什么东西有消炎作用
1.什么食物有消炎作用
西兰花的消炎作用
西兰花是餐桌上常见的蔬菜,其营养成分丰富,最主要是含有丰富的维生素E,维生素E可以对抗炎症,起到良好的消炎作用。食用西兰花需要注意不要焖的时间太久或者用微波炉反复加入,长时间的高温或者反复加热会破坏维生素的组织,导致消炎作用大打折扣。
西红柿的消炎作用
西红柿的消炎作用主要来自于番茄红素,西红柿里含有大量的番茄红素,番茄红素具有很强的消炎作用。尤其是对抗肺部炎症效果更好。另外,西红柿可以选择生吃,这样更有利于人体对番茄红素的吸收。不过需要注意的是西红柿最好不要空腹食用,空腹食用会刺激胃黏膜,容易引起胃酸。
坚果的消炎作用
坚果不仅含有蛋白质等营养物质,而且还含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂可以对抗炎症,并起到良好的修复炎症的作用。其实很多消炎药物也是利用了抗氧化剂可修复炎症的原理。最常见的坚果有核桃、杏仁、开心果等等。
葱、姜、蒜的消炎作用
葱、姜、蒜都具有杀菌作用,杀菌就可以有效缓解炎症,尤其对于预防肠胃炎症效果明显,而且还可以预防感冒。
酸奶的消炎作用
酸奶含有各种益生菌,所谓益生菌就是对人体有益的细菌,这些益生菌进入肠道以后可以起到维护肠道健康的作用,从而减少肠胃炎症的发生。值得注意的是,酸奶不可以喝的太多,因为当人体肠胃内的益生菌太多的时候也会引起肠胃不适,甚至有可能引发胃痛、腹泻等病症。另外,宝宝也不宜食用酸奶,尤其是哺乳期的婴儿,更要尽量避免给其食用酸奶。
大豆的消炎作用
大豆富含蛋白质,可以起到增强人体免疫力的作用,从而有效预防炎症的发生;另外最关键的是大豆内含有一种大豆异黄酮的物质,这种物质有消炎作用,尤其对于预防女性的妇科炎症有很明显的效果。所以女性在经期或者性活动之后可以适当多食用些大豆。
2.请问哪些食物有消炎作用
有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物:海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。
有消炎及使炎症减轻作用的食物:大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
有清热解毒作用的食物:西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
有强脾健胃作用的食物:生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。
有润肠通便作用的食物:核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。
有镇咳祛痰作用的食物:白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。
有止血作用的食物:花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。
有生奶作用的食物:鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。
有预防感冒作用的食物:醋、大蒜、生姜,淡豆豉等。
3.什么食物有消炎作用
西兰花的消炎作用西兰花是餐桌上常见的蔬菜,其营养成分丰富,最主要是含有丰富的维生素E,维生素E可以对抗炎症,起到良好的消炎作用。
食用西兰花需要注意不要焖的时间太久或者用微波炉反复加入,长时间的高温或者反复加热会破坏维生素的组织,导致消炎作用大打折扣。西红柿的消炎作用西红柿的消炎作用主要来自于番茄红素,西红柿里含有大量的番茄红素,番茄红素具有很强的消炎作用。
尤其是对抗肺部炎症效果更好。另外,西红柿可以选择生吃,这样更有利于人体对番茄红素的吸收。
不过需要注意的是西红柿最好不要空腹食用,空腹食用会刺激胃黏膜,容易引起胃酸。坚果的消炎作用坚果不仅含有蛋白质等营养物质,而且还含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂可以对抗炎症,并起到良好的修复炎症的作用。
其实很多消炎药物也是利用了抗氧化剂可修复炎症的原理。最常见的坚果有核桃、杏仁、开心果等等。
葱、姜、蒜的消炎作用葱、姜、蒜都具有杀菌作用,杀菌就可以有效缓解炎症,尤其对于预防肠胃炎症效果明显,而且还可以预防感冒。酸奶的消炎作用酸奶含有各种益生菌,所谓益生菌就是对人体有益的细菌,这些益生菌进入肠道以后可以起到维护肠道健康的作用,从而减少肠胃炎症的发生。
值得注意的是,酸奶不可以喝的太多,因为当人体肠胃内的益生菌太多的时候也会引起肠胃不适,甚至有可能引发胃痛、腹泻等病症。另外,宝宝也不宜食用酸奶,尤其是哺乳期的婴儿,更要尽量避免给其食用酸奶。
大豆的消炎作用大豆富含蛋白质,可以起到增强人体免疫力的作用,从而有效预防炎症的发生;另外最关键的是大豆内含有一种大豆异黄酮的物质,这种物质有消炎作用,尤其对于预防女性的妇科炎症有很明显的效果。所以女性在经期或者性活动之后可以适当多食用些大豆。
4.什么食物可以消炎,
1)滋阴降火类:
甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红塘,乌鸡,
南瓜,蛤蜊,银耳等。
多用于阴虚火旺,
五心烦热,潮红盗汗,
夜不能寐等症。苦寒制火类:
苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,
利湿泻火类:
冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,
苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,
鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,
鸡内金等。
适用于各种实火症候。茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。
可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
补脏熄火类:
黑豆,山药,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鸽蛋,鹌鹑,
雀肉,鳝鱼,羊肉,狗肉,韭菜,桑葚等。
适用于因脏腑虚弱,
阳气不举所致的各种虚火症候
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