1.什么东西吃了发奶
* 鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
* 花生粥
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能
王不留行炖猪蹄
材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。
2.吃什么可以发奶
不能吃回奶的食物,如:韭菜,牛肉,花椒,麦类的如燕麦,芹菜,茶等 多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。
介绍十款: 1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克,煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或猪肚,或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥,加红糖服食。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。 10、豆腐150克、红糖50克,米酒50毫升,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,一次食完,连食5天。
同时,不要因为奶水少就减少给宝宝吮吸的时间了,奶水只会越吮越多,不吮就没了。
3.吃什么东西发奶快
1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。但是,如果宝宝会过敏,例如身上常常一点一点红红的,但不是蚊子咬,就是过敏,就不要吃。
2、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
扩展资料:
乳汁分泌量受内在和外在因素影响的。内在的影响主要是遗传基因的因素,如果之前孩子的外婆生孩子的时候奶水比较充足,那么相对而言孩子的妈妈的乳汁分泌也会比较多。而外在的因素一些相关因素也会导致乳汁分泌不足。比如饮食、休息、睡眠、情绪、疾病等等。
对于因为自身奶量不足而感到焦虑的妈妈,如果妈妈是因为遗传问题天生奶水少,即便是把外界的影响因素全部消除了也不能解决问题,这种情况下应该选用混合喂养的方式,不能饿着宝宝。
但是如果妈妈本身是属于奶量正常的,因为外界因素的影响而导致奶水分泌不足,就尽量从饮食、睡眠、情绪、疾病等外界因素着手,从而的增加泌乳量。
另外,妈妈还要多吸多挤,不要将母乳存在乳房里面。即便孩子吃不完,最好还是先将乳汁挤出来,保存在冰箱或者捐奶,这样可以帮助泌乳,使奶量越产越多。
此外,有的准妈妈在怀孕的时候就担心自己的乳房比较小,会不会导致分娩后的乳汁分泌量比较少。对比门诊以及母乳库捐奶的情况,发现奶量的分泌跟乳房大小没有关系。
很多乳房发育很好的妈妈会出现奶量不多的情况,那种乳房不大的妈妈也可能乳汁分泌量比较大。因此,乳汁的分泌量是不受乳房大小而影响的。
参考资料来源:人民网-胸小的妈妈奶水少?专家:其实没有多大关系
参考资料来源:人民网-产妇吃什么下奶?产妇下奶推荐两款食谱
4.奶少怎么办
首先都要鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;口服多种维生素;同时配合中西药物或针灸治疗。
(1)常用中药方剂为:王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
(2)西药可服甲状腺素0.03克,每日2-3次,连服5天。 (3)针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷,艾灸膻中穴。
每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差,即使采用上述各种方法,也不会有多大效果,但这毕竟属于少数。
还可以采用以下方法: 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌 上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。
最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。
另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。
因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。
精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。
初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。
有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。
因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。
下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方: * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
* 花生粥 生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能 宝宝如果吃不饱的话可以让喝一些配方奶或者婴儿营养米粉,超市有卖的。