百科知道网1.什么东西对老年人身体好（食物）
一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。
老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。
老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。
老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。
老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。
老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。
此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。
2.给老人买什么东西好
我以前每年也是送那些的，后来觉得太老旧了，都送那些就不突出了
去年去岳父家的时候就送了一台大的液晶电视机，两老很喜欢，现在还总是夸
送朋友就是送的茶叶那些的，不过也觉得应该换换了。
现在新潮红火的东西很多，
我今年打算给家里送一台高清播放器（主要是自己也买了一个），
就是能在线看电影的那种，正好配上去年送的电视机，
老人家在家里没事做可以在网上看看电影，新闻那些消遣消遣。
最近搜索了一下市场，觉得忆捷的还行，可是价格有点高，蓝天使的还算是性价比挺好的吧，准备买了那款Q5的。
朋友之间的话，送廉价新颖一点的就行，数码相框、手表那些小东西应该是比较好的选择。
如果是企业或上司送礼的话，就要高档一点的了，烟酒太平凡了，别人都送，你自己就埋没在里面了
可以考虑一下缺什么家电没有，微波炉，咖啡机，高清播放器也行啊，比较新的产品应该很多家里没买的
就这些 至少我是这样考虑的
3.给老人买什么东西比较好
你好！核桃含有丰富的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，长期使用对预防心脑血管疾病有好处，可以用。当然也可以买点脱脂奶粉或液体奶。
天气渐冷了，可以给老人挑选一件衣服、帽子之类的， 买点营养品，老人没有吃过的东西，老人自己不舍得买的。
我觉得送实实在在的物品，不如送上一份小心
过年过节多去陪赔他们，多和他们聊聊心，也许他们的话题你会觉得枯燥无味，但为了敬一份孝心，就算是委屈一下自己也是值得的，毕竟人的生命是有限的，不要等他们离我们而去后，你才懂的后悔，那样的话一切都太晚了。乘他们现在还在我们身边，就去用心去和他们好好相处吧！
4.请问给老年人买什么礼物比较好
晚辈给老人送礼，既要注意老人的的喜好，也要注意老人的健康需要. 1.保健品比较好，因为我们这些做儿女的最大的心愿就是让爸爸妈妈身体健康.[脑白金不错〕 2.红包.老人给钱，并不是拜金主义，而是只有他们自己才最清楚自己缺什么，需要什么. 3.如果你很有金钱，可以给他们这些老年人买一套装修豪华的别墅，让他们也享享福. 4.也可以投其所好，可以给他们买一些上等的有价值的东西. [1]棋 [象棋，围棋都有特别漂亮的而且质地优良的新品] [2]老花镜，也有水晶质地的 [3]茶，碧螺春就不错 [4]像你说的：香烟和酒也是不错的选择 A 生活实用类 保暧内衣、睡袍、绒制睡衣、睡袜 能使老人在温暖中安然入睡 羊毛围巾、手套或披巾 能给老人带去温暖的礼物 电灯泡 配上白色灯罩，使室内更加明亮 瓷装盆栽 可长期为室内带来绿意 室内清新剂 使居室的空气散发出清新的香味 摇椅 老套但很实用，可放在前廊或阳台 糕饼 适合老人吃的食物，松软易于咀嚼 家居拖鞋、浴袍等 是方便、舒适的浴室用品 电暧器 老人在天冷时可用来取暧 家政服务 预约上门清洁打扫及维修服务 家庭医生服务 雇用医生上门为老人检查身体 B 方便安全类 拐杖 老人的第三只脚，在选购时注意拐杖的长短要适合 助听器、放大镜、老花镜 方便老人视听的工具 杂志和书籍 选购粗体字印刷的书刊 有声书 可方便视听和阅读 自动翻书器 方便老人阅读的工具 电话机 挑选数字和字体容易辨认的机型 无绳电话机 比较适合独居的老人 手表 选容易辨认时间的款式 可折叠的购物推车 可让购物变得容易且方便 卡片分类器 将各种卡分门别类，以应付各种场合 放置在浴缸中的坐椅 方便无法站立淋浴的老人 附有轮子的垃圾筒 只须滚动即可，方便实用 C 情趣嗜好类 花束或盆花 需每周或每隔一周送一次 铺好砂石的水族箱和鱼类 配上塑胶水草、空气过滤器、鱼饲料等 各种盆景、盆栽 适合对园艺感兴趣的老人 木雕、根雕 放在父母的客厅里，可作为摆设 老祖父时钟 古朴典雅，可购买较大的型号，老人会更喜欢 晚辈的照片 如爱孙的独照或是全家福照片，再镶进老式的相框里 照片整理 将老人多年留下的照片，按时间顺序刻成光盘 来自政府机构的生日贺卡 替年迈的父母写信给政府机构，那里通常会有生日卡寄给老人 自制的精美盒带 将长辈回忆家庭成员的趣事录制下来，这将充满亲情且具保留价值 自制的年历 上面标有家庭成员及朋友的生日，结婚纪念日和其他节日，方便查阅。