百科知道网什么东西补肾不上火(有什么食物补肾壮阳切不上火的)
1.有什么食物补肾壮阳切不上火的
推荐几种补肾的食品 ：
山药：具有补肺、健脾作用，能益肾填精。鲈子鱼，性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝益精明目壮筋骨，除腰痛久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌有补肝肾益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱筋骨酸痛男子遗精女子带下者食之皆宜。
忌吃或少吃荸荠柿子生萝卜生黄瓜生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
2.吃什么壮阳但又不上火
男人补肾食物1：黑米 男人吃什么食物可以补肾？寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。
在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。 推荐：黑米桂圆粥 材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。
做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。 黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。
男人补肾食物2：黑芝麻 对于男人吃什么食物可以补肾？专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。 推荐：黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 功效：补益肝肾，滋养五脏。
提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。 男人补肾食物3：栗子 男人吃什么食物可以补肾？冬天是吃栗子最多的季节，栗子能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。
久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。
推荐：栗子炒子鸡 材料：栗子250克，仔公鸡1只，调味品适量。 做法：将仔鸡洗净，切块；栗子去壳。
锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下仔鸡、栗子爆炒，调味。炒到鸡块熟后服食。
功效：可温肾助阳。适用于男子阳痿、早泄、遗精等。
男人补肾食物4：黑豆 男人吃什么食物可以补肾？黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此黑豆能够滋补肝肾、健脾活血，一直被人们视为药食两用的佳品。 肾虚所致的腰痛、耳鸣者：可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。
此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。 男人补肾食物5：动物肾脏 男人吃什么食物可以补肾？食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3.什么东西吃了,补肾但是不会上火的
中医认为肾为先天之本，就肾虚而言可以分为：肾气虚、肾阴虚、肾阳虚三种；我本人认为补肾应该讲究补益有度、阴阳平衡、虚补实泻；常用补益肾阴虚药方一般有 六味地黄丸、大补阴丸、二至丸、左归丸；补益肾阳虚药方便 右归丸、八味都气丸、补肾地黄丸、益寿地仙丹《丹溪心法》 常用食疗：1鳖肉、红枣、党蔘、食盐顿服；2黑米、黑芝麻、黑豆、冰糖、薏米、百合、粳米（大米）煮粥；3何首乌、猪脊髓骨、蜜枣、胡罗卜、白菜干熬汤，以上均用砂锅熬煮；禁用金属器皿以防失效或副作用。
补益药只适用于病后或虚证用来恢复体质，平时无需使用。
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