首先告诉你个最简单又快的方法，一般都是在受伤12个小时内用冷敷，越快越好 （用冷水泡被撞部位30分钟，最好是冰敷20分钟）过后采用中药（消肿止痛散），怕麻烦的人 最好的就是，外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊.这个最简单，而且每个药房都有卖，家庭的常备药！而且是奥运会运动损伤专业紧急用药哦！不很贵！！ 还有就是，晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉！避免血液下坠导致受伤那里肿大！！ 受伤2天后还可以配合晚上热敷和按摩，这样效果更好！如果都不能解决，就有必要去医院了！！申明：该诊断结果只针对该患者该情况！请复制者谨慎复制，避免误导患者。
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