辞，冷峻少语，其实他们内心感情十分丰富和细腻，他们会把这种感性应用到实际行动中，比如扶弱济困，路见不平，拔刀相助，慷慨解囊，劫富济贫，救人水火，知恩图报，冲冠一怒，拍案而起，舐犊情深，等等等等
男人是一种很仗义的动物他们往往为了朋友之间的感情而不计后果地出手相助，为朋友两肋插刀，铤而走险，与朋友狼狈为奸，和朋友沆瀣一气，锄奸清门户起来绝不留情，在他们心里友情大于法律
男人是一种很爱面子的动物你给他三分面，他给你一条命男人往往为了荣誉和尊严而活着，这一点也可以说男人是一种务虚的动物家里要是来了同学朋友老乡，做老婆的不给好脸色看，他会觉得很没有面子，暴躁一点的，事后会收拾你一轮；懦弱一点的，可能就落下自卑的病根，从此萎靡不振，在熟人面前抬不起头来男人最容不得有人骑在他头上拉屎拉尿，谁要是这样干了，他会记仇一辈子，然后他会忍着胯下之辱，忍辱负重，卧薪尝胆，君子报仇，十年不晚只有中国男足做不到这一点
男人是一种需要赞赏的动物男人的成就需要得到别人的认可和赞赏有女人在，男人的演讲才华能发挥得淋漓尽致，妙语连珠抑扬顿挫引经据典博引旁证滔滔不绝信口开河；有女人在，卡拉OK里他们会竭斯底里声嘶力竭引吭高歌美声通俗，样样精通；有女人在，他们工作起来劲头十足，卖力卖命做爱人的，如果你不吝啬你的赞美之词（包括当面和背后），做男人的会更加干劲十足，信心百倍，事业成就，如果你对他的努力和成就鸡蛋里挑颗石头出来，或者不屑一顾，更有甚者冷眼相看冷嘲热讽泼一瓢冷水，那你的男人就废了男人需要掌声
男人是一种懂得孝顺的动物，有一个测试说男人的母亲和妻子同时掉到水里，男人先救哪一个的问题，我想很多男人会选择先救母亲只有四川有一个姓范的丑男人才不这样做妻子的你孝敬他的父母，就等于尊敬他本人，你敬他三分，他会敬你一丈，他会在父母和你之间百般周璇，对你疼爱有加这一点，女人，你哪怕做个样子都好
男人是永远长不大的孩子结婚前他是父母的孩子，结婚后，他是老婆的大孩子，照顾他，关心他，鼓励他赞赏他给足他面子，他才会死死的围着你转，否则他就会自暴自弃而走上邪路
他妈的，男人什么东西，要我这样对他？别冲动，从经济学的角度看，你仿佛不用太多的投入，却收获男人的成就，何乐而不为呢？说男人征服世界，女人征服男人，硬是一定要站在男人头上作威作福，颐指气使才算征服，那么你错了
强烈建议女人多练太极，而不是天天宣示所谓的女权主义
什么东西可以帮助男人(什么食物能促进JJ生长)
1.什么食物能促进JJ生长
银杏。
近年来，一直有专家尝试用银杏来治疗性功能障碍，并取得了很好的效果。因为银杏可以提高人体一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，可以舒张阴茎血管，促进勃起，适合长期服用。
不过，心脏病患者应忌用。 牡蛎。
牡蛎富含锌，能维护男子生殖系统健康。一旦缺锌，会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能衰退。
另外，锌与睾酮的分泌也有密切关系，它不仅有助于提高男性的性能力，同时还可激发女性的性欲，促进两性生活，适合长期食用。 男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。
美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。 说到叶酸，很多人第一反应是孕妇的“专利”，但上海第六人民医院营养科主任医师徐辉告诉记者，其实叶酸对于男人来说，也是增强健身效果的一个需要补充的元素。
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。
菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。 当然，菠菜对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。
从这个角度讲，菠菜也能够提高性生活质量。而菠菜这个能加快血液循环的优点，对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说，也是日常饮食的不错选择。
对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。徐辉指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
除了菠菜，美国营养专家推荐的男人每日必吃的其它七种食物分别为：酸奶酪（或酸奶）、西红柿、胡萝卜、蓝莓（或草莓、紫葡萄）、黑豆（或豌豆）、核桃、燕麦。
2.什么食物对男人的那方面有帮助
● 防治前列腺癌的番茄——许多研究发现，不起眼的番茄对前列腺癌有良好的防治效果。哈拂大学在1995年发表的一份针对4.7万人长期追踪的报告指出，每周吃10份以上番茄的人，罹患前列腺癌的机率比一般人少了45%。番茄的作用不仅是预防，对已患前列腺癌的病来说，多吃番茄也能减缓癌细胞的侵犯。美国癌症中心以罹患前列腺癌的病人为研究对象，发现吃番茄提取物的那组病人，3周后癌细胞恶化、转移的现象都明显变慢。
● 强壮骨骼的黄豆——很多人都知道黄豆中含有植物荷尔蒙，可惠泽女性。殊不知黄豆对男性也一样有良好的保健作用。例如，常吃黄豆及其制品的东方男性，患前列腺癌的机率比西方人低。黄豆对改善男性的骨质钙流失也有效。一般来说，男性过了60岁，骨质钙开始流失，情况和女性更年期相似。美国卡力尔博士研究发现，让健康的男性服用大豆蛋白质补充品3个月后，这些人的IGF-1（一种和骨骼形成速率有关的成长因子）增加了一倍。更何况多吃黄豆还可以补充卵磷脂，而卵磷脂已被证实与短期记忆和学习能力有关。
● 抗衰老的南瓜子——男性40岁以后，大多数人都会出现前列腺肥大的问题。美国詹姆士·杜克博士研究发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子提取物，可明显减少患者尿频的次数，同时也改善了其他症状。此外，南瓜子也是维生素E的最佳来源，有助于抗衰老。南瓜子来源广泛，容易获取，就是在一般的超市中也可以买到包装精美的南瓜子，可以当零食吃，十分方便。
●补充锌的蚝——研究发现，男性精液中含有大量的锌，体内的锌不足会影响精子的质量和数量。海鲜中的蚝、虾、蟹等都含有丰富的锌，一粒小小的蚝就几乎可以满足人体一天内锌的需求，持之以恒，自然可以“精力”充沛。
●软化血管的绿茶——经常饮用绿茶对心血管十分有意。美国波士顿大学的研究发现，每天饮4杯绿茶，对血液循环有利，可降低心脏病和脑卒中的机率。
●强心的大蒜——日本社会倾向认为大蒜可以增强精力，甚至有人认为有壮阳作用。现在科学研究已证明，大蒜可以促进新陈代谢，改善血液循环，防治癌症，所以被认为可以增强活力。而且大蒜对男性心脏病有较理想的预防效果。
