什么东西可以养发

1.什么食物养发

1,黑米

黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。

2,核桃仁

核桃仁性味甘平、温润,具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品,经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

3,花生

花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸,可作为养发、护发的营养食品。

4,橄榄油

橄榄油所含有的维他命B和E,可防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用,平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用,可以更深层护理头发。

5,杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是养发的食品。

参考资料来源:百度百科-养发

2.什么东西能养发

头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘、维生章、微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品. 头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关.在海带、紫菜中含有丰富的碘元素,能增强甲状腺素的分泌.这些海藻类食物还含有钙和铁,多吃这些食品可以使头发乌黑发亮.菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等,含有较多的铜、铁、钻元素,这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品. 在大豆、花生、芝麻等食物中,富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸,可作为养发、护发的营养食品。

维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶,下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素:胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B,椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E,可以适当食用。让你的秀发乌黑靓丽 1、乌发茶 原料:何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果。

2、乌发奶 原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克,长久坚持下去,头发会变得光泽、乌黑起来。 3、乌发油 原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后将其内部的脂肪(3—4两)取出,放入干净的碗中(加入20毫升的水),上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙。

长久下去,会使头发恢复往日的“青春”。 4、乌发蛋 原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。

将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮三分钟即可。

每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。 5、乌发粥 原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(10个)、红糖(适量)。

先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。 此外,除上述方法外,还应注意保护头发,这是至关重要的环节,因为,护理头发不当,发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。

因此,学会如何的保护头发,才是拥有健康亮泽头发的第一步。 人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。

它好比一个自然的保护层,这个保护层如果被破坏了,会直接使发质受损。因此,应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时,应把头发罩起来,擦上发油,使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后,为保持酸碱平衡度,可用茶水或加少许食用醋冲头,再游泳时应戴上游泳帽子,不要过多的洗头。

介绍几种具有护发功效的食品。 一、粥类 胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮为粥,每日早晚服食。

具有乌须黑发的作用。 芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,适量加盐或糖,作夜宵食用。

具有补肾润肠,乌发美容的作用。 何首乌粥首乌50克,水煎取浓汁,与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥,作早点或夜宵食用。

具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。 海带粥海带适量洗净晒干,研末,和粳米50克煮粥,每晚卧前食一小碗,具有滋润头发,乌须黑发的作用。

二、汤类 猪胰淡菜汤取猪胰1具,淡菜50克。先将淡菜洗净,浸泡3小时,放入砂钵中炖汤,待煮开约10分钟后,加入猪胰同炖,熟烂后调味佐膳。

功能润滋毛发,可用于毛发枯少。 首乌鸡蛋汤首乌20克,鸡蛋2枚。

加水共煮,至蛋熟时取蛋剥壳,再煮15分钟,再加食盐适量,稍煮片刻,吃蛋饮汤。一周1~2次,连服1~2月。

可乌须黑发。 牛骨汤牛骨头(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮开,再改文火煮1~2小时,过滤取汁饮。

或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质,每天佐食,或涂在面包或馒头上吃。

功能强身健发。 三、小吃类 桑麻丸,用桑叶加黑芝麻配制而成,其制法为:秋季采桑叶适量,漂洗干净,晒干研末,另将熟黑芝麻成粉,分别盛在陶瓷罐中,食用时按1:4比例(桑叶1,芝麻4)加入适量蜂蜜,揉成面团状,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,温开水送下即可。

鸡油,有生发乌发的功能,可象香油一样,拌菜或淋于汤中食。 桃仁糖桃仁、白糖各适量。

桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。每次10颗,每日2次。

连续服用三个月。功能美发、乌发。

乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,将米糖500克放锅内稍加水煎熬,至稠时放入芝麻、核桃,拌匀、推平、放凉,切成小块(每块约3克重)即可。功能补肾、乌发、生发。

芝麻糊取芝麻适量炒香,加白糖适量捣碎、装瓶,每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须。

3.吃什么东西可以养发

1

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,

因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

2

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,

含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。

3

维生素B可以促进头皮的新陈代谢,

维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。

4

维生素E可以促进血液循环,

它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

5

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。

黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

6

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。

4.什么东西可以养发

对头发好的食物:

黑芝麻、海带、核桃、瓜子等坚果类食物对头发很好,坚持每天吃黑芝麻一汤匙,长期头发会变黑变顺。黑芝麻是一种能养血润燥、补肝肾、帮助头发再生并使头发乌亮的食物。方法是先把黑芝麻洗净并晾干,用文火炒熟,然后磨成粉末,加入等量的细砂糖,早晚调两勺在牛奶中喝。

芝麻糊:

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。

常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。

海带、紫菜等含碘丰富的食物,吃这些东西都会对头发有好处的!

