吃什么东西能去湿
1.吃什么东西可以去湿
茯苓 薏米熬粥
转:春季天气反复无常又潮湿,人易疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此,在这个乍暖还寒的春日,我们应该顺应天气的变化,做些“去湿行动”。广东人对付“湿”,大多数喜欢用“去湿汤”解决,那么现在就介绍几款“去湿汤”给你。
健脾祛湿汤(2~3人分量) ●适合脾胃差者饮用。
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,清水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。
和中化湿汤 (3~4人分量) ●适合湿热脾虚者饮用。
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。
做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
清热去湿汤(2~3人分量) ●适合去骨火,去湿,清热毒。
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
鹌鹑去湿汤 (2~3人分量) ●适合清热去湿,润肺化痰。
材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
横月利去湿汤 (2~3人分量) ●该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。
材料:猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。
做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。
草龟去湿汤 (3~5人分量) ●有清热去湿及解毒功能。
材料:草龟500克,猪肉200 克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。
做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
黄瓜去湿汤 ●有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。
材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。
做法:1、老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。
2、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。
去湿食材
花旗参: 吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。
荷 叶: 取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。
白 术: 乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
土茯苓: 土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
薏 仁: 即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
木棉花: 具除湿毒及清热功能。
茅 根: 即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
减湿妙招 (以下6点能减少湿气)
a不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
b湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。
c注意室内的抽风和抽湿。?即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
d潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
e天气好时要多出外晒太阳,适当运动。
2.吃什么东西可以祛湿女人
事实上,我们的周围就有很多可以帮助我们排毒的食材。比如说很常见的水果和鲜奶等等。我们不要去相信那些网上宣传的什么排毒养颜胶囊的之类的,这些东西都是华而不实的。我们只要在早上的时候吃一个苹果,喝一些酸奶,这样就可以起到很好的排毒效果了。除了苹果,其他例如普通、草莓等等的水果也是具有排毒功效的。不过我们最好就选择应季的水果,这样符合大自然的生长规律长出来的水果才更有效。
除了水果以外,我们还可以适当的煲一些祛湿排毒的汤来喝。即营养又美味。那么有哪些可以祛湿排毒的食材可以用来煲汤呢?其实很多,比如说胡萝卜,马蹄,薏米,绿豆,红豆,黑豆等等,这些都是具有祛湿排毒的功效。但是我们在煲这些汤的时候要注意食物相克的道理,比如说我们在煲胡萝卜汤的时候就不能放白萝卜。要是你不知道你要拿来煲汤的材料会不会相克的话,我们可以先去网上查一下再来煲。
最后就是我们要补充足够的水分给我们的身体。不要以为空气的含水量高就不担心体内是不是缺水了,不管哪个季节,我们都要喝多一点水,饮料之类的喝不喝都无所谓的。
3.吃什么东西可以祛湿
常通风,多抽湿
祛外湿,戈焰教授建议,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
多运动,排湿邪
春季人们容易受湿气困扰,产生困倦感,专家认为,此时应该增强运动,通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因此春季人们应该积极参加户外锻炼,调整好身体的各项机能,使人体机能进入兴奋状态,以适应春季阳气初升的特点。她介绍说,相比大人而言,小孩受湿气困扰的机会要少一些,这是因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多。
煲汤祛湿有窍门
若是祛内湿,那么首先一定要弄清楚自己是湿热还是寒湿,切勿乱医治。
●祛湿热靓汤
薏仁冬瓜瘦肉汤:薏仁100克,冬瓜500克,瘦肉100克煲汤即可。
五指毛桃瘦肉汤:五指毛桃30克,瘦肉100克煲汤即可。
另外,棉茵陈、土茯苓、鸡蛋花适量煲水后下冰糖喝,或者用瘦肉煲汤即可。
●祛寒湿靓汤
1、用春砂仁煲水喝或者当茶泡水喝,记着煲水5分钟即可,这样功效和香味可以做到两不误。
2、用紫苏叶炒菜吃,可以起到散寒祛风化湿解表的作用,对感冒寒湿的病人有较好疗效。
3、生姜泡脚:生姜一两拍碎后用锅煮开5分钟后放下葱白3个,煮水后散热到皮肤可以承受的能力浸泡双脚,这样可以通络强身,泡过后你会觉得走路轻便,身轻如燕。
4、用胡椒煲猪肚也是一个很好的养生方法。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,水果蔬菜不宜过多,尤其少吃大白菜、西洋菜和雪梨等寒湿的食物,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
4.吃什么东西可以除湿
一、食疗可以除湿的方法有:
