百科知道网1.奶少怎么办
首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。
（1）常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
（2）西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。 （3）针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差，即使采用上述各种方法，也不会有多大效果，但这毕竟属于少数。
还可以采用以下方法： 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌 上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。
最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。
另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。
因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。
精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。
初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。
有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。
方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。
因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。
下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方： * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
* 花生粥 生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能 宝宝如果吃不饱的话可以让喝一些配方奶或者婴儿营养米粉，超市有卖的。
2.人奶不够宝宝吃：吃什么东西是回奶的
妈妈要多喝点汤，至于喝什么汤，只能说因人而异，有的人吃鲫鱼汤就会奶多，而有的人反而吃猪脚汤会奶多。
不过妈妈不要吃韭菜、生黄瓜等东西，这样会不下奶的，不过出月子也没什么大碍了。同时妈妈还要保持好的心情，不要太劳累了。
多让宝宝吸，我原来在宝宝15天左右奶就不是很多，都打算放弃母乳喂养，后来我老公坚持让我喝鱼汤，经常给宝宝多吸吸，现在奶很多，我到现在不是天天喝汤，但是我还是坚持一直吃牛奶（听说这样有利于宝宝补钙），我家宝宝现在都超重了。所以妈妈还是坚持多让宝宝吸吸吧！妈妈自己也要多注意，要让自己不仅仅有奶水，更要保证奶水的质量。
另外火锅有很大作料，还是热性的，吃的很容易回奶，最好少吃。
3.吃什么东西发奶
乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方案。
秘传涌泉猪蹄
原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。
应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。
黄花通草猪肝汤
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。 归芪鲫鱼汤
原料：鲫鱼1尾（半斤），当归10克，黄芪15克。
制作：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
鲜拌莴苣
原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。
制作：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。
应用：产后乳汁稀少，小便频繁。
猪蹄黄豆汤
原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。
4.吃什么东西会发奶
产后妈妈最有成就感的事情莫过于亲自能够喂养自己心爱的宝宝了，孩子乖乖的吸允着自己的乳汁，嘴角流出的微笑相信会让每个妈妈自豪。但是可怜的乳汁也会出现这样那样的问题，究竟产妇吃什么下奶呢？这篇文章向您推荐的食物希望您看后能够对您有所帮助！
一、茭白
乳母如为脾胃虚寒、大便不实，由于茭白性冷。则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺）同煮食用，有较好的催乳作用。口感甘美，茭白作为蔬菜食用。鲜嫩爽口，水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不只好吃，营养丰富，而且含有维生素B1B2维生素C、碳水化合物、蛋白质、及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、和催乳功效。
二、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
并含少量纤维素，花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用。
三、莴笋
据分析，莴笋分叶用和茎用两种。除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。叶用莴笋又名“生菜”茎用莴笋则称“莴笋”都具有各种丰富的营养素。
有通乳功效，莴笋性味苦寒。产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不只减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
四、豌豆
性味甘平，豌豆又称青小豆。含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
五、豆腐
维生素E维生素B1作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E预防贫血、消除血管胆固醇、活化脑细胞的重要成分。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究标明。
六、金针菜
另有黄花菜等别称，金针菜又叫萱草花。萱草上的花蕾局部。一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质141克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
七、丝瓜
专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，丝瓜络是一种中药材。就是丝瓜幼稚发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
为丝状交织而成。丝瓜络味甘，丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形。性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
5.吃什么可以发奶
不能吃回奶的食物，如：韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，茶等 多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。
介绍十款： 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，加红糖服食。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。 10、豆腐150克、红糖50克，米酒50毫升，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，一次食完，连食5天。
同时，不要因为奶水少就减少给宝宝吮吸的时间了，奶水只会越吮越多，不吮就没了。