寒湿重什么东西不能吃(寒湿体质什么该吃什么不该吃)
1.寒湿体质什么该吃什么不该吃
寒湿体质不宜多食生冷,苦寒,黏腻的食物。
寒湿体质适合食用:1、南瓜 补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。
2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。
外感病者忌食。3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。
宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同 食。
4、荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。
虚寒症忌食。扩展资料:寒湿体质祛寒注意事项:1、经常泡脚:脚是人体的第二个心脏,在家经常泡脚是祛寒湿的最好而且简单的方法。
泡脚时全身感到温暖舒适,能使血液循环的通畅。达到祛寒湿的效果。
泡脚的水可以加艾叶,盐,醋等来增加效果。2、适当的运动:经常运动,经常体力劳动或者做家务的人会感到身体发热。
这是因为运动后血液循环全身发热起到了驱散寒湿的作用。3、适当的吃些辛辣、温热的食物可以祛寒。
根据身体条件来选择好温热的饮食可以很好的达到祛寒湿的效果。饮食疗法是自然绿色健康的疗法。
参考资料来源:百度百科-寒湿参考资料来源:百度百科-体质。
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