5.什么物品可以养发润发

茶麸:千百年来,深山茶民在秋季果熟时节,将茶籽从山上采摘回来榨油食用,榨油后的茶麸饼里含有天然茶油成份:水分,最主要的是含有天然生物皂苷—茶皂素,平均含量达到12%。加工浸泡后的茶麸可用来洗头,长期用茶麸洗头能使头发保持乌黑亮泽,修复受损发质,给头发补充营养,起到营养滋润作用。广西著名的寿乡巴马,因过去许多百姓贫困,买不起洗发水而用茶麸洗头,所以就有80岁老太竟然没有白发这一奇特现象。

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6.吃什么东西可以养发

(1)黑芝麻:味甘性平,补肝益肾、养血润燥乌发,富含维生素E,卵磷脂等。

《本才纲目》记载“服百日,白发返黑,三年齿落更生。”是极佳的美容美发食品。

(2)黑米 :能滋阴补肾、养胃暖肝、明目活血、保健功效显著。常食黑米,可预防掉发、白发。

(3)核桃 :补气血,温肺肾,温肌肤、黑毛发,其性甘温,常服可使毛发黑亮,血脉通润,对头发早白。枯黄无光者有效。

(4)黑豆 :中医学认为黑豆色黑入肾,具有乌须黑发滋阴润燥,健脑益智,延年益寿之功。是乌发养发食品中的佼佼者。

(5)桑椹 :滋阴养血,补肝益肾。常服可使智力不减,发黑而不白。

(6)海带 :海带中含有碘可增加甲状腺的活性,可帮助调节能量,刺激代谢速率,协助身体燃烧过多的脂肪,并可促进头发的生长与发育!此外,菠菜、卷心菜、西红柿、马铃薯、柿子、香蕉、紫菜、黑木耳、麦片、黑枣、花生、鸡蛋、栗子、蘑菇、山药、菠萝等有利于头发生长发育,合成头发黑色素,对白发转变有帮助。温馨提示:几种对头发有益的食补小验方:(1)生地15g、女贞子15g、熟地7g、制首乌7g、黑豆7g,加水煮两个鸡蛋,吃蛋喝汤,每天一次,连服半年左右。

煲汤服亦佳。(2)女贞子15g、制首乌10g、生地10g、熟地7g、天冬7g,加水煮两个鸡蛋,吃蛋喝汤,每天一次,连服半年左右。

煲汤服亦佳。(3)生地15g、麦冬10g、菊花10g、制首乌10g、枸杞子7g,水煎三遍当茶饮,连服半年左右。

也可加蜂蜜调服(不烫手时加蜂蜜)。(4)制首乌30g、生地30g、枸杞子15g、牛膝15g、桑椹15g,浸泡于0.5公斤白酒中,15天后饮用,每次25ml,每日2次,连服半年至一年。

(5)桑仁粥配料:桑椹20g(鲜品加倍)、核桃仁10g、花生仁10g、枸杞子5g、黑枣5个、柿饼1 个、皮蛋1个、黑米100克,冰糖或蜂蜜适量。制法:将桑椹、花生仁、黑米洗净后入砂锅内煮粥,粥将成时加柿饼、黑枣、皮蛋、枸杞子、核桃仁、冰糖再煮5分钟即成(如加蜂蜜,待粥不烫手时加入)。

