百科知道网夏天什么东西最实用(夏天防暑,什么东西即实惠有快速的方法)
1.夏天防暑,什么东西即实惠有快速的方法
怎样防暑看世博会？（防暑看世博会知识大全） 随着夏季到来，30摄氏度以上的高温在上海已经十分常见。
连日来，对于世博园里几十万游客来说，最大的考验并非来自长达数小时的排队等待，而是炎炎烈日的炙烤，如何防暑降温成了世博会组织者和游客需要共同面对的难题。当然，最好的建议还是错开高峰晚上游园，可如果实在无法安排，只能白天进园，就得提前做好防暑的准备了。
哪些地方最凉快？如果在这个夏天，你还没去世博园而正准备去，至少应该提前知道哪些地方最凉快。事实上，为了应对连日来30摄氏度以上的高温，尽量防止游客出现中暑的现象，组织者早已在园区内增加了一些降温设备。
其中，大规模增加遮阳防晒设施就是专门给排队的游客准备的，大多数热门展馆附近的游客蛇形排队等候区都增加了大面积的遮阳伞，因此游客在选择想要参观的热门展馆时，可以尽量选择有遮阳伞的展馆。此外，组织者还贴心地增加了流动饮料售卖点，以满足游客饮水需要。
另外组织者增加的一大防暑法宝就是喷雾装置，这种将水“打”成细小雾状然后大面积喷出的设备在世博园的座椅边、过道旁随处可见，游客如果发现附近的喷雾装置正在工作，可以凑近休息一阵，凉凉的水雾可以有效地降低周边空气温度，就算沾在身上也会让人感觉很舒服。目前正有越来越多的展馆都计划在馆外排队处安装喷雾装置。
穿过整个世博园的世博轴也是一个躲避阳光的好去处。世博轴里面虽然没有喷雾降温，但因为其本身就在地下，空间也十分开阔，自然比外面感觉凉爽。
而且世博轴里有不少特许商品店和食品连锁店，无论是选购纪念品还是用餐都会得到比较好的享受。沿着世博轴的高架步道，一路都有遮阳的顶篷以及可供人坐下休息的长椅，在这里不仅可以躲在遮阳篷底下走，而且还能把世博园的全景尽收眼底。
哪些东西应该带？组织者已经为游客尽可能地想办法应对高温，当然作为游客本身来说也应该作好“全副武装”的准备。在允许随身携带的物品里面，就应该准备一些轻巧实用的防暑降温物品。
夏天的上海对流天气比较多，雷雨可能随时而来。一把可以折叠的晴雨两用伞是很多人随身携带的首选，既可遮阳也可挡雨，不用时往包里一塞也很省事。
但需要提醒游人的是，世博园不允许携带长柄尖头的伞进入园内，最好携带折叠伞，避免入园时候的麻烦。如果觉得撑伞麻烦的话，墨镜和遮阳帽同样可以起到很好的遮挡阳光的作用。
可别小看了一顶遮阳帽的作用，因为避免大阳直射头皮是预防中暑的最有效手段。在世博园内可以看到，很多忘记带帽子的游客都不得不把手中的导览图折成帽子戴在头上。
其实，园区内的特许商品店就有宽大的遮阳帽出售，既实用，又有纪念意义。需要提醒的是，千万不要以为天气太热就不用带外套，在很多展馆外，工作人员都会善意地提醒游客换上长袖衣服或外套，因为馆内的冷气开得很足，巨大的室内外温差可能会让体质较弱的人受不了。
另外，人丹、风油精、清凉油等防暑小药品也是十分必要。女性游客最好再带上防晒霜，以防紫外线把皮肤晒伤。
哪些东西可应急？虽然各项措施都布置到位，但据世博局统计每天仍然有数十人因为天气炎热而中暑晕倒。在这种情况下一定要及时寻求园内医疗站点的帮助，医护人员会及时给予游客帮助。
世博园5个片区各有一个医疗点，询问就近的志愿者是找到医疗点最快捷的方法。园内的问讯处柜台也备有风油精等药物，游客若出现不适，还可到旁边的休息室调整。
另外，执老年证的70岁以上老人和乘坐轮椅的残疾人都不用在烈日下排队，他们可以从专设的“绿色通道”快速进馆。对于特别怕晒的参观者，不妨抛弃排长队的展馆。
例如列支敦士登馆，这里不仅有供参观者躺下来歇息的充气床，还能观赏头顶屏幕里的阿尔卑斯雪景，观赏和休整“一箭双雕”。此外，不要忘了园区内的各个公园和绿地。
在浦东园区的滨江地带，有后滩公园、世博公园、亩中山水园等多个大型绿地，浦西园区也有滨江的船台广场、绿地博览广场等休闲区域。当参观者在展馆周边人挤人的时候，这些绿地就会相对空阔。
浦西的几个广场还有老少咸宜的艺术表演，与其在热闹馆排长队，不如在这里边歇息边观看，也是一种享受。返回目录放大缩小全文复制上一篇下一篇随着夏季到来，30摄氏度以上的高温在上海已经十分常见。
连日来，对于世博园里几十万游客来说，最大的考验并非来自长达数小时的排队等待，而是炎炎烈日的炙烤，如何防暑降温成了世博会组织者和游客需要共同面对的难题。当然，最好的建议还是错开高峰晚上游园，可如果实在无法安排。
2.夏天要吃什么东西最好
夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。 绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。
每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。
