吃什么东西降血糖最快
1.吃什么食物降血糖最快
你好,降血糖的食物是有,不过吃着迅速降血糖是不现实的,因为食疗降血糖是一个缓慢的调理的过程。不能急,欲速则不达。那么吃什么食物可以降血糖呢?
1,大蒜
降糖原理:生食大蒜可促进胰岛素的分泌,增强组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。
2,肉桂
降糖原理:研究发现,肉桂能够促进胰岛素的分泌,并能够清除血液中的胆固醇,有助于降血糖、降血脂,特别是能够降低餐后血糖。
3,燕麦
降糖原理:燕麦中的纤维素成分能够减少胃肠道对糖分的吸收,从而起到降糖作用。
4,山药
降糖原理:山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。
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