什么东西最补肾阳
1.什么食物最壮阳补肾
十大壮阳食材
1,虾:不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.
2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.
3.山药:能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.
4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果.
5.糙米:富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.
6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.
7.肉桂:肉桂精油中含有锌,锰,铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌.食用上没有特殊禁忌.
8.鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精.但食欲不振及痰湿盛者忌服.
9.鳗鱼:熟食可以益气血,补虚损,有强精效果.要注意病后脾胃虚弱,痰多者忌服.
10.甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用.但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用.
营养产品调理建议:
服用口服中药的滋养型药物胩漫升查,搭配以下食品
■3 倍用量: β-胡萝卜素,B族维生素
■2 倍用量: 小麦胚芽油(天然维生素 E片)
■1 倍用量: 蛋白质粉,蜂王浆,男士复合维生素片
小麦胚芽油(天然维生素 E 片) :又称为生育酚,维持正常生殖功能,对全身循环有改善作用,强力的抗氧化剂。
β- 胡萝卜素 :转化为维生素 A ,提供制造性激素的原料
男士复合维生素片 :含有丰富的锌可以促使正常的性发育
B 族维生素 :缓解精神压力
蛋白质粉:参与制造激素
蜂王浆 :调节内分泌,对性机能失调产生明显作用
2.吃什么食物补肾壮阳最简单
韭籽、枸杞、绿茶虽都是被我国传统饮食界延袭了几千年的天然食品,但韭籽因为口感不好和食用量不足等因素的困扰,以往以茶品形式问世只是简单的原品浸泡。
几克韭籽、几粒枸杞,在水中浸泡十几分钟就代茶饮,其实,此种方法很不科学。因为,韭籽和枸杞的有效成份根本不能充分溶出。
再加上韭籽的天然异味,很难下咽,量也不够,更别说长期代茶饮啦。 韭杞茶是中科院的专家,通过多次检测和分析韭籽、枸杞的有效成份,结合传统饮食科学中刚柔并济、微猛相携的原理,把这些更适合男人的食品组合到一起,每天相当于食用100克原生态韭菜籽、枸杞。
韭杞茶去除了韭籽的怪味,保留了有效成份,使您在喝茶中,达到了保健功效。韭杞茶不但适合肾亏、性能力低下、性功能障碍人等人群,更适合健康人群。
3.吃什么食物补肾壮阳最好
麦芽油: 严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。
性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃 补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。蜂蜜: 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。
因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。海藻: 海藻含磺量超过其他动植物。
而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
果仁: 德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列 的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。
此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。海鱼: 沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。
其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性 的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性的 功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性之 交时阴道分泌液减少等症状。韭菜: 又名起阳草、壮 阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
大葱: 葱一直被人们看作是爱情和性的 欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激情感。
现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮 阳补阴。水果:芒果:消炎,减肥,壮 阳;苹果:西红柿对男人都是很好的,可以补锌和番茄红素;荔枝:可用于治疗病后津液不足及肾的亏梦之遗,脾虚泄泻;榴莲:补肾壮 阳;龙眼:入肾经,补肾固精。
鸡蛋: 许多性学专家指出,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性的爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜 爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质相成相近。
鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性之 爱必不可少的一种营养物质。
能增强性的功能的保健营养食品远不止于此,还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。女人吃什么补肾?栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 的虚之人,食之最宜。
何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾 虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗 精,女子带下者,食之皆宜猪腰花 在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补 肾的时候都会吃一些猪腰花。
但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆 固醇,因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补 肾的一种佳品。
黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
长期食用可延年益寿。黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。黑枣:泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。
黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。
以含维生素C和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。
多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。
黑木耳 黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血 管病患者。
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