●强健精子的维生素C——研究表明维生素C对男性提高精子活力有效，高维生素C的食物有桔子、大枣、心里美萝卜、芥兰花、猕猴桃等。此外，维生素C有助于副肾上腺素的分泌，还可以对抗压力。
●缓解压力的全麦面包——说到压力，男人们都不眠不休地在事业上拼搏，压力不可说不大，但大多数人的对策却往往是用烟酒来掩饰疲劳。其实当一个人承受了过大压力时，增强营养素特别是B族维生素非常重要。B族维生素包括B1、.B2、B6、B12和叶酸、菸酸等，可以起到维护神经系统稳定、增强能量代谢的作用，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都含有丰富的维生素B族。全麦面包复合性的碳水化合物，可以缓慢释放热能，具有镇定作用，使人松弛、不易紧张。
●滋润大脑的水——脑部成分中含有75%的水，故人体发生缺水后第一个受影响的脏器就是大脑。饮水太少，会使人容易疲劳，反应迟钝。偏偏男人们工作起来最容易忘记的就是喝水，有的干脆用饮料代替，这样做增加了热量即增加了发胖的机会。一天最好喝足2000毫升的水，能饮用绿茶更好。
●降血脂的深海鱼——生活、工作中压力太大，也会使男性易罹患高脂血症、高血压，使脑卒中的年龄提前。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结，抑制血管收缩，降低甘油三脂等，对心脏血管特别有益。
●强健前列腺的胡萝卜——胡萝卜也是对抗前列腺癌的尖兵。美国哈拂大学博士发现，体内胡萝卜素浓度高的人与较低者相比，患前列腺癌的比率前者仅是后者的45%，胡萝卜也可以降低患心血管病的机会。
●促进血液循环的红酒——如果一定要喝酒的话，那最好的选择就是喝红酒，这是因为酿造红酒的原料葡萄的皮及籽中含有抗氧化物—多酚，在酿造红酒的过程中仍可留存酒液中，这种多酚物质，具有降低心血管疾病等多种作用。红酒的另一个优点就是其中含有普林（会使体内尿酸升高从而患上痛风的物质）相当低。尽管红酒对人体有多种好处，但因红酒依然含有热量，故建议每天饮用量最好控制在60毫升以下才好。（来自网络）
3.什么食物有利于男性健康
12种对男性健康有好处的食物！！！
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
7.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
8.全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
10.深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。
11.绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12.红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下
4.吃什么东西可以使男性增加性能力
性能力进补，主要是补充锌，食物中， 肉类中含锌丰富的有：牡蛎，干贝，蟹，瘦肉，深海鱼类，动物肝脏，蛋等。
植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，壳类，菠菜，芹菜等。 .西红柿 。
>>西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 2.黄豆 >>吃过量黄豆会降低男性生育力 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。
例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子 。
>>小瓜子藏大隐患 男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。
而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4.胡萝卜。
>>胡萝卜能抗过敏症 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。
含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 5.海鲜 海鲜可以增强性能力。
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 6.大蒜。
>>大蒜为何能强精 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。
此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。
大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7.高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。
哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。 高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
8.全麦面包 说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。 要对抗压力，维生素B群是非常重要的。
这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。
而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 9.水。
>>白开水怎么喝 一日饮水大全 人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。
偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。
例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。
10.深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。 11.绿茶 。
>>多喝绿茶可延年益寿 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。
维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。
还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 12.红酒 。
