百科知道网1.小儿缺锌是什么症状
缺锌症状：1.挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降；3.稍微运动就出虚汗；4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降；6.易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽；7.指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。
上面选用符合的越多，缺锌的症状就越明显。日常生活中多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
想要快速补锌可配合使用伊分子锌硒宝片，活性高，吸收效果较好。
2.请问补锌吃什么效果比较好呢
如何帮孩子补锌？宝宝刚二岁，前一段时间医生说孩子有点缺锌，让我给孩子吃点补锌的药，我想如果有什么食物可以补的话，就不给孩子吃药，请问专家，什么食物中含有锌的含量高一些呢？如何帮孩子补锌？锌对宝宝的生长发育和智力发育都有促进作用，锌缺乏症在儿童是一种很常见的营养问题。
轻者没有任何症状，重者会出现食欲下降、异食癖、生长发育迟缓、甚至智力障碍。含锌丰富的食物主要是肉类、动物内脏、海产品、坚果等，宝宝可适当多摄入一些。
如果轻度缺锌，通过食物补充多可以恢复，但一般需要数月时间。如果较严重，在食补基础上需服用一些锌制剂。
约3个月后建议复查血锌。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。