三文鱼跟什么东西相克(三文鱼和哪些蔬菜相搭配)
1.三文鱼和哪些蔬菜相搭配
可以搭配洋葱,紫苏,九层塔。
主料:三文鱼300g、洋葱2个 辅料:橄榄油适量、黑椒调味料适量、紫苏适量、九层塔适量 1、准备好所以食材:三文鱼、洋葱、紫苏、九层塔、黑椒调味料。 2、三文鱼去掉鱼鳞,用厨房纸吸干水分;洋葱切丝、紫苏与九层塔洗摘好备用。
3、烧热锅,倒入适量橄榄油,放入三文鱼。 4、煎好一面反转煎另一面。
5、将三文鱼尽量拨开一些,倒入洋葱。 6、洒上香料调味盐。
7、洋葱与三文鱼需要翻动与搅拌,让香料调味盐可以均匀入味。 8、然后放入紫苏与九层塔。
9、全部轻轻搅拌均匀即可熄火。 。
2.三文鱼和红小豆能在一起吃吗
三文鱼可以和红小豆一起吃
1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
2.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
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