吃什么东西美白效果最好
1.吃什么东西美白效果最好
吃天然的食物是美白最好的办法,其实呢,富含维生素C的食物美白的效果都还是不错的,因为维生素C可有效地减少黑色素形成,从而使皮肤洁白有光泽。
柠檬和黄瓜美白:
柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑、美白皮肤的天然食物。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷,都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容,更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁,保持40至50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有美白皮肤的效果。
吃西红柿美白:
西红柿含有丰富的维生素C等营养素,被誉为"维生素C的仓库"。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用,能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15至20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2-3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤美白,黑斑减退,对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜,然后贴放几片西红柿,30分钟后再用凉牛奶洗脸,这能使脸部皮肤细腻、并能达到美白的作用。
2.吃什么食物美白效果好
我一向都推崇用食疗的方法美白,。。。。因为由内而外的白才是真正的白,用护肤品白起来的效果仅仅限于你在使用这个产品的时候,而且美白效果的护肤品多多少少都添加酒精的,。。。。象美白效果很好的高丝雪肌精,一股酒精味道,所以建议MM们还是谨慎的选择美白效果的护肤品。。。。。食疗美白还有一点好处就是,即使白不起来,对身体也没有任何的影响,所以尽可放心的选择食用。
白了自然是全身都白的,不是只有面皮白的。好象跟废话个一句么⊙﹏⊙b汗
说说我的美白食品。。豆浆。。红枣。。。
豆浆嘛,超市都有,要那种淡浆,不加糖的,早上代替牛奶喝,就是有点大包,400ML,开始的时候不怎么喝的光,后来就习惯了。关于豆浆的美白提起的不怎么多,但使用过的人都说很有效果。
在来么就是红枣了,光用红枣煮或是烧粥都可以,每天吃一回,量么也就平时一般的量,红枣确实是好东西,补血润颜,皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了,尤其是豆浆,至于红枣一向知道吃了好处多多,但很难坚持,所以在暑假的时候坚持是最好的,大学的暑假3个月时间,够长,足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。
希望可以帮到你哈(*^__^*) 嘻嘻坚持哟
吃什么东西美白
1.吃什么食物能最快变白
介绍几种可以美白的食品: 白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。
在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。 鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原,但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。
鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。 牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
菠菜:菠菜不仅可以补充铁质,更含有丰富的维他命C和维他命A,顶级美容食品的封号当之无愧。 花椰菜:花椰菜中含有丰富的维他命C,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。
同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。 柠檬:早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白功效,有助于消除雀斑。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤色素减淡 芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。 粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
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