..>>解读红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。
此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。
但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。 注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。
男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯（别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来。
什么东西对男人最补
1.男人吃什么东西最补
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。
但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 海参粥 材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶 材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核），幼盐少许。 制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。
将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。 功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼 材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。 制法： （1）豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
（2）平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。 功用：益阳补肾 海参鸽蛋汤 材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。
制法： （一）海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。 （二）鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
（三）肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。 （四）红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
（五）将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
蚝豉焖韭菜 [补肾壮阳吃韭菜] 材料：蚝豉30克（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60克，食盐少许。 制法： （一）用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
（二）讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。 功效：滋阴壮阳。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 （蝮蛇可达 6~ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 （1）取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。
或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 （2）或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
。
2.对于男人来说日常吃些什么东西最补了
日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点： 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。 二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。 三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。 四、提高抗氧化剂摄入。 抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。 五、加入维生素B6和叶酸。 这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
3.男人吃什么东西最补身体
○男人肾虚如何补
[食疗方案]
当归生姜羊肉汤，当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
羊肾粥，羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
○男人脾虚如何补
[食疗方案] 在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。○肠胃功能差如何补
[食疗方案] 冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
○肺不好的男士怎么补
[食疗方案] 主动饮水，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右。
可采用百合50克，蜂蜜30克，煎汤服下，能够起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。此外，大米百合粥、枸杞粥也是补肺佳品。
○肝不好的男士怎么补
[食疗方案]
鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
茯苓粉粥，茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。将红枣洗干净，粳米淘洗干净，茯苓研粉。红枣、粳米、茯苓粉入锅，加水600毫升，武火煮沸后，改用文火熬成粥。茯苓粉粥具有健脾除湿的功效，对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜。
○虚胖的男士怎么补
