百科知道网1.胃不好的人平时应该多吃什么
多吃： 1、牛奶：牛奶有健胃生津，润肠等大功效。
不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。 2、粥类：粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处，并且粥是一种流食，粥一进入口腔就很容易被胃吸收。
禁忌： 1、薄荷：会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水：是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。 扩展资料： 注意事项 1、饮食规律： 在平时饮食最重要的一个习惯就是要按时就餐，早中晚三餐一定要准时的吃，不要在饿的时候才去吃饭，那样已经是伤胃了，要少食多餐，这个对于胃是非常有需要的。
2、食物要熟： 在吃饭的时候要多吃蔬菜，这些是有利于消化的，而那些肉类食物比较难以消化，尤其是不熟的食物就很难消化。所以肉类食物一定要煮熟。
参考资料来源：人民网-5种食物真伤胃 养胃该吃什么好 参考资料来源：人民网-胃不好千万少吃9种食物 怎么吃喝防胃病。
2.胃不好,一日三餐吃些什么
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。
花生，生吃最好，不要使用太多。而且，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，一定要记住。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），如果还没到正餐时间，只能从生活习惯的改良中获得、有胃病的人饭后不宜运动。 10、再提一次，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好、松为主，急不来、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，要少食多餐，总之，餐后不宜工作，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，胃喜燥恶寒、豆奶虽好，但为寒性。 7、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 2，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的。
4，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，因为人的生物钟虽然可以前后移动。 3，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
8，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃，可以养胃 少油腻，也对消化比较好 1、从生活作息上做起，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的，但总是在一定范围内，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，正餐还是要按正常来吃。
食物以软。
3.胃不好,吃什么能养胃
酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
*…*养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。^_^ 养胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
4.胃不好的,应该吃些什么东西
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
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