1、红豆薏米粥(对付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法),不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。
2、赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿。多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。
3、潮湿季节多吃川菜:可用它来化解体内的湿气。
4、用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子组成的“三子养亲汤”,如果体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,要使用“三子养亲汤”。
5、热姜汁发汗,在淋雨之后用可驱散身体湿气,预防感冒。
二、其他除湿方法
1、炼站桩功:既可调动承山穴的能量,又没有任何疼痛。
2、承山穴是去湿大穴。承山穴(在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正中)是祛除人体湿气的最好的穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
3、勤运动:运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
4、每天以热水泡脚,要坚持,也可以去寒湿。
5、拔火罐:在受凉(受湿)部位拔火罐,止痛效果较好(可拔出湿气温)。
5.吃什么东西能祛湿寒
中医认为,阳虚及体质虚寒的人,往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾,来祛除体内之寒。现介绍几款:对畏寒者有益的食物,供读者选择食用。
羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养,是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖,增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳,善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增温祛寒,使面颜红
润,冬季不觉寒冷且能提高食欲,有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量,祛寒保暖。
姜枣 红糖汤生萎味辛、性微温,有散寒温中等功效。大枣性味甘平,具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温,能和脾、暖肝。三味用文火煨汤,能促进机体血液循环,起到暖身祛寒作用。
6.吃什么东西可以除湿
常通风,多抽湿
祛外湿,戈焰教授建议,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
多运动,排湿邪
春季人们容易受湿气困扰,产生困倦感,专家认为,此时应该增强运动,通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因此春季人们应该积极参加户外锻炼,调整好身体的各项机能,使人体机能进入兴奋状态,以适应春季阳气初升的特点。她介绍说,相比大人而言,小孩受湿气困扰的机会要少一些,这是因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多。
煲汤祛湿有窍门
若是祛内湿,那么首先一定要弄清楚自己是湿热还是寒湿,切勿乱医治。
●祛湿热靓汤
薏仁冬瓜瘦肉汤:薏仁100克,冬瓜500克,瘦肉100克煲汤即可。
五指毛桃瘦肉汤:五指毛桃30克,瘦肉100克煲汤即可。
另外,棉茵陈、土茯苓、鸡蛋花适量煲水后下冰糖喝,或者用瘦肉煲汤即可。
●祛寒湿靓汤
1、用春砂仁煲水喝或者当茶泡水喝,记着煲水5分钟即可,这样功效和香味可以做到两不误。
2、用紫苏叶炒菜吃,可以起到散寒祛风化湿解表的作用,对感冒寒湿的病人有较好疗效。
3、生姜泡脚:生姜一两拍碎后用锅煮开5分钟后放下葱白3个,煮水后散热到皮肤可以承受的能力浸泡双脚,这样可以通络强身,泡过后你会觉得走路轻便,身轻如燕。
4、用胡椒煲猪肚也是一个很好的养生方法。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,水果蔬菜不宜过多,尤其少吃大白菜、西洋菜和雪梨等寒湿的食物,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
吃什么东西去湿气
1.吃什么东西可以除湿气
回家煮薏米红豆粥去
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
吃什么东西去湿
1.吃什么东西可以去湿
茯苓 薏米熬粥
转:春季天气反复无常又潮湿,人易疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此,在这个乍暖还寒的春日,我们应该顺应天气的变化,做些“去湿行动”。广东人对付“湿”,大多数喜欢用“去湿汤”解决,那么现在就介绍几款“去湿汤”给你。
健脾祛湿汤(2~3人分量) ●适合脾胃差者饮用。
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,清水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。
和中化湿汤 (3~4人分量) ●适合湿热脾虚者饮用。
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。
做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
清热去湿汤(2~3人分量) ●适合去骨火,去湿,清热毒。
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
鹌鹑去湿汤 (2~3人分量) ●适合清热去湿,润肺化痰。
材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
横月利去湿汤 (2~3人分量) ●该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。
材料:猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。
做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。
草龟去湿汤 (3~5人分量) ●有清热去湿及解毒功能。
材料:草龟500克,猪肉200 克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。
做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
黄瓜去湿汤 ●有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。