如何自制绿豆汤：注意选购当年绿豆，在煮前，先将杂质如石子、沙粒挑拣出，再浸泡于清水中，待豆粒涨大了，然后落锅用旺火煮约20分钟，再以小火煮。这样不光可避免溢锅，易煮熟适口，还可减少营养物质被热气蒸发。
番茄鸡片 主料： 生鸡胸肉150克，番茄酱50克。 辅料： 荸荠50克，鸡蛋清1个，太白粉15克，精盐2.5克，白糖25克，熟猪油250克（约耗60克），醋10克。
制法： ①先将鸡胸肉切成薄片，加精盐（1克）、鸡蛋清、太白粉（10克）调均。 ②荸荠去皮，洗净，切成薄片。
③锅放炉火上，放入猪油烧至三分热时，放入鸡片，随后用筷子划散，见鸡片变白成形捞出。 ④原锅留油少许，放入工荸荠、清水、精盐、白糖、番茄酱、醋，烧开后将太白粉用水调匀勾芡，倒入鸡片，翻炒均匀即成。
营养： 内含蛋白质38.5克，脂肪67.3克，碳水化合物48.9克，钙45.5毫克，磷483.5毫克，铁2.5毫克，尼克酸8.8毫克，维生素A175国际单位，维生素B1:2.5毫克，维生素B2:2.5毫克，尼克酸8.8毫克，维生素C32毫克，能产热914.9千卡。 功能： 健脾开胃、消食导滞、益气养血、生精益体、清热化痰 番茄牛肉 主料： 番茄150克，牛肉100克。
辅料： 卷心菜150克，料酒3克，精盐4克，味精1克。 制法： ①把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净，番茄切成方块，卷心菜、牛肉切成薄片。
②将牛肉放入锅内，加入清水至能没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去放入料酒，烧至牛肉快熟时，再将番茄、卷心菜倒入锅中，炖至皆熟，加入精盐、味精，略炖片刻，即可装盘食用。 营养： 内含碳水化合物11克，蛋白质23.1克，脂肪7.2克，钙81毫克，磷254毫克，铁1.5毫克，维生素A原0.13毫克，维生素B1:0.11毫克，维生素B2:0.21毫克，尼克酸6.45毫克，维生素C69毫克，能产热201千卡。
功能： 健脾开胃、活血化瘀、调理气血、生津止泻 番茄酿肉 主料： 番茄100克，猪肉50克。 辅料： 绿叶蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精盐3克，姜汁3克，葱花5克。
制法： ①将番茄洗净，去除茄蒂，挖出籽和心（留下待用）。 ②将猪肉剁成肉末，再把肉末和适量的太白粉、姜汁、葱花和少量的水搅匀，装入番茄中，放在笼中蒸约10分钟拿出。
③将绿色菜叶洗净切成节，锅内放油烧热，后炒菜，加入挖出的番茄汁，勾好芡，倒入盘底铺平，再将蒸好的番茄放在青菜上即可食用。 营养： 内含锌9.6毫克，维生素A原0.81毫克，维生素B1:0.37毫克，维生素B2:0.68毫克，尼克酸2.1毫克，维生素C36毫克，蛋白质6.6毫克，脂肪35克，碳水化合物2.65毫克，能产热333千卡。
功能： 滋阴养血、健脾益气、强心安神、温中润便，尤其是其开胃增食及润肠通便之效较为上乘 山楂肉干 [配方] 山楂100克 猪瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、葱、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各适量。 [效用] 阴润燥，化食消积。
适用于脾虚积滞，高血压、高血脂等症。 [制作工艺] 1、将猪瘦肉剔去皮筋，洗净备用；山楂去杂质（山楂果则应拍破）；生姜切片；葱切段。
2、将山楂50克放入锅内，加水约2000毫升，在火上烧沸后，再放入猪瘦肉，共同煮熬至六成熟，捞出猪瘦肉稍晾后，切成约长2寸、宽5分的粗条。用豆油、生姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀，腌制1小时，再沥去水份。
3、将油放在铁锅内，文火炼熟，投入肉条炸干水份，至色微黄，即用漏勺捞起，沥去油；将锅内油倒出后，留点余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，微火焙干，即可起锅置于盘中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌匀即成。
3.夏天到了送爸爸妈妈什么实用的礼物
夏天适合送给爸妈的实用礼物其实蛮多的，只要能起到一定的避暑作用的实用礼物都非常不错，相信收到你的孝心，爸妈一定会格外开心。
夏天天气这么热，首先想到的实用礼物是电风扇，可是电风扇家里一定已经准备了，不妨更加贴心一点儿，为爸爸妈妈挑选一套草编凉席三家套，在潮湿黏腻的夏天会让爸妈睡的更舒爽。
夏天可是外出野营的好机会，既然你也已经放假了，不如给爸妈一个惊喜为他们组织一次家庭野营旅游活动吧，这款双层防雨露营帐篷可以放下3-4人又可以防雨，尽情地跟爸妈一起享受大自然的清新惬意吧。