[食疗方案] 在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
○常上夜班的男士怎么补
[食疗方案] 平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
4.男人吃什么食物最补
你得说你的症状，哪里感觉不舒服了，或者你自己觉得要补什么。
1，我告诉你，问问你的父亲，自己3个月到3岁这段时间的生物钟是怎么样的，这段时间决定人的一辈子，必须按照这个来，不可硬改！ 2，注意休息，不要熬夜，性生活不要频繁。 3，五谷杂粮、粗茶淡饭、瓜果蔬菜、少盐少油少糖、作息有规律、作事有善心、心情开朗。
4，去中医馆看看，只看症状，切勿乱吃他开的大方子。 5，食疗最好！ 6，我个人意见不要服用国内或者国内牌子的保健品，因为国内的行业标准和质量监管体制非常落后，很多产品不达标或者含有激素和致癌物。
不夸张的说80%。 7，一般要补的有：补气（例人参炖鸡）、补血（首乌或者龙眼）、安神（酸枣仁汤）、去燥（黄芩甘草汤）、补阳（鹿茸、金丝杜仲、虫草）。
祝：天下所有人健康长寿。
5.男人吃什么东西补身体补肾最快速
男人都不愿意听到肾虚这个词，肾虚恐怕也是男人最不愿意发生在自己身上的一种疾病。但在当今社会里，男人作为一家之主压力越来越大，肾虚则成了他们常见的疾病。肾虚其实是中医里面的名词，我们很多人管它叫肾亏，肾亏和肾虚是一个疾病。其实在我们日常生活中，有很多食物都可以补肾，下面我们就来一起了解了解。
1.驴肉
驴肉可以补肾相信很多人都听说过，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
2.虾
俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖性食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。
3.韭菜
韭菜被誉为“壮阳草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。
4.板栗
板栗享有“千果之王”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。
5.牡蛎
牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种分泌素可以改善性功能，增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。
7.泥鳅
很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节性功能有很好的疗效。
6.男人吃什么东西可以补身体啊
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
7.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
8.全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
10.深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。
11.绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12.红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下
男人什么东西大补
1.男人吃什么东西比较大补
急需的八种营养
1、叶酸 400微克/日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B6 1.5毫克/日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
3、维他命C 75毫克/日
最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
4、维他命E 23个国际单位，15毫克/日
最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子、水果
5、钙 1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日
最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼
6、铁 15毫克/日，50岁以上10毫克/日
最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎
7、镁 320毫克/日
最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子
8、锌 12毫克/日
最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎
注意选食铁丰富且吸收利用率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物。
含维生素A和维生素B2丰富的食物除猪肝、肾脏、鸡蛋、牛奶外，黄绿色蔬菜中胡萝卜素含量也较丰富。
如每天能进食250克以上的黄绿色蔬菜，就能满足营养要求。
具有降脂作用的食品有：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花菜、菇类、向日葵籽、山楂、无花果、柠檬等。
2.男人吃什么东西比较大补
急需的八种营养1、叶酸 400微克/日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片2、维他命B6 1.5毫克/日最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆3、维他命C 75毫克/日最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4、维他命E 23个国际单位，15毫克/日最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子、水果5、钙 1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼6、铁 15毫克/日，50岁以上10毫克/日最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎7、镁 320毫克/日最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子8、锌 12毫克/日最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎注意选食铁丰富且吸收利用率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物。
