百科知道网1.什么食物对乳房好
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
2.吃什么食物对乳房好
你好，多吃木瓜，以及含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米等，多吃含有维他命A食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。或者是维他命B群食物包括粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。在发育期如气血不足，可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血。也可以食用当归，炖母鸡来补血壮体，这些都促进胸部发育。
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