百科知道网1.吃什么东西下奶快
多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。
妈妈要保持心情舒畅. 如果妈妈是气血不足的（面色苍白，气短倦怠，周身无力，食少便泻），可用当归，黄芪，葱白，水煎服.少吃冰冻和清凉下火的东西，这些都会影响乳汁的分泌. 催奶的方法： 一、汤水方法催奶 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，加红糖。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 二、中药类方法催奶 1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。
用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。
母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。 8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。
此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
2.吃什么东西下奶
宝妈，可以喝大鱼汤，用大鱼尾或者大鱼头煲汤喝，如果没有大鱼可以用鲫鱼，先把鱼放在锅里用油煎到要起了嘎嘎，马上加水到锅里，还可以放上土豆块、胡萝卜块、西红柿块一起煮大约土豆什么的熟了为止，然后加上适量的糖和盐，因为用油煎过的鱼，煲出来的汤是白色的，很浓，很好喝。
还可以煲猪蹄花生汤，先把猪蹄切好适当的块，用清水先煮10分钟，去掉油和血水，捞出，再把花生洗干净也用清水煮10分钟，去掉花生皮上的颜色，（如果不把花生也煮一下的话，煲出来的汤是红色的，很难看）再一起加水煮到汤浓，肉熟、花生熟加适量的盐即可，我那个时候总是喝汤，奶水真是多的要命，不喝就没有那么多的奶水。宝妈，试下吧。
3.什么东西最能下奶
你好：
妈妈的身体内有一种名叫催乳素的物质，乳头受到宝宝吸吮刺激后，催乳素就会增加，母乳就出现了。宝宝的吸吮力度和吸吮频率是促进母乳分泌的关键。出现乳汁过少时要让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多分泌乳汁，以利于下次乳汁的分泌。妈妈的精神状态对乳汁的影响极大，因此要稳定情肠叮斑顾职该办双暴晶绪、生活规律、精神愉快、睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。定时喂奶，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。h