夏天各种应季蔬菜水果都特别地多，价格便宜又新鲜，这个时候送爸妈一款全自动榨汁机可以让他们每天都有新鲜果汁喝，比超市里买到的果汁饮品健康安全地多。
4.夏天什么东西解暑好
朋友，下面是一些解暑的食品，希望对你有用。
粥类——
多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。
汤类——
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。
茶类——
多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，非常可口又能降温防暑。
蔬菜——
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应多吃青菜，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。此外，黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
瓜果——
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是消暑解渴的瓜果之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是适合高温和野外作业人员选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）、麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑作用。
5.炎热的夏天里除了喝水,食用什么东西能有效的防暑解渴
您好 很高兴 能 为您解答 下面我给您介绍的 是 很简单 实用避暑的方法 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。
戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。 多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。
而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。
当病人好转时再送往附近医院治疗。夏季旅游喝水注意事项天气炎热，人们在夏季旅游时必须掌握好喝水的技巧，以免出现“水中毒”。
第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。
最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。
因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。在旅途中，口渴了不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。 第三、尽量避免喝温度过低的饮用水。
夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。
因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。 夏季饮食注意事项夏季，天气炎热，人体代谢增强，营养素消耗增加。
因此，必须科学饮食，预防疾病。 首先应注意补充一些营养素，如足够的蛋白质、维生素、水、无机盐。
可以提供这些营养素的食物有：鱼、肉、蛋、奶、豆类、芹菜、番茄、黄瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、荔枝、白开水等。如果大量出汗，还应该补充盐分，比如适当喝些淡盐水。
其次，夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。
第三，要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物；生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃小水产品和海产品；冰箱内冷藏食品要生熟分开，进食前应重新烧熟烧透，防止微生物滋长和传播。
此外，受夏季炎热气候的影响，人体消化功能容易减退，食欲降低。所以，夏季最好少吃太热的食物，如羊肉、狗肉等，也要少吃冷饮、冷食，应该吃清淡少油、易消化的食物，并注意调整花色品种，有利于增强食欲，促进健康。
回答完毕，觉得不错记得采纳~~（*^__^*） 如有疑问请追问 小乖 倾心解答！ 愿您天天开心。
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