含维生素A和维生素B2丰富的食物除猪肝、肾脏、鸡蛋、牛奶外，黄绿色蔬菜中胡萝卜素含量也较丰富。如每天能进食250克以上的黄绿色蔬菜，就能满足营养要求。
具有降脂作用的食品有：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花菜、菇类、向日葵籽、山楂、无花果、柠檬等。
3.男人吃什么东西可以补身体啊
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
什么东西是大补
1.吃什么东西可以大补
藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生 藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒 鳝丝、黄鳝粥均可。 蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营 养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。 板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。 花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒 吃，原因是消化吸收不好。 红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与 银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
十全大补汤编辑词条 1、菜谱 主料辅料 白条鸡…………50克 白术……………1克 白条鸭…………50克 云苓……………1克 白条鹅…………25克 党参……………1克 墨鱼肉…………15克 黄芪……………1克 猪肚……………25克 白芍……………1克 猪排骨…………100克 熟地……………1克 猪肘子…………50克 川芎…………0.6克 花生米…………10克 肉桂…………0.6克 大枣………………2枚 当归…………0.3克 冬笋………………1片 甘草…………0.3克 葱段……………25克 大料……………3克 姜片……………15克 香油……………10克 蒜瓣……………10克 酱油……………25克 花椒………………5克 精盐……………6克 纱布………………3块 味精……………l克 料酒……………25克 烹制方法 1.将鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子剁成核桃块，同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内。把党参、红枣、花生米用纱布包好，再把花椒、大料用纱布包好，其余九种药料也用纱布包好，三个包都放入砂锅内，加入清水（50克）、葱、姜、蒜、酱油，砂锅上旺火烧开去浮沫，加入盐、料酒改小火炖至熟烂，约1.5小时。 2、捞出调料和药料包，把党参，花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀，其余药料、调料不要，去净葱、姜、入味精、香油，用紫砂锅装上桌。 工艺关键 此菜用炖的方法制作，必须用砂锅炖，炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。此菜可一次多制作，出锅后分盛紫砂锅内，然后再随时蒸热走菜。 风味特点 “十全大补汤”选鲜料加入十味中药，五味小料，五味调料，细火炖制而成，既是一道咸鲜味浓的汤菜，又是一款药膳，富有营养，滋补身体，久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。 2、中药方 【来源】《太平惠民和剂局方》卷五。 【功用】温补气血。 【主治】诸虚不足，五劳七伤，不进饮食；久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷；以及疮疡不敛，妇女崩漏等。
2.什么东西最大补
从全面考虑鹿茸大补，因为鹿茸在各类补品中可谓左右逢缘，适宜体质虚弱者、易疲劳者、腰脊冷痛者、性功能减退者。
因为：鹿茸味甘、咸，性温。归肝、肾经。
血肉有情，纯阳生发。所以：在壮肾阳，补精血，强筋骨，托疮毒。
主治：明阳虚衰，阳痿滑精，宫冷不孕，遗尿尿频；精血亏损，羸瘦乏力，神疲目暗，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，筋骨痿软，小儿发育不良，崩漏带下，阴疽难溃难敛。服用鹿茸宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，或助火动血，而致鼻衄。
凡肾阳不足，阳痿滑精，宫寒不孕，小便频数等症，可与山药浸酒饮服；凡诸虚百损，精血两亏，神疲目暗，羸瘦乏力，眩晕耳鸣者，可与人参、熟地、枸杞子等配伍；凡肾虚腰痛，不能转侧者，可与菟丝子、小茴香、羊肾配伍；凡阳气不足，精血亏损，难溃难敛之阴疽，均可用此与黄芪、当归、肉桂等配伍，以增托毒生肌功效。
3.大补的东西有哪些
补气药.具有补益脾肺之气的作用。
适用于脾肺气虚之证，如疲乏无力，食欲不振，腹胀便溏，气短言微，以及自汗症。常用的有人参、黄芪、白术、甘草、山药等。
补阳药.具有补肾助阳，强壮筋骨的作用。适用于肾阳不足引起的腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿遗精，以及尿频等症。
常用的有杜仲、续断、巴戟天、补骨脂、淫羊藿等。 补血药，具有养血作用。
适用于血虚引起的心悸、气短、失眠、乏力以及面色无华、头晕、眼花等症。常用的有熟地黄、何首乌、当归、白芍药、阿胶等。
补阴药.具有滋阴清热，生津润燥的作用。适用于阴虚、津液不足之症，如干咳、口渴、发热、盗汗等。
常用的有沙参、麦门冬、枸杞、鳖甲等. 使用补益药，除根据临床疾病的不同类型，选用不同药物外，还要注意到人体气血阴阳的相互关系。气虚和阳虚，是表示机体活动的衰退；血虚和阴虚，是表示体内津液不足。
临床上阳虚的多兼气虚，气虚的常易导致阳虚；阴虚的每兼血虚，血虚的常易致阴虚。 人参是最常用的补气药，凡肺脾肾三脏之气不足者宜之。
人参得升麻则补上焦之气，泻肾中之火；得麦门冬则生脉；得干姜则温气；得黄耆、生甘草则除热泻火；得白术则健脾。
转载请注明出处百科知道网 » 什么东西对男人是大补