1.吃什么食物可以暖宫
宫寒原因很多,其一方面与个人先天的体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”缺乏而导致宫寒,女性体质属阴,不要贪凉。因此,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,吃冷饮时一定要控制好数量与时间,切勿过度,有宫寒的女性也可以通过食物达到暖宫的效果,那么女人吃什么食物可以暖宫呢?
1、黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的黑米、黑木耳、黑枣
2、多吃热性食物:生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝 这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
3、鹿胎膏:这是东北特有的调理东东,据说那边孕前孕后都是要吃的想想鹿胎也应该是好东西。
2.吃什么东西可以暖宫
暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫,起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。
1、当归:常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。 平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
缉唬光舅叱矫癸蝎含莽平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
3、益母草:有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
另外在食疗方面,多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
还有,平时要多运动,注意下身的保暖,保持下体的温度,晚上可以用热水泡脚和腿,促进血液循环
3.吃什么食物可以暖宫呀
吃什么食物可以暖宫:
红糖姜茶
功效:暖宫、活血
做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
多吃狗肉、羊肉。
要食疗的话,老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。
比如,在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。
此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。