吃什么东西能让眼睛变清澈

1.请问吃什么东西能让眼睛变大

每天不定时的把眼睛睁的尽可能大，最好能持续几秒，（但不要睁的眼泪直流，这样不好）坚持这样的话眼睛会变大的。

是说让眼黑变大么？整个眼睛是变不大的这个是只能天生因为人的眼睛在一生中基本不生长体积这也就是为什么小孩子的眼睛看起来大的缘故，其实是相对头的比例大的缘故你非要眼睛变大的画，只有画眼线和睫毛了，这样会看起来整个眼部的范围变大，用美瞳也可以，只是那样长期下来不知道对眼睛色彩识别和视力有没有什么影响--。

减肥！饿几顿。

吃猪肝鱼眼睛。

化妆阿。

吃毒药在投一次娘胎希望你有好运气。

不可以吧。

去割双眼皮。

去把眼皮里的东西抽掉，眼睛自然就会变大了。

贴双眼皮胶水，很好用的，我用过，支持你哦。

面前放上一堆钱每天都对着看眼睛自然就大了。

人的眼睛是一生下来就有的.那和人体本身不一样.人体可以随着时间的生长而生长.随着年龄的增加而长大.而眼睛是不会长大也不会变小的.只是眼睛和自己脑袋和自己身体对比形成的..所以一般小孩子一出生眼睛就好大.等长大了成发现.眼睛变小了是不是？要想眼睛大只有化妆和做手术了..

化妆品又不安全.做手术也太危险了..哎..还真不好做啊.对吧..我觉得对着钱瞪大眼睛看应该有点小小的效果的。哈哈..应该是这样的..偷偷告诉你.我小试过一次，，哈哈戴隐形眼镜就好了。

眼睛小怎么了？那叫风度！看看周杰伦，多可爱啊，又有魅力，恭喜你是小眼睛^-^。

你觉得可以靠吃什么就能改变身体结构吗？除非靠手术了。

高度近视会使眼球突出看起来眼睛就较大或者动手术咯光靠吃东西应该不会使眼睛变大明目的倒还是有的。

朋友眼睛不大就算了，千万不要去刻意去改变.也不要相信所谓的手术因为我知道身边的事例太多了.手术有很大的后遗症的，一旦错了就不能回头的啊！也不一定是大眼睛才好看的啊！希望你能看看我的意见！祝你中秋快乐。

不过呢好像缺少点什么营养可以让眼睛突出然后呢看起来可以大很多建议你可以试下缺点什么呵呵别缺心眼就行了呵呵开玩笑。

做眼珠运动让眼睛有神。

没，不是的，靠吃什么是不能解决什么的，这又不是身体缺什么就要补什么的事！我只知道（以前我们高中那生物老师说的，大学英语老师也说过）每天不定时的把眼睛睁的尽可能大，最好能持续几秒，（但不要睁的眼泪直流，这样不好）坚持这样的话眼睛会变大的，因为自己的眼睛也不大所以我时常也会来几下，不知道是不是心理作用，感觉还可以的，反正不要钱，感兴趣就试试看吧。

吃掉你的另外一只眼睛，这只就变大了。

海鱼！广东沿海地区的小孩99%的为大眼睛，并且黑眼珠多，眼白少就是有很大一部分多吃海鱼的原因！

吃什么东西使眼睛变大

1.什么食物对眼睛视力好

吃什么对眼睛好：维生素A和β-胡萝卜素维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。吃什么对眼睛好：维生素B 维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。

可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。吃什么对眼睛好：维生素C 维生素C对眼睛也十分有益。

人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

2.吃什么东西可以使眼睛明亮

（一）什么食物有益于眼睛

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病

长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

- --转自39网

3.吃什么东西能让眼睛变得明亮

如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

4.吃什么东西可以让眼睛明亮

1.近视眼的人要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果（柑、桔、橙、柠檬）与红色果实。要注意少吃那些容易加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

2.远视的人应该常吃大蒜、元葱、乳制品（脱脂牛奶）、水果、动物肝脏、鲭鱼和精米，还应当适当食用肉或荤油烧的菜。

3.患白内障的人，每天至少喝1.5升温开水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和胡萝卜、西红柿。有条件的话，多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉和杏子。还要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

4.老花眼与结晶体老化有关。因此，其食疗办法与白内障食疗办法相同。

5.青光眼是眼压过高导致的，为了减轻眼压，您的菜单里应有大蒜和元葱。此外，要少吃油腻的东西，少喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。

6.眼睛干燥的人，其食疗办法是吃各种水果（特别是柑桔类水果）、柠檬、葡萄、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；每天至少要喝750克水。

5.吃什么东西可以让眼睛明亮起来

含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含胡萝卜素。

此外，钙粉对眼睛是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

另外，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

6.吃什么东西对眼睛好

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。

蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

维生素

维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。

微量元素

微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。

锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。