用法:此粥分两次服,早晚各服1次,连服半年。功能:滋补肝肾,明目乌发。

禁忌:忌冷服,忌用铁锅煮粥。(6)桑椹蜂蜜糊配料:鲜桑椹、蜂蜜适量。

制法:1、将桑椹捣烂后用纱布过滤取汁。2、将滤汁加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

营养成分:桑椹含有18种氨基酸、维生素B1、B2、C、A、D和胡萝卜素、葡萄糖、果糖、苹果酸等,营养十分丰富。有补肝益肾、滋阴养血之功效。

推荐给:头发早白人士。(7)黑芝麻蜂蜜饮配料:黑芝麻微炒3匙、小麦胚芽粉1匙、低脂牛奶250毫升、蜂蜜适量。

制法:1、将黑芝麻、小麦胚芽粉与牛奶一起放入果汁机中搅拌一下。2、之后加入少许冰块再搅拌约10秒钟。

3、最后加点蜂蜜调味就OK喽!营养成分:含有丰富的维生素B2、E及铁、钙等营养素。可使头发乌黑亮丽,还有补血、强身等功效。

推荐给:胃肠功能不佳、体质嬴弱的青少年白发者饮用。(8)乌溜溜香茶配料:生地20克、熟地、制首乌、当归各10克。

制法:以开水冲泡,每天当茶饮用。营养成分:富含维生素A类物质、维生素B12、E、卵磷脂、大黄素等,可滋肾养血,有利于白发转黑。

推荐给:青少年白发者饮用。(9)黑豆500克,水1000毫升,将黑豆加水后,文火煮熬水尽黑豆胀满为度,取出晾干,撒少量细盐,贮于瓶内,每日两次,每次6克,饭后温开水送服。

作用:生发、对斑秃有效。

7.吃什么东西养发

(1)黑芝麻:

味甘性平,补肝益肾、养血润燥乌发,富含维生素E,卵磷脂等。《本才纲目》记载“服百日,白发返黑,三年齿落更生。”是极佳的美容美发食品。

(2)黑米 :

能滋阴补肾、养胃暖肝、明目活血、保健功效显著。常食黑米,可预防掉发、白发。

(3)核桃 :

补气血,温肺肾,温肌肤、黑毛发,其性甘温,常服可使毛发黑亮,血脉通润,对头发早白。枯黄无光者有效。

(4)黑豆 :

中医学认为黑豆色黑入肾,具有乌须黑发滋阴润燥,健脑益智,延年益寿之功。是乌发养发食品中的佼佼者。

(5)桑椹 :

滋阴养血,补肝益肾。常服可使智力不减,发黑而不白。

(6)海带 :

海带中含有碘可增加甲状腺的活性,可帮助调节能量,刺激代谢速率,协助身体燃烧过多的脂肪,并可促进头发的生长与发育!

此外,菠菜、卷心菜、西红柿、马铃薯、柿子、香蕉、紫菜、黑木耳、麦片、黑枣、花生、鸡蛋、栗子、蘑菇、山药、菠萝等有利于头发生长发育,合成头发黑色素,对白发转变有帮助。

温馨提示:几种对头发有益的食补小验方:

(1)生地15g、女贞子15g、熟地7g、制首乌7g、黑豆7g,加水煮两个鸡蛋,吃蛋喝汤,每天一次,连服半年左右。煲汤服亦佳。

(2)女贞子15g、制首乌10g、生地10g、熟地7g、天冬7g,加水煮两个鸡蛋,吃蛋喝汤,每天一次,连服半年左右。煲汤服亦佳。

(3)生地15g、麦冬10g、菊花10g、制首乌10g、枸杞子7g,水煎三遍当茶饮,连服半年左右。也可加蜂蜜调服(不烫手时加蜂蜜)。

(4)制首乌30g、生地30g、枸杞子15g、牛膝15g、桑椹15g,浸泡于0.5公斤白酒中,15天后饮用,每次25ml,每日2次,连服半年至一年。

(5)桑仁粥

配料:桑椹20g(鲜品加倍)、核桃仁10g、花生仁10g、枸杞子5g、黑枣5个、柿饼1 个、

皮蛋1个、黑米100克,冰糖或蜂蜜适量。

制法:将桑椹、花生仁、黑米洗净后入砂锅内煮粥,粥将成时加柿饼、黑枣、皮蛋、枸杞

子、核桃仁、冰糖再煮5分钟即成(如加蜂蜜,待粥不烫手时加入)。

用法:此粥分两次服,早晚各服1次,连服半年。

功能:滋补肝肾,明目乌发。

禁忌:忌冷服,忌用铁锅煮粥。

(6)桑椹蜂蜜糊

配料:鲜桑椹、蜂蜜适量。

制法:1、将桑椹捣烂后用纱布过滤取汁。

2、将滤汁加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

营养成分:桑椹含有18种氨基酸、维生素B1、B2、C、A、D和胡萝卜素、葡萄糖、果糖、

苹果酸等,营养十分丰富。有补肝益肾、滋阴养血之功效。

推荐给:头发早白人士。

(7)黑芝麻蜂蜜饮

配料:黑芝麻微炒3匙、小麦胚芽粉1匙、低脂牛奶250毫升、蜂蜜适量。

制法:1、将黑芝麻、小麦胚芽粉与牛奶一起放入果汁机中搅拌一下。

2、之后加入少许冰块再搅拌约10秒钟。3、最后加点蜂蜜调味就OK喽!

