1中医的取类比象、五脏对应五色食物以及“吃什么补什么”告诉我们，吃核桃、黑芝麻或直接吃动物脑、肾出都有助于脑和肾，那么，吃动物的肋软骨、腰子、黑芝麻等，对软骨有好处。
2但还应用草药或针灸拔火罐等调理脾胃功能促进吸收。3根据脊柱相关疾病，我们还应调节腰椎部分的椎间隙狭窄，才能解除膝关节的经气阻滞，活络关节，激活膝关节（包括软骨）功能。
4。锻炼关节和脊柱是所有食物、药物、针灸等治疗的基础和前提，必需平时坚持，才能使食物有效利用。
只吃不干有害无益。5。
如果已经患病，那么就需要减少油腻厚味，甚至吃素，以减轻脾胃、肝肾、心肺负担。
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