百科知道网吃什么东西发育快
1.吃什么东西可以发育更快
1.喝牛奶喝豆浆，可以补钙和蛋白质。
2.含有胺基酸的东西，豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、蛋。
~~反证补钙和蛋白质可以长高~~不过平衡营养是最好滴。
不能多吃的东西： 1.桔子，有叶红素，不能多吃的。 2.菠菜，有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3.浓茶，浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 4.果冻，果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响生长发育和智力健康。
5.咸鱼，各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 6.糖精，就是不能吃的。
7.爆米花，爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。 8.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成营养失调、影响生长发育和身体健康。
2.吃什么东西个子长的快
增高食品： 第一是牛奶。
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 第二是沙丁鱼。
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。
每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。
儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 第五是柑桔。
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。
3.吃什么东西可以发育更快
1.喝牛奶喝豆浆，可以补钙和蛋白质。
2.含有胺基酸的东西，豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、蛋。
~~反证补钙和蛋白质可以长高~~不过平衡营养是最好滴。
不能多吃的东西： 1.桔子，有叶红素，不能多吃的。 2.菠菜，有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3.浓茶，浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 4.果冻，果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响生长发育和智力健康。
5.咸鱼，各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 6.糖精，就是不能吃的。
7.爆米花，爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。 8.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成营养失调、影响生长发育和身体健康。
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