材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。
做法:1、老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。
2、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。
去湿食材
花旗参: 吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。
荷 叶: 取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。
白 术: 乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
土茯苓: 土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
薏 仁: 即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
木棉花: 具除湿毒及清热功能。
茅 根: 即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
减湿妙招 (以下6点能减少湿气)
a不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
b湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。
c注意室内的抽风和抽湿。?即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
d潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
e天气好时要多出外晒太阳,适当运动。
2.吃什么东西可以祛湿女人
事实上,我们的周围就有很多可以帮助我们排毒的食材。比如说很常见的水果和鲜奶等等。我们不要去相信那些网上宣传的什么排毒养颜胶囊的之类的,这些东西都是华而不实的。我们只要在早上的时候吃一个苹果,喝一些酸奶,这样就可以起到很好的排毒效果了。除了苹果,其他例如普通、草莓等等的水果也是具有排毒功效的。不过我们最好就选择应季的水果,这样符合大自然的生长规律长出来的水果才更有效。
除了水果以外,我们还可以适当的煲一些祛湿排毒的汤来喝。即营养又美味。那么有哪些可以祛湿排毒的食材可以用来煲汤呢?其实很多,比如说胡萝卜,马蹄,薏米,绿豆,红豆,黑豆等等,这些都是具有祛湿排毒的功效。但是我们在煲这些汤的时候要注意食物相克的道理,比如说我们在煲胡萝卜汤的时候就不能放白萝卜。要是你不知道你要拿来煲汤的材料会不会相克的话,我们可以先去网上查一下再来煲。
最后就是我们要补充足够的水分给我们的身体。不要以为空气的含水量高就不担心体内是不是缺水了,不管哪个季节,我们都要喝多一点水,饮料之类的喝不喝都无所谓的。
3.吃什么东西可以除湿
一、食疗可以除湿的方法有:
1、红豆薏米粥(对付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法),不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。
2、赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿。多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。
3、潮湿季节多吃川菜:可用它来化解体内的湿气。
4、用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子组成的“三子养亲汤”,如果体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,要使用“三子养亲汤”。
5、热姜汁发汗,在淋雨之后用可驱散身体湿气,预防感冒。
二、其他除湿方法
1、炼站桩功:既可调动承山穴的能量,又没有任何疼痛。
2、承山穴是去湿大穴。承山穴(在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正中)是祛除人体湿气的最好的穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
3、勤运动:运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
4、每天以热水泡脚,要坚持,也可以去寒湿。
5、拔火罐:在受凉(受湿)部位拔火罐,止痛效果较好(可拔出湿气温)。
4.吃什么东西可以祛湿
常通风,多抽湿
祛外湿,戈焰教授建议,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
多运动,排湿邪
春季人们容易受湿气困扰,产生困倦感,专家认为,此时应该增强运动,通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因此春季人们应该积极参加户外锻炼,调整好身体的各项机能,使人体机能进入兴奋状态,以适应春季阳气初升的特点。她介绍说,相比大人而言,小孩受湿气困扰的机会要少一些,这是因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多。
煲汤祛湿有窍门
若是祛内湿,那么首先一定要弄清楚自己是湿热还是寒湿,切勿乱医治。
●祛湿热靓汤
薏仁冬瓜瘦肉汤:薏仁100克,冬瓜500克,瘦肉100克煲汤即可。
五指毛桃瘦肉汤:五指毛桃30克,瘦肉100克煲汤即可。
另外,棉茵陈、土茯苓、鸡蛋花适量煲水后下冰糖喝,或者用瘦肉煲汤即可。
●祛寒湿靓汤
1、用春砂仁煲水喝或者当茶泡水喝,记着煲水5分钟即可,这样功效和香味可以做到两不误。
2、用紫苏叶炒菜吃,可以起到散寒祛风化湿解表的作用,对感冒寒湿的病人有较好疗效。
3、生姜泡脚:生姜一两拍碎后用锅煮开5分钟后放下葱白3个,煮水后散热到皮肤可以承受的能力浸泡双脚,这样可以通络强身,泡过后你会觉得走路轻便,身轻如燕。
4、用胡椒煲猪肚也是一个很好的养生方法。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,水果蔬菜不宜过多,尤其少吃大白菜、西洋菜和雪梨等寒湿的食物,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
5.什么东西可以吃去湿
广东祛湿靓汤 健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。
和中化湿汤 (3~4人分量) 材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
●适合湿热脾虚者饮用。 清热去湿汤 (2~3人分量) 材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。 ●适合去骨火,去湿,清热毒。
吃什么东西去
1.吃什么东西可以去尘
猪血(猪红), 猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物.
