百科知道网1.近视眼的人多吃什么东西好
现代人不缺营养，食物疗法效果极微.看绿色植物疗法同样如此
【大家都应该知道的的近视常识】 轻度近视危害不大.一定要防止高度近视（600度以上）.由量变到质变.高度近视的眼球会明显外突并可能发生病变.如玻璃体浑浊，青光眼，视网膜脱落等.甚至有失明的危险. 正确的做法是： ①真性近视后要戴眼镜.不戴者多靠过度的眯眼来提高视力，眼球长期受挤就容易病变. ②戴镜后依然要严格护眼：减少近距离用眼频率.室内视野小，尽量多在室外活动并远望. 各种各样的治疗方法只起辅助作用，如果近视者能改正不良用眼习惯，这些方法就会锦上添花；如果继续近距离疲劳用眼，那就没任何疗效.健康的用眼习惯是最有效的阻止近视加重的方法！有的治疗方法完全无效，比如磁疗.有的还有伤害性，例如有种方法是用器物按压眼球来获取暂时的视力提高，就可能伤害眼球引发眼病.眼保健操能降低假性近视的发生率，但对真性无效.高度近视做的时候要慎重，因为按摩不当会引发视网膜脱落.现代人不缺营养，食物疗法效果极微.看绿色植物疗法同样如此.眼药水多加有防腐剂和激素，不宜经常使用.
2.吃什么东西对近视眼有好处
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
另外生活细节也很重要，很多生活小细节会严重的伤害到眼睛的健康，要注意以下几点：
1.预防近视加深。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
18岁以下的孩子近视，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，最主要的是及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，就会发现近视度数慢慢降低了，视力越来越好了。
3.吃什么东西可以使近视眼提高视力
1、鸡蛋
鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要影响。
2、海带
近视眼的人身体中会缺少铬和锌两种物质，所以近视眼的人平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
3、香蕉
香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适。
4、橘子
金橘果皮的营养令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养值在柑橘果类中名列前茅。
5、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。
6、胡萝卜
胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素a，所以胡萝卜又被称为维生素a原。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要影响。
7、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的效用，烹煮过程中不易破坏。
8、枸杞子
枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛的必需营养。
9、玉米
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。
10、猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C量比较大，一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人不易得白内障。猕猴桃中同样含有胡萝卜和其他多种维生素，对眼睛都非常有益。
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