营养成分:含有丰富的维生素B2、E及铁、钙等营养素。可使头发乌黑亮丽,还有补血、强

身等功效。

推荐给:胃肠功能不佳、体质嬴弱的青少年白发者饮用。

(8)乌溜溜香茶

配料:生地20克、熟地、制首乌、当归各10克。

制法:以开水冲泡,每天当茶饮用。

营养成分:富含维生素A类物质、维生素B12、E、卵磷脂、大黄素等,可滋肾养血,有利于

白发转黑。

推荐给:青少年白发者饮用。

(9)黑豆500克,水1000毫升,将黑豆加水后,文火煮熬水尽黑豆胀满为度,取出晾

干,撒少量细盐,贮于瓶内,每日两次,每次6克,饭后温开水送服。

作用:生发、对斑秃有效。

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本文主要为您介绍什么东西害怕台风,内容包括什么东西怕台风,什么东西怕台风,什么东西可以克制台风的运行。花盆、广告牌等掉落,防止树木、电线杆、墙体倒塌伤人!警惕台风动向,注意收听、收看媒体报道或通过气象咨询电话、气象网站等了解台风的

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印度金是什么东西

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本文主要为您介绍印度金是什么东西,内容包括正品越南金是什么,请问在印度买金饰品是不是比中国合适,出境的话有没有麻烦,印度苍蝇水是什么东西来着。我经常往返中印之间,每次回国都会给亲戚朋友带点东西,如你所说,我曾经也以为印度的金饰品和

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肉茸是什么东西

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本文主要为您介绍肉茸是什么东西,内容包括肉苁茸是什么东西,松茸是什么东西,这个好像叫什么茸什么东西啊。松茸即松菌。松茸,学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菌,是世界上珍稀名贵的天然药用菌、我国二级濒危保护物种。我国主要产茸区有香格里拉

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去滑雪要准备什么东西

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本文主要为您介绍去滑雪要准备什么东西,内容包括第一次去滑雪,需要准备什么东西呢,去滑雪场要带些什么东西,去滑雪需要准备哪些东西。唇膏:嘴唇及其附近长期曝晒或风吹后容易长水泡,所以唇膏也是必备品之一。另外唇膏最好是防水的,并且要记得

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去4s店保养要带什么东西

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本文主要为您介绍去4s店保养要带什么东西,内容包括去4S店做首保需要带什么东西,到4s店去保养车子需要带些什么东西,去保养需要带什么东西。做首保前 需要准备这些■提醒1:去做首保前最好先给4S店打个预约电话。由于车辆的日益增多,各家4S店的

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溶脂针是什么东西

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本文主要为您介绍溶脂针是什么东西,内容包括淘宝买溶脂针可靠吗,溶脂针的成分,经常听到说轮廓针,这是用的什么东西安全有保证不。主要功效溶脂针对面部的神奇疗效:面部是一个人的“门面”,是视觉的第一印象,东方崇尚瓜子脸,小脸美女已经成为时

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红包豆是什么东西

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本文主要为您介绍红包豆是什么东西,内容包括红豆生南国,红豆是什么东西啊长什样的,qq红豆是什么东西,自由幻想里的红豆苗是什么东西啊。1. 红豆: 红豆树、海红豆和相思子等植物种子的统称。2. 红豆树:豆科。乔木。春季开花,蝶形花冠,白色或淡红

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烤瓷牙是什么东西

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本文主要为您介绍烤瓷牙是什么东西,内容包括烤瓷牙是什么东西,是把好牙敲掉再装上吗,烤瓷牙中的全瓷牙是什么东西,重庆牙科医院烤瓷牙是个什么东西。烤瓷牙又称金属烤瓷冠,它是先用合金制成金属内冠,再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉,在