还有就是黑木耳也可以,还有红薯,土豆也是很好,还可以防癌抗癌.
多吃绿豆能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢
常吃海带 海带对放射性物质有强烈的吸取力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的可能发生。
常吃新鲜水果或新鲜疏菜(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
其实吃这些东西远远不如你在工作的时候戴上口罩防尘去尘来得快.
希望你体内的灰尘在不久的将来永远消失!
2.吃什么东西能祛痘
您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
知我推荐您食用以下水果,让您得到更好的祛痘功效。
1. 柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2. 鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。
3. 清香木瓜
木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
4. 苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。
5. 梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。
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3.吃什么东西能去痘
治疗青春痘误区二、用手不停的挤痘,以为挤完就好了。手上的细菌很易使炎症加深,使痘成为大包,加重病情,对皮肤破坏程度加剧,留下难看的色素沉淀和疤痕。
治疗青春痘误区三、每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会使皮肤更油、毛孔更粗。每天用温水洗两次脸,可帮助把皮脂分泌出体外。
推荐使用丽塔去浢茶,纯天然绿色植物制成,祛痘成功以后不反弹,无副作用,使用方便,每天用开水冲泡就好。我用了它以后,不但痘痘消失了,以后不再长,就是整个人的皮肤,都红润光滑了许多呢。
4.吃哪些东西去火
地球人都知道夏天爱“上火”,也都知道用绿豆、苦瓜、西瓜可以“降火”,可你知道降火更要配合着时令吗?独门降火配方公布啦! 三伏天的出现在小暑与大暑之间,一般每10天为“一伏”。
但今年中伏为20天。这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
值得注意的是,人身体的各种器官,也因此特别容易沉积暑气,非常容易上火,三伏天由于性质的不同,因而需要选用不同的方法为“降火气”。 初伏 First Dog Doys 阳历时间:7月15日—7月24日 主攻:肝火 配方:酸酸甜甜 清爽酸甜的蔬果在盛夏备受人们的青睐,在“肝气已病,心火渐”的初伏更是如此。
急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干都是肝火过旺的表现。这里介绍两款功能独特、营养健康的祛火食品,让其特殊的香味裹着清凉沁至你的心底,为你献上快乐的清凉时刻。
柠檬山药枸杞子 洁白的山药宛如无瑕的美玉,与红玛瑙般的枸杞静静地躺在一起,配上酸酸的柠檬汁,这道美食就像三道茶,“一苦、二甜、三回味”。作为养颜清火的良方,当仁不让。
柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生素和微量元素,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。中医对柠檬还有特殊评价,认为柠檬有清热、杀菌,健脾、开胃及化痰、止咳的功效。
山药中医谓之“主健中补虚,除寒热邪气,补中益气力”。其高糖无脂肪,富含淀粉,皂甙、胆碱、果胶,多巴胺,粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成分。
配以枸杞,滋肝祛火的效果更为明显。 制作方法:将大火烧沸以后放入山药和枸杞,煮3分钟,再用冷水冲凉,沥干水分。
锅中保留少许煮山药的热水,放入冰糖用小火慢慢煮溶化,随后放入柠檬,制成酸甜汁。最后将汁倒入枸杞山药中,浸泡30分钟即可食用。
