女生军训要注意什么东西

1.请问大学军训女生需要什么东西

、带防晒霜

经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了

2、带水壶、皮扣、卡子。

水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。

3、多带几件衣服、鞋子（内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋）

我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽。拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服。

4、带蚊帐、花露水（小瓶装）

防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢？万一不幸被咬到，还可以做补救工作。

5、带一本书

什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟，如果你不想和舍友聊天的话，一本课外书足够了；二来可以帮助睡眠，如果你兴奋的难以入睡，看一本历史书就可以轻松入睡~

6、带创可帖

不怕一万，就怕万一

7、多带纸巾

有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。

8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。

有的同学体质差，站军姿的时候容易晕倒，这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状。

9、小手电

晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。

10、小闹钟

虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话，可就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起10分钟，做到充分的准备。

11、关针

虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破，一个小小的关针就会起很大的作用了。

12、塑料袋

你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，2个就足够了。

13、笔记本和笔

也许你们会搞一个联欢会，也许你们会互相留下电话号码或者QQ号，那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。

14.卫生棉

2.女生在学校军训时要带什么东西

1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。

在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。

防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8. 军训将近一个月，所有女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。

习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。

22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。

拉练那天早上会要求非常早集合，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑。

3.女生军训要注意什么,要带的东西有什么

1、带一款好的防晒，SPF50 PA+++或以上的防晒霜，并且防水性要好的（军训会狂流汗，防晒霜的防水性就显得很重要咯），用防晒不但只是为了不黑，更重要的是为了军训的时候不被晒伤，要知道皮肤被晒伤了会又红又痛又脱皮很是难受的，搞不好还会长斑。

2、带一款卸妆产品，卸妆油、卸妆乳、卸妆水都可以，主要是用来把防水的防晒霜卸掉3、洗面奶4、晒后修复产品，比如：美国香蕉船晒后修复芦荟胶啊，佰草集晒后修复喷雾啊等等。

5、沐浴露、洗头水、内衣裤（这个不用说了吧）、小镜子、梳子（虽然是军训但总要梳头吧），纸巾、毛巾、牙刷、牙膏、水杯。

6、带备一些常用药品，什么驱风油啊、创可贴啊、止痛药啊、肠胃药啊等等，以防万一。7、女孩子每个月都要用的一样东西（你懂的，嘻嘻）8、如果允许的话带个手机吧，有空的时候可以和家人朋友聊聊天诉诉苦。

9、暂时还没想到，嘻嘻。

4.不久就要军训了,要带什么东西,要注意什么

带些食物如水，面包饼干等，带点防中暑的，藿香正气水，感冒药，消毒酒精棉签等都备一些

不得不带的几样东西：

1两双鞋子（下雨时用）

2藿香正气水

3拖鞋

4防晒霜（女的必须，如果本来就黑那就算了）

5钱（特别重要）

6多带点吃的，能够保存很久的东西

7雨伞（不训练时可以用）

8手机（或许用得上，但通话时，妹妹肯定哭）

9纸巾

10洗漱用具

11如果近视，一定要带眼睛盒

12最好准备杀虫剂（小型，不带也没事）

13那里的床铺很脏，或许带些床单管些用

14带些清凉油

5.女生出去军训一般要带些什么东西

要带的东西：

带个包去

1)MP5

2）手机

（以上两项希望老师不会发现，我会尽量收好）

3）零食（巧克力【要及时吃 会化掉】、糖）因为听妈妈说军训会消耗体力，吃含卡路里高的东东会比较不容易晕倒

4）两小包纸巾（这个不但可以用来擦汗，还可以给同学来提高好感度o（∩_∩）o )

5）冰水（冻的很结实的冰水，因为会很容易化，最好不要带冰饮料，因为冰饮料会有颜色，而且黏黏的，如果化掉之后洒在衣服上，很不好办啊）

6）清凉油（这个中考的时候我用到了，效果很好的，又很便宜，药店有卖。先用纸巾把太阳穴周围的汗擦掉，再涂上，很清凉！！不过离眼睛要远一点，近了会刺眼，都睁不开眼睛）

7）电动小风扇（如果用扇子扇的话，刚刚军训后会很累的，打开电动小风扇，很凉快，建议配合清凉油使用，那感觉…………）

8）防晒霜（最好是30倍的，不太热就15倍的）

9）塑料带（可以装垃圾，累了还可以铺在地上坐一会）

10）芦荟胶（带花露水会有很大的味道，如果被蚊子咬了，涂点芦荟胶就不痒了，而且如果被晒的很难受，擦掉汗在涂芦荟胶也会很凉快

11）唇油（运动后嘴巴会很干很难受，准备唇油）

12）小喷雾器（就是可以放在口袋里的那种小喷壶）

暂时就想到了这些

6.军训要注意什么

注意：多喝水，多吃水果。

军训出汗多，容易中署；注意休息，保持好的体力才能更好的完成军训；保持良好的心态，军训很烦人，不要因为军训影响学习生活；军训时身上不要带太多东西，象钥匙链什么的，容易打着手。衣服鞋袜应该是学校统一订好的，就不必多说了。

和教官搞好关系，和同学多沟通，轻松愉快的完成军训任务。 要带的东西： 一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。

事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。

家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。

如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。

鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。 六、穿平角裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。

因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。 七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。

立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。 八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。 十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。

比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。 十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。

睡眠不好，势必影响第二天的军训。 十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。 不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。 崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。

一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。

尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

7.军训要注意什么和要带什么东西

不得不带的几样东西：1两双鞋子（下雨时用）2藿香正气水3拖鞋4防晒霜（女的必须，如果本来就黑那就算了）5钱（特别重要）6多带点吃的，能够保存很久的东西7雨伞（不训练时可以用）8手机（或许用得上，但通话时，妹妹肯定哭）9纸巾10洗漱用具11如果近视，一定要带眼睛盒12最好准备杀虫剂（小型，不带也没事）13那里的床铺很脏，或许带些床单管些用14带些清凉油还有些要嘱咐的：1那里吃饭不太好，做好心里准备2厕所不干净，这个很重要3洗澡时有人催，估计不让你洗超过三分钟，在家就要训练4早上气的很早，晚上10点睡，有时教官不高兴了，就会拖延我们睡觉的时间5有时半夜会紧急集合，要注意6早上洗完脸，倒水时别忘记把牙刷取出来（我曾经把牙刷和水一起倒调）7站军姿时，要用前脚掌支撑整个身体，这样不会晕。

不能用脚跟8决不能当领队，那样会很惨9要知道坚持就是胜利10不能当逃兵，家人要注意，妹妹再怎么说受不了了，也不能让她中途回家11注意和教官保持好关系12一切听从教官，要绝对服从13别人都装晕，去了医务室，自己也决不这样，坚持！14要尽量多出汗，这样就不会老想去厕所15教官的任何恐吓都是假的，就装作特别怕，让他有点面子。

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