下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。
后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。 经我实践，胛下是最佳穴位。
用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。
遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
本文主要为您介绍给电脑换cpu要注意什么东西，内容包括电脑换CPU=要注意些什么东西，电脑更换CPU的注意事项如何更换，更换cpu需要注意,或者准备些什么东西,更换过后需要重新装系统吗。需要明确主板的插座是什么类型的，哪些CPU符合主板的插座类
本文主要为您介绍吃什么东西助消化快，内容包括吃什么东西消化快，吃什么食物有助于消化，吃什么东西有助于肠胃消化快。水果：30分钟~1小时瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是
本文主要为您介绍什么东西煮可以减肥吗，内容包括煮什么东西可以减肥，请问有没有什么东西冲泡或者沏煮可以有效的减肥，水煮鸡蛋能减肥么。给你介绍几种茶吧！一定要看哦！ 女人平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦！
本文主要为您介绍比特币是什么东西呢，内容包括比特币是什么东西，比特币是什么东西有什么用，比特币是个什么玩意,可以拿比特币买东西吗。比特币[1](BitCoin)是一种P2P形式的数字货币。点对点的传输意味着一个去中心化的支付系统。比特币不依
本文主要为您介绍有验证码是什么东西，内容包括验证码是什么东西，验证码是什么东西,到底有什么用，验证码是什么东西请告诉我百度。所谓验证码，就是将一串随机产生的数字或符号，生成一幅图片，图片里加上一些干扰象素，由用户肉眼识别其中的验证码
本文主要为您介绍艾复堂是什么东西，内容包括求解答hdmitvdongle是什么东西，跳蛋是什么东西呀是女人用的吗很舒服吗大概要多少钱搜狗，designedbyoppo是什么东西。Designed by oppo意思是由OPPO设计，也就是由OPPO公司所设计出来的，如OPPO手机等
本文主要为您介绍青绿青绿的什么东西，内容包括青绿饲料是什么东西家里的农作物可以作为青绿饲料吗，什么东西是青色的，什么东西绿的。绿 lǜ green 绿（みどり）。 多指一种颜色，与红相对 绿阴 绿阴（りょくいん）。 绿地 绿地（りょくち）。 绿 油油的麦
本文主要为您介绍小度wifi是什么东西吗，内容包括小度Wifi到底是什么东西有什么作用收费吗价格多少，小度wifi是什么东西，小度WiFi是什么东西。您好，小度 wifi其实就是一个无线共享的工具，可以把我们电脑上的本地连接或者无线网络像CMCC等免费
本文主要为您介绍人体的铁是什么东西，内容包括铁是什么东西，医生,人体的铁是干嘛医生,人体的铁是干嘛的，什么东西含铁。铁是hemoglobin（血红素）、myoglobin及重要呼吸酵素（cytochromes）与其它在的运输和细胞吸中伴演重要角色的酵素
本文主要为您介绍什么东西象征永远孤独，内容包括什么东西寓意着孤独，什么东西是孤独的象征，什么东西最能代表孤独。您好！ 朋友，很高兴为你解答真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 ？需要同时付出才会有意义，才会更加的完美？爱是缘份，爱是感动
本文主要为您介绍什么东西吃了会化浓，内容包括吃什么东西会使伤口发脓，什么东西可以化浓消肿，吃什么水果可以滋润嗓喉咙化浓了、吃什么水果可以滋润嗓子爱问知。最典型的就是酒。会有酒味，因为酒精被吸收以后通过皮肤排除，就会带有那个味道。
本文主要为您介绍食用朱砂是什么东西，内容包括朱砂是什么东西有什么用可以吃么，朱砂是什么东西有什么用可以吃么，朱砂到底是什么东西。朱砂为硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞（HgS）。采挖后，选取纯净者，用磁铁吸净含铁的杂质，再有水淘去杂石和
本文主要为您介绍胃胀腹泻吃什么东西，内容包括胃胀胃痛,拉肚子吃什么最有效（非药品），胃胀腹泻吃什么好一些，胃胀拉肚子吃什么药呢。可以吃一些羊肉黄芪羹，这种食物的做法是用250克的羊肉、15克的乌梅和黄芪，先将黄芪、乌梅入锅，加适量的水浸透。
本文主要为您介绍潮京图库是什么东西，内容包括朝吹是什么东西，ehentai是什么东西，绅士网站是什么东西。潮吹又称为“女性射精”，有些女性高潮时会分泌异于尿液的分泌物，约2-3c.c.；超过此量是尿失禁。人体解剖证明，在女性身上有与男性产生大
本文主要为您介绍给电脑换cpu要注意什么东西，内容包括电脑换CPU=要注意些什么东西，电脑更换CPU的注意事项如何更换，更换cpu需要注意,或者准备些什么东西,更换过后需要重新装系统吗。需要明确主板的插座是什么类型的，哪些CPU符合主板的插座类
本文主要为您介绍吃什么东西助消化快，内容包括吃什么东西消化快，吃什么食物有助于消化，吃什么东西有助于肠胃消化快。水果：30分钟~1小时瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是
本文主要为您介绍什么东西煮可以减肥吗，内容包括煮什么东西可以减肥，请问有没有什么东西冲泡或者沏煮可以有效的减肥，水煮鸡蛋能减肥么。给你介绍几种茶吧！一定要看哦！ 女人平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦！
本文主要为您介绍比特币是什么东西呢，内容包括比特币是什么东西，比特币是什么东西有什么用，比特币是个什么玩意,可以拿比特币买东西吗。比特币[1](BitCoin)是一种P2P形式的数字货币。点对点的传输意味着一个去中心化的支付系统。比特币不依
本文主要为您介绍有验证码是什么东西，内容包括验证码是什么东西，验证码是什么东西,到底有什么用，验证码是什么东西请告诉我百度。所谓验证码，就是将一串随机产生的数字或符号，生成一幅图片，图片里加上一些干扰象素，由用户肉眼识别其中的验证码
本文主要为您介绍艾复堂是什么东西，内容包括求解答hdmitvdongle是什么东西，跳蛋是什么东西呀是女人用的吗很舒服吗大概要多少钱搜狗，designedbyoppo是什么东西。Designed by oppo意思是由OPPO设计，也就是由OPPO公司所设计出来的，如OPPO手机等
本文主要为您介绍青绿青绿的什么东西，内容包括青绿饲料是什么东西家里的农作物可以作为青绿饲料吗，什么东西是青色的，什么东西绿的。绿 lǜ green 绿（みどり）。 多指一种颜色，与红相对 绿阴 绿阴（りょくいん）。 绿地 绿地（りょくち）。 绿 油油的麦
本文主要为您介绍什么东西可以除腐臭味，内容包括什么东西可以去臭味，请教化学大神,什么东西能去除冰箱的腐臭味，什么药物能祛除肉的臭味。报纸去除垃圾桶臭味。厨房角落的垃圾桶会发出臭味，往往是里面残留的水分导致的。在垃圾桶底部垫上报
百科知道网