Tips:也可以选用新鲜的莲藕,用同样的方法制作,功效相同,味道更加清香。 山竹西瓜汁 山竹与西瓜联手,可谓是肝火的一大“克星”。
在东南亚,山竹素称为“果中之后”和“上帝之果”。在泰国,人们将山竹和榴莲视为“夫妻果”,它清凉解热的作用能克榴莲之燥热。
有研究表示,山竹的果皮不但具备抗氧化能力,还有助于增进人体免疫系统健康。味道甘甜、清爽解渴的西瓜是最受欢迎的盛夏佳果,几乎含有人体所需的各种“招牌”营养素,不愧为盛夏“水果”之王。
中医也认为,山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对肝火旺盛、皮肤发炎(痤疮)者,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,具有除烦止渴、养心安神等功效。 制作方法:将3只去皮(或连皮)去籽的山竹用果汁机搅碎后加入5 00毫升的新鲜西瓜汁即可。
Tips:虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣,吃多了可是会“一泻千里”的!体质本身虚寒者不宜将西瓜,豆浆、啤酒、白菜、芥菜等寒凉食物同吃。 中伏 Middle Dog Days 阳历时间:7月25日—8月13日 主攻:心火 配方:自找苦吃 三伏天中,属中伏最热。
此时,肝气已休,心火正旺。容易出现便干尿血,口舌生疮、心悸失眠、肌肤疮疡等现象。
饮食上宜减少酸味而增加苦味。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。
现代医学研究表明,苦味入于心经,泄降心火,对脾胃运动能力的恢复也有着极为明显的效果。 荔枝拌苦瓜 有时候,火气是吃出来的,“日啖荔枝三百颗”而上火,也是因为太过量了。
荔枝与苦瓜拌食做冷盘则可大降心火。除了富含蛋白质、脂肪、无机盐、粗纤维质、葡萄糖、维他命C、天然葡萄酸之外,荔枝果实也具有一定的药效和滋补作用。
《本草纲目》记载:常食荔枝,能补脑健身,治疗瘴疠疔肿,开胃益脾,干制品能补元气。 苦瓜富含维生素C、B,等多种维生素,还含有β-胡萝卜素,丰富的钾、磷、铁等有机矿物质,在日本被称为“维生素C中的王者”。
此道凉菜不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养较丰富,富含多种人体必需的微量元素和维生素,适量品尝,不但可大享口福,对身体亦有裨益,关键对去“心火”有奇效。 制作方法:将1根去瓤的苦瓜洗净切成薄片后入沸水稍烫,捞出晾干后加入盐、味精和麻油,与10枚去壳、核的荔枝肉搅拌即成。
Tips:这道美食尤其适合身体虚寒、胃寒,而心火旺的女性食用。 蒲公英饺子 在中国、印度和尼泊尔,蒲公英被作为清热解毒的草药使用了数世纪之久。
最新研究表明蒲公英是天然的利尿剂和助消化的圣品,含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。用蒲公英来做馅,不仅有效保存了原有的营养成分,还能使风味更具特色。
制作方法:将500克洗净的蒲公英(保留根头部分)用清水浸泡1小时后剁碎,与肉馅、花生油、盐、五香粉、鸡精、香油拌均匀后,打入生鸡蛋一枚,顺时针方向搅拌至膨发状就可以包饺子了。 Tips:除了苦瓜和蒲公英外,还有其它苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦笋、芹菜、芥兰、蕨菜等。
海带绿豆木瓜百。
5.吃什么东西最去寒
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。下面,介绍几种简易预防体寒的小办法。
饮食合理可防体寒
1.适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
2.控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。
制作方法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。
7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
6.吃哪些东西可以去火
炎夏“去火”蔬果:
草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
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