百科知道网怀孕第一个月需要注意什么东西(怀孕第一个月应该注意什么?)
1.怀孕第一个月应该注意什么?
1、胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。
此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
2、孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。
如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。
3、在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，多吃些含蛋白质高的食品，有助胎儿的健康发育。 饮食要注意不要吃凉的食物。
4、定时服用叶酸片，注意休息，千万不要同房。另外，每个月买本孕味杂志，对你怀孕时的情况，很有帮助的！ 5、怀孕期间要避免劳累，少接触电脑、微波炉、手机等有辐射的东西。
2.怀孕第一个月应该注意什么?
1、胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
2、孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。
3、在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，多吃些含蛋白质高的食品，有助胎儿的健康发育。 饮食要注意不要吃凉的食物。
4、定时服用叶酸片，注意休息，千万不要同房。另外，每个月买本孕味杂志，对你怀孕时的情况，很有帮助的！
5、怀孕期间要避免劳累，少接触电脑、微波炉、手机等有辐射的东西。
3.刚怀孕一个月的孕妇应该注意什么?
、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。
若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。 因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 推荐：原味蔬菜汤。
将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。
前几天有人跟我介绍了万州和美这个专科医院还行。
4.怀孕第一个月应注意些什么
妊娠期对营养要求是：保证母体自身的营养和胎儿生长发育的需求；减少妊娠反应，妊娠中毒症及难产的发生；为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。
为此，应当注意孕妇在妊娠早期，中期，晚期饮食营养科学调配。 妊娠早期 即怀孕后1至12周。
此期胎儿的各器官，内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著增加，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心，呕吐，食欲不振，择食，厌油，烧心，疲倦等早孕反应。
这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化，吸收，导致妊娠中，后期胎儿的营养不良。 因此，这个阶段的膳食要重质量，以高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
一日可少食多餐，以瘦肉，鱼类，蛋类，面条，牛奶，豆浆，新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常 喜好的食物，但不宜食用油腻，油炸，辛辣等不易消化和刺激性旨的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。
在进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1,B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
妊娠中期 即怀孕后13至27周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重，身长增长快，需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其长骨骼和大脑需补充大量的磷，钙，还必须保证一定量的碘，锌及各种维生素；而母亲也需要蛋白质供给子宫，胎盘及乳房的发育。
母体还因胎儿体重的增加体力消耗亦增大，此时母体的基础代谢可比正常人增加10~20%，对行种营养物质的需求量也相对增多，对热量需求尤为突出。此期的饮食营养对母体，胎儿的健康发育非常重要。
因此，妊娠中期的饮食原则是：补充热量，全面营养，易于消化。一般来说，主食如面包，大米，面粉是补充热量的主要来源。
同时要摄入营养价值高，富含蛋白质的食物，如鱼，肉，蛋类，奶类，豆制品和富含纤维素，维生素的蔬菜，水果等，还应多摄入植物性脂肪，这对促进胎儿发育与预防妊娠高血压综合征都有裨益。不要过多地摄入糖类甜食等，以免影响主食的摄入量。
要适当限制盐的摄入，一般每天摄入盐15克左右，在妊娠中，后期要控制在10克左右，减少盐的食入可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。但饮食中如果突然减少盐，可导致饭菜乏味，因而要逐渐减少，使味觉习惯。
从妊娠中期起，可适当服些钙片，鱼肝油，但不可过量。 妊娠后期 即怀孕后28至40周。
此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素也更多，并要在体内储存一下量的营养，为出生后独立生活做好准备。而母体除供给胎儿生长发育所需的营养外，自身也要储备营养，以供给分娩时消耗所需。
因而在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量更大。这个时期的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富。
饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除食入主食米，面和含蛋白质丰富的奶类，蛋，肉，鱼类等食物外，还要注意多食入动物肝脏，猪血，海产品，骨头汤，豆制品，新鲜蔬菜，胡萝卜，水果等含钙，铁，磷等微量元素及维生素丰富的食物。在妊娠的最后两个月，胎儿对铁质的需求量相对较多。
在此时若孕妇进食较少，则可出现贫血现象。 因此，必须多吃富含铁的食物如肝，肾，红枣，桂圆，桃干，杏干，菠菜等。
同时，要注意适当晒太阳，以促进维生素D的合成，利于钙，磷的吸收及胎儿骨骼的生长发育。妊娠后期，往往出现便秘，孕妇除了我吃些油菜，芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要多吃些生津清热的水果，蔬菜，如苹果，香蕉，葡萄，西红柿，茄子等。
纤维多的食物可增强肠蠕动，生津清热食物可去肠热，并以津液润肠道，利于大便排出。 与此同时，还应警惕孕妇营养上的几种危险信号：妊娠4个月后，每月体重增加大大低1000克；体重猛增，每月超过3000克；牙齿缺损或脱落；严重的缺铁性贫血等，对这些均要引起高度重视，并及时就诊和接受营养指导。
孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足。妊娠的头3个月胎儿生长慢，进食量和所需营养素与怀孕前基本相似。
注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物；坚持少食多餐的原则；多吃新鲜蔬菜和水果、豆类及其制品和动物性蛋白质（如瘦肉、肝脏、牛奶、鸡、蛋、鱼类等）等；多饮水；保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等妊娠反应，坚持进食。妊娠4~7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长加快，对各种营养素的需要量显著增加。
此时除一日三餐外，可于下午加一餐。此期可根据个人的经济条件及各地区物质供应状况，主食不要单调，将米、面和杂粮搭配食用。
副食要全面多样，荤、素搭配；要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以提供足够的维生素和矿物质并防止发生便秘。因孕期常出现水肿，饮食宜偏淡。
妊娠的后3个月。
5.怀孕第一个月应注意些什么
妊娠期对营养要求是：保证母体自身的营养和胎儿生长发育的需求；减少妊娠反应，妊娠中毒症及难产的发生；为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。
为此，应当注意孕妇在妊娠早期，中期，晚期饮食营养科学调配。 妊娠早期 即怀孕后1至12周。
此期胎儿的各器官，内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著增加，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心，呕吐，食欲不振，择食，厌油，烧心，疲倦等早孕反应。
这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化，吸收，导致妊娠中，后期胎儿的营养不良。 因此，这个阶段的膳食要重质量，以高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
一日可少食多餐，以瘦肉，鱼类，蛋类，面条，牛奶，豆浆，新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常 喜好的食物，但不宜食用油腻，油炸，辛辣等不易消化和刺激性旨的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。
在进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1,B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
妊娠中期 即怀孕后13至27周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重，身长增长快，需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其长骨骼和大脑需补充大量的磷，钙，还必须保证一定量的碘，锌及各种维生素；而母亲也需要蛋白质供给子宫，胎盘及乳房的发育。
母体还因胎儿体重的增加体力消耗亦增大，此时母体的基础代谢可比正常人增加10~20%，对行种营养物质的需求量也相对增多，对热量需求尤为突出。此期的饮食营养对母体，胎儿的健康发育非常重要。
因此，妊娠中期的饮食原则是：补充热量，全面营养，易于消化。一般来说，主食如面包，大米，面粉是补充热量的主要来源。
同时要摄入营养价值高，富含蛋白质的食物，如鱼，肉，蛋类，奶类，豆制品和富含纤维素，维生素的蔬菜，水果等，还应多摄入植物性脂肪，这对促进胎儿发育与预防妊娠高血压综合征都有裨益。不要过多地摄入糖类甜食等，以免影响主食的摄入量。
要适当限制盐的摄入，一般每天摄入盐15克左右，在妊娠中，后期要控制在10克左右，减少盐的食入可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。但饮食中如果突然减少盐，可导致饭菜乏味，因而要逐渐减少，使味觉习惯。
从妊娠中期起，可适当服些钙片，鱼肝油，但不可过量。 妊娠后期 即怀孕后28至40周。
此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素也更多，并要在体内储存一下量的营养，为出生后独立生活做好准备。而母体除供给胎儿生长发育所需的营养外，自身也要储备营养，以供给分娩时消耗所需。
因而在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量更大。这个时期的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富。
饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除食入主食米，面和含蛋白质丰富的奶类，蛋，肉，鱼类等食物外，还要注意多食入动物肝脏，猪血，海产品，骨头汤，豆制品，新鲜蔬菜，胡萝卜，水果等含钙，铁，磷等微量元素及维生素丰富的食物。在妊娠的最后两个月，胎儿对铁质的需求量相对较多。
在此时若孕妇进食较少，则可出现贫血现象。 因此，必须多吃富含铁的食物如肝，肾，红枣，桂圆，桃干，杏干，菠菜等。
同时，要注意适当晒太阳，以促进维生素D的合成，利于钙，磷的吸收及胎儿骨骼的生长发育。妊娠后期，往往出现便秘，孕妇除了我吃些油菜，芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要多吃些生津清热的水果，蔬菜，如苹果，香蕉，葡萄，西红柿，茄子等。
纤维多的食物可增强肠蠕动，生津清热食物可去肠热，并以津液润肠道，利于大便排出。 与此同时，还应警惕孕妇营养上的几种危险信号：妊娠4个月后，每月体重增加大大低1000克；体重猛增，每月超过3000克；牙齿缺损或脱落；严重的缺铁性贫血等，对这些均要引起高度重视，并及时就诊和接受营养指导。
孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足。妊娠的头3个月胎儿生长慢，进食量和所需营养素与怀孕前基本相似。
注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物；坚持少食多餐的原则；多吃新鲜蔬菜和水果、豆类及其制品和动物性蛋白质（如瘦肉、肝脏、牛奶、鸡、蛋、鱼类等）等；多饮水；保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等妊娠反应，坚持进食。妊娠4~7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长加快，对各种营养素的需要量显著增加。
此时除一日三餐外，可于下午加一餐。此期可根据个人的经济条件及各地区物质供应状况，主食不要单调，将米、面和杂粮搭配食用。
副食要全面多样，荤、素搭配；要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以提供足够的维生素和矿物质并防止发生便秘。因孕期常出现水肿，饮食宜偏淡。
妊娠的后3个月。
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