百科知道网1.什么食物补精养肾
男女都一样，别信广告，别信专家。忽悠死人不赔命。
核桃和枸杞。 最是简单，而且实用。
多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片，面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 。
2.男人吃什么食物补肾又补精
男人吃什么食物补肾
山药（411）
韭菜
黑芝麻
枸杞子
黑豆
狗肉
枸杞
海参
栗子
核桃
羊肉
芝麻
芡实
地黄
首乌
鸡蛋
鲈鱼
黑米
猪肾
干贝
海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚。 查看详细>>
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阳痿，早泄，补肾方法：狗肉25克，黑豆5克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒5克，隔水蒸熟食用。⑥.⑦.⑥.⒍.⒌⑸.⑻.⑸ 可以一起说说惊验。这.是我γ的δ腾≡讯φφ号。我也曾经历过这些，现在总算好了。最好。 查看详细>>
来自百度知道 男人吃什么能补肾
枸杞子的食用方法有很多种，我们一般人每天用开水冲泡，当茶饮用就行了；稍微麻烦一点的就是把枸杞洗干净后加清水煮，大火煮开后转小火，煮15 ~2 分钟，煮好之后连水带枸杞一起吃掉，效果更好。如果平时喜欢喝酒，那也可以用枸杞来泡酒。方法也很简单，用纱布。 查看详细>>
来自百度知道 男人吃什么可以补肾
肾属水，色黑（含深蓝），喜温润。 黑色代表食品有：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。 黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑、，强化新陈代谢。 黑豆：补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。 黑芝麻：养肾、健脑润肺、养血乌发、。 查看详细>>
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黑色属肾，多吃黑色食物对补肾很有好处。黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。随着黑色食品的天然颜色由浅变深，其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇，有助于维护正常血液循环；黑木耳中丰。 查看详细>>
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原料：甲鱼1只（3克以上者），枸杞子1克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴。 查看详细>>
来自新浪爱问 男人吃什么最补肾？
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”。 查看详细>>
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1、（汇然优品.黑枸杞）：每天泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精、改善睡眠、延缓衰老等多种作用，对补肾具有较快较好的效果。2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及。 查看详细>>
来自百度知道 男人吃什么食物补肾
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”。 查看详细>>
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每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌5克、莲子3克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁5克、蚕蛹5克（略炒）加作料隔水炖服。说到男人话题，我深有体会，现在终于成功了。⒍⒎⒍。 查看详细>>
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3.男同志吃什么食物能养肾补精
最养肾的6种食物：
1 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2 干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，能补脾胃。
4 栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
以上这些补肾最佳食物，平时可以轮换着吃，这样才能够达到理想的效果。
4.什么食物补肾生精
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质，脂肪，多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功.
海参：可补肾益精，滋阴壮阳.富含碘，锌等微量元素.能参与调节代谢，降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用.
虾：能工巧匠补肾壮阳，通乳排毒.富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实：具有补肾固精，补脾除湿功能.含淀粉，维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
此外，动物肉类，鸡蛋，骨髓，黑芝麻，樱桃，桑椹，山药等也有不同程度的补肾功效.
希望对你有帮助